5 redenen om...

tips tegen spierpijn Spierpijn! 5 tips om hier wat aan te doen…

Spierpijn, het hoort er een beetje bij hé als je fanatiek sport. En soms is het heerlijk om te voelen dat je echt wat hebt gedaan! Maar o, wat is het irritant als die trap wel de Mount Everest lijkt en je niet normaal kunt gaan zitten. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je […]

yoga pose op rooftop in new york 5 redenen om goed te stretchen

Zeg eens eerlijk… hoe vaak stretch jij na een workout? Stretch je überhaupt wel eens of zie je het nut er niet zo van? Zonde, want stretchen is misschien wel net zo belangrijk als je workout zelf! Strakke billen Door flink te sporten, en dan vooral krachtsport, versterk maar verkort je ook je spieren. Hierdoor […]

5 redenen om te sporten, welke heb jij?

De meeste mensen beginnen met sporten om af te vallen. Maar er zijn ook zat mensen die niet sporten om af te vallen. Zoals ik! Er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom je een paar keer per week in de gym staat, je hardloopschoenen aantrekt of je sportkleding uit de kast haalt. Welke reden heb […]

5 tips om relaxter te gaan slapen

We weten ondertussen dat slaap enorm belangrijk is. En er is toch ook niks fijners te bedenken dan na een drukke dag tussen de lakens te glijden en je ogen dicht doen? Maar op sommige dagen wil het niet lukken, dat slapen. Je blijft maar piekeren over van alles en nog wat en voor je […]

redenen om te wandelen 5 5 redenen om te wandelen

Wandelen heeft een beetje een suf imago, maar dat slaat nergens op. Het is namelijk heerlijk en er zijn zoveel voordelen dat je je afvraagt waarom niet iedereen elke dag voor een half uurtje de deur uitstapt. Hierbij 5 redenen om te wandelen. Go go go!

5 gezonde voornemens voor het nieuwe jaar ( die iedereen vol kan houden! )

Het nieuwe jaar is begonnen en zo als altijd komen daar ook de goede voornemens weer om de hoek kijken. Heb jij goede voornemens? Meestal zijn ze gedoemd te mislukken omdat iedereen veel te hogen doelen stelt voor zichzelf. Daarom ga ik je een handje helpen met 5 voornemens die jou een healthy kickstart geven […]

5 tips voor een sportieve Kerst

Al die gezelligheid, het lekkere eten en de tijd met familie is natuurlijk hartstikke fijn. Maar van die uren bankhangen of tafelen kun je best wat sloom worden. Doe het dit jaar anders en ga voor een sportieve Kerst! Echt, er is genoeg wat je kunt doen, ook als je eigen sportschool gesloten is. Hoe […]

5 Inspirerende boeken om 2017 mee af te sluiten!

Je hebt je dromen voor komend jaar misschien al helemaal in je hoofd. Maar hoe ga je er nou voor zorgen dat je ze ook echt waar gaat maken? Ik ging op zoek naar de meest inspirerende boeken om jou alvast extra te motiveren. Of je nou je eigen bedrijf wil starten, gewoon sterker in […]

5 tips om jouw goede voornemens vol te houden

In dit artikel kon je nog lezen dat ik helemaal voor goede voornemens ben. Toch zijn bij veel mensen goede voornemens gedoemd te mislukken. Hoe maak je goede voornemens voor 2018 die je écht gaat volhouden?

lienke dear good morning Vijf tips om écht te sporten in de ochtend

Ben je nou nog steeds niet overtuigd om in de ochtend te gaan sporten? Dan heb ik nu vijf tips voor jou die je helpen om je bed uit te komen en aan jezelf te gaan werken.

5 Tips voor een productieve ochtend

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blog over de ochtend maakte. Zonde! Want ik kan duizend-en-één redenen verzinnen waarom jij een ochtendfreak wilt worden. Redenen waarom jij je bed uit wilt springen, geen moeite hebt om eerder op te staan en om meer uit het leven te halen. Vijf tips waarmee ik je […]

@DearGoodMorning

  • Ha..Ha..hatsjoeeeee 😫 Nu alle hooikoorts tips van jullie (many Thanks!!!) en m’n eigen op een rij! Link in bio! #hooikoortssloopt #hooikoorts #tips #blog #hooikoortsomtehuilen
  • “If you want to make your dreams come true, the first thing to do is wake up” ✨ GOEDEMORGEN! Drie keer raden waar ik op dit moment ben 😛 Check m’n insta stories wat ik allemaal ga doen. Enne die quote klinkt misschien zo bla bla bla maar.. het is wel echt zo dat jij bepaald hoe en wanneer je stappen neemt. Door wakker te worden en positief te zijn en blij te zijn met wie je bent, is het aller belangrijkste en de aller eerste stap! Happy monday! 🔛 ik sta weer AAN, en jij? 🔛🔛🔛 it is vandaag! Drop it onder de foto #maandag #deargoodmorning #smile #icecoffee
  • Een beetje zon snuiven! En als je je ff verveelt en de zon niet meer aan kan, kan je 1) nieuwe blogs op m’n site lezen 2) je ticket kopen voor m’n event 3) nog een ticket kopen voor je vriend(in) 4) een leuke reactie achterlaten onder deze foto 5) jezelf op je neus slaan. Kies maar! #zon #zomer
  • Hai zaterdag! Weinig make up op en een tas vol zakdoekjes 😂 Heeerlijk! Zoals jullie wellicht weten of zagen vroeg ik een tijdje terug hoe ik spam accounts kon verwijderen van Instagram. Waarom ik daar mee bezig wilde gaan, hoeveel spam accounts ik had (OMG) en wat ‘ghost followers’ zijn en hoe andere mensen soms wel erg nep zijn op Instagram, lees je in de link van m’n bio! Of vind een SWIPE in m’n insta story. 2 minuutjes leestijd maar ik werd er wijzer van 😎 Voor nu: geniet van je zaterdag! Zonnetje schijnt! #blog #deargoodmorning #ghostfollowers #dutchie
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF