LIENKE

in bad Verbier W hotel Had ik dat toen maar geweten..

Herkenbaar? Dat je vaak moet lachen om dingen die je vroeger deed? Dat je je druk maakte om dingen waar je nu smakelijk om kunt lachen? Dat zijn de mooiste ontwikkelingen die je kunt meemaken, vind ik. Waarom? Nou om deze reden…

Reebok Lienke Toen ik offline was deed ik…

Kwam het voor jou als verrassing dat ik even niet meer op Instagram wilde? Ik heb geen idee maar ben stiekem wel benieuwd. Toen ik offline was heb ik zeker niet stil gezeten. Dat vertel ik jou in deze update. Toen ik offline was deed ik…

Nep accounts op Instagram – hoe verwijderen

Wellicht heb je het al eens gelezen in mijn insta stories. Ik was op zoek naar een applicatie om nep accounts op Instagram te verwijderen. In 2015 groeide ik namelijk zo onwijs hard, dat kon nooit echt zijn. Spam-accounts die mij ineens gingen volgen. Op Instagram verwijder je echter mensen één voor één, wat een […]

Het zal de leeftijd wel zijn…

Het zal de leeftijd wel zijn dat je ineens zoekende bent. Iedereen die nu 27 is, is zo anders. De één maakt een wereldreis, de ander heeft al twee kinderen. Dan heb je er eentje die nog aan het studeren is of nog bij het bijbaantje in dienst is. Het is zo bizar dat we […]

Onzeker over blote benen in de zomer. Help tips voor blote benen in de zomer Blote benen in de zomer – Help!

De zon is weer volop aanwezig en dat betekent dat we weer met blote benen naarbuiten gaan. Voor de meeste mensen heel normaal en het lekkerste dat er is. Voor mij nog best een struggle. Ik zal je vertellen waarom. 

lienke dear good morning fitgirl blogger Wat ik elke keer doe als ik ga vliegen

Wanneer ik in het vliegtuig stap heb ik altijd één ritueel. Dit doe ik altijd als ik ga vliegen, no matter what. Ik vind het zo belangrijk om te doen en ik hoop dat jij na het lezen van deze blog dit ritueel ook gaat toepassen.

ik ga echt vakantie nemen, dear good morning Even een weekje helemaal niets – geen 07:00 uur

Yes, het is eindelijk zover: ik heb vakantie. Gewoon een week geen werk, geen verplichtingen. Pff… en dat voor het eerst sinds… ik mijn eigen baas ben.

Lienke fitgirl Dear Good Morning Dit dieet hield ik slechts één dag vol

Als blogger krijg ik vaak last minute opdrachten. Bedrijven die op het laatste moment een beslissing nemen of de opdracht doorgaat of niet zorgen ervoor dat ik snel moet schakelen. Soms lastig, maar dat maakt mijn werk ook heel gevarieerd. Totdat ik mezelf op de vingers moest tikken: Lien, je gaat te ver!

oma's advies over reizen Mijn oma’s advies: ga reizen. De reden is geweldig!

Het belangrijkste advies van mijn oma was altijd dat ik moest gaan reizen. Haar reden om dit te zeggen is geweldig! Zij inspireerde me om naar Kopenhagen te gaan, om naar NYC te gaan (met haar!) en af en toe te denken: “shit, ik koop gewoon een ticket”! Mijn oma’s advies heeft zo haar redenen.

Surfreis Aljezur Portugal Surflife Atlantic Riders Mijn eerste surf-ervaring

Voor het eerst stond ik op een surfplank. Voor het eerst was ik niet bang in de grote zee. En voor het eerst ontdekte ik het surf-wereldje. Mijn eerste surf-ervaring dus. Hier wil ik zeker even wat over kwijt.

Lienke lacht dear good morning graffiti muur Ik had nooit gedacht dat ik dit zou zeggen

Ik had nooit gedacht dat ik dit zou zeggen maar… mijn ochtenden zijn veranderd. Ja ik sta graag in de gym maar juist dat is wel veranderd. Hoe dit kan en waarom, wil ik je graag uitleggen in deze blog.

@DearGoodMorning

  • M A A N D A G 💪🏻
•
Warming up in 3,2,1... knak... en actie! Ik sta inmiddels alweer ff op de crosstrainer half vallend omdat ik dit berichtje maak 😂 Maar jeetje die zon geeft veel energie! Het is nu al super lekker buiten, dus een extra reden om nu je bed uit te komen! 👏🏻👏🏻 Planning: 20 min HIIT crosstrainer + 5 oefeningen voor m’n benen en billen. 10:00 uur eerste meeting dusssss Lets gooo! Beste manier om wakker te worden is een Dear Good Morning, so go for it! 👾👾👾👾👾👾👾👾👾 GET UP!!!! Wakker?!?!??! #deargoodmorning #wakkerworden #goedemorgen #sporten #shapeallin #fitgirl
  • Feels like summer 🌴🍻 •
Dus m’n mini bruine tan direct op 100 selfies zetten. Home alone got me like... 🙄🙄
•
Ik vind het aan de ene kant oprecht ‘eng’ dat het midden oktober is en nog zo warm. Waar gaat dit heen met de 🌎 ? Anderzijds is het ook heel lekker, met T-shirt op het terras chillen en met m’n slippers door de vallende 🍂🍃 lopen. Vandaag alleen maar gechillt en bijgekomen van alle drukte. Noujaaaa dit is ook een werk hoor, klik, foto, zelfspot hebben en weer klik 👀👀😛😛 Nu super veel zin om morgen 7u te knallen. Maandag ochtend, bereid je vooooor!! Ready for a new week? 👏🏻👏🏻 #sunday #october #sunny #amsterdam #selfie #shorthair
  • Happiness Fuel Station. 🥝🥝
•
Een workout met een kiwi. Kan prima. Een mini workout naast je bed en daarna een kiwi eten, kan ook prima. 😅
Ik ga jou laten zien hoe je binnen 10 minuten een super leuke workout kan doen waardoor je je helemaal wakker voelt. Dit doe ik in samenwerking met Zespri. 🥝🥝
Wil jij meer over de kiwi weten, kom dan van 15 t/m 21 oktober naar het Zespri Happiness Fuel Station op Utrecht Centraal.
Op zondag 21 oktober ben ik zelf aanwezig (12:00 - 14:00 uur) om mini workouts te geven van 10 minuten, inclusief de kiwi-dans. 😂
Hopelijk zie ik je daar! 
#deargoodmorning #zespri #samenwerking #kiwi #fruit #utrecht #samenwerking #ad
  • De havo moesten we afsluiten met een eindpresentatie. Die van mij ging over “drama & comedy”. •
Dit was vooral heel erg persoonlijk want ik deed me altijd voor als de meest vrolijke leerling die er was en ik mocht van mezelf nooit mijn “mindere” kanten laten zien. Dan werd ik boos op mezelf.
In mijn presentatie gaf ik aan hoe belangrijk het is om balans te vinden in die twee. Ik had inmiddels wel door dat ik ook eens bezig moest gaan met “drama”. Was een soort note voor mezelf. Ik ben nu eenmaal vrolijk ingesteld, en had moeite dat wanneer er iets in mijn omgeving gebeurde wat minder leuk was, om daar mee om te gaan. Ik was gewoon vrolijk en dat wilde ik graag delen. Dus liever geen nare gebeurtenissen want, wat dan? Huilen? Liever niet. •
Ik vind het fantastisch om iedereen een energieke ochtend te geven. Want jeetje.. na bijna 4 jaar elke ochtend met jullie 07:00 uur op staan besef ik elke dag: DIT maakt mijn leven. De ochtend zorgt ervoor dat ik écht gelukkig ben. Ik kan me niet herinneren wanneer ik een ochtendhumeur had. En als dat wel gebeurd, prima. Ik deel wellicht nu wat minder op mijn tijdlijn, omdat ik nog steeds zoekende ben in hoe ik die energieke ochtend in content kan delen. Ook wanneer het “drama” is. Gewoon, zoals het leven écht is. Dat kan echt op social media. Daar geloof ik 100% in. Maar na 4 jaar, ben ik ook veranderd en veranderd DGM ook. Hoe, geen idee, zolang het maar energieke en fitte ochtenden zijn. Elke morgen vind je me sowieso op insta stories, want OMG MORNING MADNESS YES. De drama kant deel ik inmiddels steeds meer, met jullie. Voornamelijk op mijn blog.. Het is zo mooi stil te staan hoe een persoon ontwikkelt. Die comedy en drama gaat steeds beter. Beiden zijn zo belangrijk voor je ontwikkeling en voor je werk. Je toekomst. En voor mij ook: als online ondernemer. Zolang je maar jezelf blijft! Beloof je me dat? Ik doe het ook! En ben en blijf die gekke drukke vrolijke ikke, maar laat inmiddels ook m’n gevoelige kant zien - liever niet, maar doe t wel.
In de link van mijn bio vind je trouwens een nieuwe challenge die hier mooi bij aan sluit. #deargoodmorning #challenge #personal #fitgirl #blogger
Foto @daphneponsteen
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.