Dear Good Challenges

Deargoodmorning_Challenge_Sharesomelove2 #DEARGOODCHALLENGE: Share some love!

Het zonnetje schijnt, iedereen lijkt een stukje vrolijker en geniet van het weer. Met de Deargoodchallenge van deze maand gaan we daar nog een stukje extra vrolijkheid bovenop gooien! Met deze challenge ga je je niet alleen zelf beter voelen maar tover je, als het goed is, ook een lach op het gezicht van de […]

#DEARGOODCHALLENGE: Get Fruity!

Hoe snel gaat dit jaar voorbij?! We zijn al weer aangekomen bij #DEARGOODCHALLENGE nummer 6. Dit keer wilde ik eens compleet wat anders doen. Want na ons te hebben gefocussed op sporten en lekkerder in je vel zitten, gaan we nu eens kijken naar voeding. Voeding is zo belangrijk voor een fit lijf! Je kan […]

dear good Lienke dear good morning challenge wakker worden 30 dagen challenge wake up 1 #DEARGOODCHALLENGE: Wake up & Start moving!

Nieuwe maand, nieuwe challenge! Het wordt ’s ochtends steeds een beetje lichter en het “ maar het is nog zo donker “ excuus kunnen we dus niet langer gebruiken. Hop lekker vroeg je bed uit en gelijk aan de gang! Wake up & Start moving! Om je daar een handje bij te helpen en je dag […]

#DEARGOODCHALLENGE: Get focussed!

De afgelopen maanden hebben we met de challenges gewerkt aan je fitheid en mentale happiness. Tijd dus om nu de focus te leggen op het behalen van jouw doel, jouw droom. Dit gaan we doen door een grote storende factor voor in totaal twee uur per dag uit ons leven te schrappen. Heb jij al […]

lienke op mallorca aan het lachen #DEARGOODCHALLENGE, Happy times!

Kunnen we nog lopen na de burpee challenge van vorige maand? Zeg eens eerlijk, heb jij hem volgehouden? Om ons lijf even wat rust te geven gaan we ons nu focussen op onze mind. Want dat is minstens net zo belangrijk. Een challenge die er voor gaat zorgen dat jij wat extra lacht en terug […]

#DEARGOODCHALLENGE, time for burpees!

Een nieuwe maand betekent een nieuwe CHALLENGE! Ik hoop dat jullie de vorige leuk vonden, hebben jullie het volgehouden? Ik ga er natuurlijk vanuit van wel, dus nu je een extra uur in je dag hebt past daar perfect een dagelijkse workout in! En niet zomaar een, nee ik maak het jullie gelijk lastig want deze […]

#DEARGOODCHALLENGE, samen eerder opstaan!

We hebben het al veel gehad over het stellen van doelen voor het nieuwe jaar, het volhouden van goede voornemens en er gewoon voor zorgen dat jij helemaal happy in je vel zit. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook echt tijd hebt om met al die tips en doelen aan de […]

@DearGoodMorning

  • Feeling like...
•
•
welke dag is het?! 🙈 Gister veel gesport, vandaag weer veel wandelen en hele leuke items maken op de 3e dag van de Nijmeegse vierdaagse 🎥 Wakker &  kicking’ - maar voel me letterlijk zo ja 🙈 Heb jij ook wel eens dat je gewoon ff niet weet wat voor dag het is?!
•
•
#deargoodmorning #goedemorgen #nijmeegsevierdaagse #4daagse #nijmegen #ochtend #portrait
  • Hoi mooie avonden! ♥️
•
•
I know, ik ben een ochtendmens maar op zulke avonden ga ik zéér goed. Momenteel in een rollercoaster aan toffe opdrachten. Intens dankbaar en we rammen lekker door 💪🏻🙏🏻 Love it! Vandaag een waardevolle meeting gehad voor m’n kalender van 2019 en Holy WoW, wat gaat ie vet worden. Foto’s, video’s, opdrachten, workouts. Letterlijk alles wordt geschreven door me myself and I 👯‍♀️👯‍♀️ Cant wait 😭 Pre order kan nog (link in bio.. sale pre order stopt bijna... dan gaat ie naar originele prijs). •
•
Verder op DGM nieuwe blogs: ontbijten op het strand // tips voor wandelen // alles over een yogales. Vind t op www.deargoodmorning.com
•
•
Met m’n DGM Spotify playlist in de trein richting Nijmegen. Morgen weer als reporter shinen 🎥 Living’ the DREAM. 
#deargoodmorning #sunset #wine #wijn #zon #dak #sun
  • Goodmorning! Vandaag staat in het teken van..
•
•
Sporten.. again 😂 Eerst zo naar ds gym voor snel een eigen workout, daarna lesgeven, repetitie voor GXR en weer lesgeven.. whuuuut! Als dit geen energieke dag wordt 👀🙈💪🏻 Geniet van je woensdag!! Hands up als je zin in deze dag hebt 🙌🏻
•
•
#deargoodmorning #ochtend #goedemorgen #sporten #workoutselfie #dutchie #fitgirl ps oude foto want moet haasten naar de gym!
  • Ik kan boos kijken he?! 👀
•
•
Voor alles een eerste keer! 🎥 1e ervaring in Nijmegen (tof!), 1e keer 4daagse en 1e keer als reporter aan de slag. Was is dit onwijs tof om te doen!!! Met twee mega leuke camjo’s op pad, items maken waar je zelf intens om kan lachen 🙈 Om 4:30 al voor de camera (#hoiwallen) en m’n best doen om niet te aso te praten 😂 I love it! Dit wil ik meeer en meer doen!! ♥️♥️
•
Nog iets: ik heb echt diep diep diep respect voor elke deelnemer! wat is dit zwaar en wat was het warm! Heb duizenden gezichten gezien maar één ding kwam overeen: de drive om door te gaan! Heb vaak genoeg een kippenvel moment gehad! oa dit item gemaakt voor @supportervs 🙏🏻 Check alle items op @supportervs en op hun FB-pagina. Overmorgen ben ik er weer (jij ook?) om de leukste items te maken. Nu rap naar A’dam om met de beentjes omhoog te gaan - ja hallo ik heb ook gelopen 😂 #vierdaagse #nijmeegsevierdaagse #4daagse #nijmegen #reporter #sport #militairen #afzien
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.