Dear Good Challenges

#DEARGOODCHALLENGE: Mirror Mirror

Een nieuw jaar vol met nieuwe kansen, een nieuwe start en ook met nieuwe challenges! Tijdens deze eerste #deargoodchallenge van het nieuwe jaar gaan we proberen je positiviteit te verhogen. Want die fijne vibe van een nieuw jaar willen we zo lang mogelijk vast houden. Doe je mee?

deargoodchallenge_happygiving #1 #DEARGOODCHALLENGE: Happy Giving

Wauw, deargoodchallenge nummer 12 van dit jaar! Ik kan bijna niet geloven dat we er al zoveel hebben gehad. December is natuurlijk de feestmaand van het jaar en daarom is meedoen aan deze challenge ook een klein feestje. Je krijgt er namelijk iets heel leuks voor terug. Doe je mee?

deargoodchallenge jump jump #DEARGOODCHALLENGE: Jump Jump!

Brrrrr… heb jij het ook elke dag zo koud als je je bed uit moet? Mooi! Dan is deze challenge namelijk perfect voor jou. Ik heb de manier om je bloed gelijk sneller te laten stromen. Doe je met me mee?

#DEARGOODCHALLENGE: Quote of the day

De winter staat weer voor de deur en veel mensen, inclusief ikzelf, krijgen dan toch een beetje last van een winterdipje. Een die er zo heel langzaam tussendoor sneaked, waardoor ik vaker lui in huis blijf hangen dan ik zou willen. Daarom deze maand een challenge om je laten nadenken over je gevoel. Hoe voel […]

#DEARGOODCHALLENGE: Stay Offline

“ Pieppieppiep”.. de wekker gaat. Ik druk hem snel weg, gaap, rek me uit en pak vervolgens mijn telefoon. Draai me op mijn zij en scroll door Instagram en Facebook tot ik echt op moet staan. Herkenbaar? Wanneer is de laatste keer dat jij rustig wakker werd en ging ontbijten zonder gelijk te kijken hoe […]

deargoodchallenge get shit done | verslaafd aan koffie #DEARGOODCHALLENGE: Get sh*t done!

Focus. Iets wat bij mij met dit weer echt heel ver te zoeken is. Herkenbaar? Om er toch voor te zorgen dat jij en ik ook in deze maand kunnen knallen heb ik een nieuwe #deargoodchallenge! Een die ervoor gaat zorgen dat we in ieder geval een deel van onze dag productief gaan zijn. 

Deargoodmorning_Challenge_Sharesomelove2 #DEARGOODCHALLENGE: Share some love!

Het zonnetje schijnt, iedereen lijkt een stukje vrolijker en geniet van het weer. Met de Deargoodchallenge van deze maand gaan we daar nog een stukje extra vrolijkheid bovenop gooien! Met deze challenge ga je je niet alleen zelf beter voelen maar tover je, als het goed is, ook een lach op het gezicht van de […]

#DEARGOODCHALLENGE: Get Fruity!

Hoe snel gaat dit jaar voorbij?! We zijn al weer aangekomen bij #DEARGOODCHALLENGE nummer 6. Dit keer wilde ik eens compleet wat anders doen. Want na ons te hebben gefocussed op sporten en lekkerder in je vel zitten, gaan we nu eens kijken naar voeding. Voeding is zo belangrijk voor een fit lijf! Je kan […]

dear good Lienke dear good morning challenge wakker worden 30 dagen challenge wake up 1 #DEARGOODCHALLENGE: Wake up & Start moving!

Nieuwe maand, nieuwe challenge! Het wordt ’s ochtends steeds een beetje lichter en het “ maar het is nog zo donker “ excuus kunnen we dus niet langer gebruiken. Hop lekker vroeg je bed uit en gelijk aan de gang! Wake up & Start moving! Om je daar een handje bij te helpen en je dag […]

#DEARGOODCHALLENGE: Get focussed!

De afgelopen maanden hebben we met de challenges gewerkt aan je fitheid en mentale happiness. Tijd dus om nu de focus te leggen op het behalen van jouw doel, jouw droom. Dit gaan we doen door een grote storende factor voor in totaal twee uur per dag uit ons leven te schrappen. Heb jij al […]

lienke op mallorca aan het lachen #DEARGOODCHALLENGE, Happy times!

Kunnen we nog lopen na de burpee challenge van vorige maand? Zeg eens eerlijk, heb jij hem volgehouden? Om ons lijf even wat rust te geven gaan we ons nu focussen op onze mind. Want dat is minstens net zo belangrijk. Een challenge die er voor gaat zorgen dat jij wat extra lacht en terug […]

AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.