Blog

Hoeveel uur slaap per nacht is gezond 1 Hoeveel uur slaap per nacht is gezond?

Ik heb altijd te weinig uren in de dag. Soms droom ik erover dat ik maar 4 uur per nacht hoef te slapen, zodat ik meer tijd in een dag heb voor leuke dingen. Herkenbaar? Dat bracht me op de volgende vraag: hoeveel uur slaap per nacht is gezond? Zijn daar richtlijnen voor?

Alles wat je MOET weten over eerder opstaan

WAKE UP! Het is niet voor niets één van mijn vier pijlers. Super belangrijk als je gelukkiger, fitter en succesvoller wil worden. Sta een uurtje eerder op, word een ochtendmens en haal ontzettend veel uit je dag. Super easy voor mij, ik doe niet anders. Maar voor een avondmens is het misschien lastig. Juist voor […]

#DEARGOODCHALLENGE: Mirror Mirror

Een nieuw jaar vol met nieuwe kansen, een nieuwe start en ook met nieuwe challenges! Tijdens deze eerste #deargoodchallenge van het nieuwe jaar gaan we proberen je positiviteit te verhogen. Want die fijne vibe van een nieuw jaar willen we zo lang mogelijk vast houden. Doe je mee?

5 blogs om je productiviteit te verhogen #1 Deze 5 blogs helpen je om productiever te worden

Je zit, zo aan het einde van het jaar, waarschijnlijk vol met ideeën en dromen voor 2019. Maar hoe zorg je er nou voor dat je de tijd die je hebt om daar aan te besteden, ook productief inzet? En misschien nog wel belangrijker, hoe hou je de motivatie vast en zorg je dat die […]

slaapkamer 5 x items voor een DGM-proof slaapkamer

In deze blog had ik jullie een kijkje willen laten nemen in mijn slaapkamer. Maar door alle drukte van de afgelopen tijd is het maken van foto’s er nog niet van gekomen. Ik moet tenslotte wel eerst even mijn kamer opruimen 😉 Je hebt deze blog dus nog van mij tegoed, dus daarom nu een tikkie […]

sportevents 2019-1 Geen excuses meer, dit zijn de tofste sport events 2019!

Ja, ja een nieuw jaar, dus ook nieuw sportdoelen! Zoals je van Dear Good Morning gewend bent zetten wij de meest toffe sport events van het jaar voor je op een rijtje. Voor welke ga jij aan de slag?

INQ collectie in samenwerking met DGM - lienke de jong Perry Sport De beste workouts voor 31 december

Wil jij 2018 echt nog even goed afsluiten? Nog even een laatste workout ertegenaan gooien? JA? YES! Kies dan uit een van deze workouts. De meeste trainingen zijn kort en intensief en dat is precies wat jij nodig hebt toch? Laat je me weten welke het is geworden? Ik ben benieuwd!

INQ collectie in samenwerking met DGM - lienke de jong Perry Sport Mijn grootste DGM momenten van 2018

Het voelt bizar hoe snel 2018 is gegaan. Ik weet nog precies wat ik met oudejaarsavond deed en het voelt nog maar een maand geleden dat het zomer was. 2018 is voorbij gevlogen en ik vind het soms lastig te bevatten wat er allemaal heeft plaatsgevonden. Big shoutout naar Instagram en mijn agenda om alles terug […]

wat te doen tussen kerst en oud&nieuw #1 De 5 leukste bezigheden na de kerst

De tijd tussen kerst en oud en nieuw… dat weekje voelt altijd een beetje vreemd, vind je niet? Je rolt vanuit de feestelijkheden in lege donkere dagen. Wachtend tot het feest nog een keer losbarst om het nieuwe jaar te vieren. Maar juist tijdens die paar dagen zonder verplichtingen is er genoeg leuks te doen! […]

5 tips om je omgeving te motiveren om te sporten

Niets is zo gezellig als samen sporten. Hoewel ik bijna altijd zin heb om te sporten, geeft samen sporten me nog een extra drive. Zoveel zin in altijd! Maar wat nou als je vrienden en familie helemaal geen sportfreaks zijn? Met deze 5 tips trek jij ze over de streep en doen ze met liefde […]

Sport review: JBL Endurance PEAK

De JBL Endurance PEAK staat bekend als dé sport oordopjes als het om HIIT-workouts gaat. Veel springen, rennen, op de kop hangen. En… ze zouden blijven zitten. Dat wilde ik als sporter natuurlijk wel even testen. Sport review: JBL Endurance PEAK – écht oordopjes om te peaken? Find out in deze blog.

AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.