LIENKE

Wat ik allemaal eet op een dag #3

In deze rubriek geef ik jou een kijkje in mijn voedingspatroon. Gewoon ter inspiratie om te laten zien wat je allemaal kunt eten. Om te laten zien dat je vooral niet mega streng voor jezelf hoeft te zijn. Dat je juist door jezelf niets op te leggen, verder komt in je fitte levensstijl. Ik hanteer […]

Zo verzorg ik mijn lichaam (ADVERTORIAL)

Ik ben totaal geen beautyblogger en ik ben blij als ik mijn make-up er op heb gekregen en in de avond uiteindelijk alles er weer netjes afkrijg. Veel producten gebruik ik eigenlijk niet. Toch is er één product dat ik van kinds af aan al gebruik, waar ik toch eens over wil vertellen.

Wat ik allemaal eet op een dag #2

In deze rubriek geef ik jou een kijkje in mijn voedingspatroon. Gewoon ter inspiratie om te laten zien wat je allemaal kunt eten. Om te laten zien dat je vooral niet mega streng voor jezelf hoeft te zijn. Dat je juist door jezelf niets op te leggen, verder komt in je fitte levensstijl.

Wat ik allemaal eet op een dag #1

In deze rubriek geef ik jou een kijkje in mijn voedingspatroon. Gewoon ter inspiratie om te laten zien wat je allemaal kunt eten. Om te laten zien dat je vooral niet mega streng voor jezelf hoeft te zijn. Dat je juist door jezelf niets op te leggen, verder komt in je fitte levensstijl. Vergeet vooral […]

Winactie: fitness retreat in Ibiza met PUMA!

INTERSPORT vroeg mij enkele maanden geleden of ik naar Ibiza wilde. Ik mocht de nieuwste PUMA collectie Velvet Rope testen samen met meiden uit Engeland, Ierland en Fitgirls.nl. In deze blog vind je alle toffe pics maar ook wel mijn grootste winactie ooit: JIJ KUNT EEN FITNESS RETREAT NAAR IBIZA WINNEN.

Ben je nou lesbisch of hetero? Boeit het?

“Jij bent toch een vieze pot?” stond er laatst onder een oude Instagram foto van me. Dit raakte me. Dat er nog steeds zulke mensen rondlopen!

Ik vind dit echt vreselijk, maar het is wat het is

Vanmorgen zei mijn vriend tegen me “hey oude fitgirl”. Het was alles behalve serieus bedoeld, maar ik kon even niets anders dan er boos op reageren. Dat ligt puur aan mezelf, maar op dit moment vind ik het echt even vreselijk dat het is wat het is. Dit heeft natuurlijk meer uitleg nodig.

Persoonlijke update: doen wat ik wil!

Ik vond het weer tijd voor een nieuwe persoonlijke update. Soms is het best fijn om een soort “dagboek” bij te houden om jullie te kunnen vertellen waar ik mee bezig ben. Ook al kun je bijna alles zien via Instagram en Insta story, er zijn genoeg ontwikkelingen in mijn leven die het delen waard […]

Rome bounce met Glamour & ByDanie

Twee maanden geleden werd ik gevraagd of ik met Glamour en ByDanie mee wilde naar Rome. Hun jaarlijkse tripje met influencers was weer aangebroken en dit keer wilden ze ook een Fitgirl mee. Met alleen “JA IK GA MEE” en “hier is mijn paspoort” stond ik zondagochtend in alle vroegte op Schiphol. En niet zomaar […]

Een update over wat ik op dit moment uitspook

Even een update over wat er op dit moment allemaal speelt in mijn drukke leventje. De laatste tijd zit ik dus niet stil. En dat is maar goed ook. Ik heb ontzettend veel toffe klusjes en weet ook steeds duidelijker wat ik zelf wil. Tijd voor een update.

PERSONAL. Mijn Fitgirl generatie

Ik voel me extreem oud wanneer ik dit schrijf, maar toch wil ik het hebben over mijn Fitgirl generatie. Want wij zijn veranderd. Enorm veranderd. En dat op een positieve manier. 

@DearGoodMorning

  • Goedemorgen!! Om m'n favoriete tijd (07:00) begon ik aan m'n run. Zoals jullie weten ben ik totaal geen hardloper en zal ik het ook nooit leuk gaan vinden. Sorry. 🙈🙈Maar bij zo'n race komt wel m'n echte ikke naar boven. Ik wil snel. Ik wil een top tijd neerzetten. Ook al is het een fun loop en kan je onderweg stoppen om met Disney figuren op de foto te gaan, ik ben gefocust. M'n sport prestatie vind ik gewoon t tofst om op te focussen ✌🏻✌🏻 Ik wil snel! Thats me. Ik duw iedereen omver, verstand op zero en gaaaaan. Aangezien ik nooit ren en niet getraind heb voor deze loop ben ik freaking trots op m'n 56 min (volgens m'n fitbit!!). Wat een lekker begin en voor mij weer een bewijs dat je met enthousiasme en gezond verstand altijd verder komt dan je denkt ✌🏻✌🏻 HAPPY ME! Ook al weet ik niets van Disney (behalve Vaiana) dis is té gek en zeker om zo te rennen! 26 jaar maar voelde me 10! En nu keihard genieten van het ontbijt buffet! #deargoodmorning #disneylandparis #disneyrun #10km #run #hardlopen #paris
  • Oooh my ik ben er! 🍿🍭🍩🍿🍭🍩✌🏻✌🏻 WOOOOW! Nog toffer dan wat ik dacht! Nu lekker rondrennen, morgen de echte Fitgirl uithangen met de 10km Disney Run! Meisjes dromen komen uit! #disneyland #rundisney #paris #happygirl #mouse #parijs #fitgirl #smile
  • Goedemorgen vanaf Schiphol ✈️ Dit is voor mij een éxtra goedemorgen want... m'n kinderdroom komt uit 🙈 Ik ga voor het eerst naar freaking DISNEYLAND PARIJS 🍭🍿🍩 Ik heb zooo ontzettend veel zin in dit persreisje! 3 dagen in het park en zaterdag de grote Disney run - ja ik ga rennen! ✌🏻💪🏻 Wooop! Wie is er al eens geweest én wat moet ik sowieso doen?? Let me know! Ik ga gillend door t park! #goedemorgen #persreis #disneyland #deargoodmorning #schiphol #disneylandparis #25 #rundisneyfrance
  • Halve oogjes, goedemorgen! Snel achter m'n laptop want ik heb vandaag een hele grote to do list! 🤓🤓 Toch heerlijk om dan de ochtend meteen te gaan knallen. Vanmiddag lekker sporten als pauze. Zo komen we de ochtend wel door! ✌🏻 Wie is er wakkkkker? Zeg eens aaaaa 🤗 #deargoodmorning #wakkerworden #dutchie #selfie
Aanmelden voor Dear Good Morning Nieuwsbrief