LIENKE

Shit, niet één voornemen gehaald

Mijn mealprep-bakjes hield ik één week vol. Mijn alcoholvrije maand ongeveer twee weken. Ik heb meer 07:00 uurtjes overgeslagen dan normaal en inmiddels is mijn jaarplan voor Dear Good Morning nog niet af. HOI januari. Wat ga je weer snel.

Co-host bij Vitamin Well event

Wat was het gaaf om co-host te zijn op het Vitamin Well event. Tevens was ik ook hen event manager, wat inhield dat ik verantwoordelijk was voor de Nederlandse Influencers en daarnaast ook mocht meedenken met het thema, food en goodies. In deze blog vertel ik je alles over het event, inclusief foto’s en after movie!

Swatch X You horloge (Samenwerking)

Yes, Swatch nodigde mij uit om in hun winkel mijn eigen horloge uit te zoeken. Met Swatch X You krijg je niet alleen een sportief, stijlvol Swatch design, maar ontwerp je hem ook helemaal zelf! Geïnspireerd op jouw eigen ervaring, speelse stijl en persoonlijke creativiteit is Swatch X You de ware vorm van zelfexpressie. Whut? 

Wat bedoel jij met je hart open stellen?

Rituals stuurde mij laatst een pakketje met een vraag erbij: “What do you think it means to open your heart?”  Die vraag is blijven hangen. Zeker omdat ik er niet meteen een antwoord op kon geven. En jij?

De grote Sloggi test!

Een paar weken geleden riep ik jou op om samen met mij de nieuwe Sloggi bh te testen. Samen met LINDA.LAB stond ik klaar als Sloggi-tester en lees hier hoe die test verliep.

Mens wat ben je mooi als je probeert (advertorial)

Mens wat ben je mooi als je probeert. Een nieuwe studie, eindelijk die kilo’s eraf of een nieuwe PR in de gym. Er zijn altijd gedachtes die vertellen dat je het niet kan. Bang om te falen, bang dat het je toch nooit gaat lukken. Herkenbaar hè? Vind ik ook! Deze blog is in samenwerking […]

Wat zou je doen als je nog een jaar te leven had?

Wat zou je doen als je nog een jaar te leven had? Welke dingen van je bucketlist kies je als eerste en wat staat er überhaupt op je bucketlist? 

De wereld in beweging krijgen om dieren te beschermen

Sinds ik Micky en Max hebben, mijn allerliefste katjes die er maar bestaan, ben ik wel meer na gaan denken over dierenleed. Heel eerlijk deed ik dat weinig tot nooit. Daarom wil ik in deze blog meer vertellen over het beschermen van onze dieren.

Word samen met mij een Sloggi-tester! (advertorial)

Een fijne bh is oh-zo belangrijk. Nou heeft Sloggi de oplossing en het toffe is: samen met mij kun je nu hun nieuwste bh testen. 

Aantal obesitas kinderen verdubbeld. Hoe dan?

Vanmorgen werd ik wakker met het bericht dat het aantal kinderen met obesitas wereldwijd in veertig jaar is vertienvoudigd. Vertienvoudigd!!! Lees je dat goed? Ik schrok ervan, ik las het bericht op weg naar de gym en kon alleen maar denken: hoe is dit mogelijk?

Hoe het komt dat ik met deze blog faalde

Een maand geleden begon ik met mijn wekelijkse fooddiary. Die heb je slechts drie keer kunnen lezen. In deze blog vertel ik je hoe het komt dat ik met deze blog faalde.

@DearGoodMorning

  • Made it 💪🏻 Ik ben er weeeer naar twee giga leuke en late avonden! Laatste 1,5 week focus nu op Xcore en de opnames 🎥 Zin om deze zaterdag te knallen! EN JIJ? 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 als je wakker bent! GO #deargoodmorning #trainen #fitgirl #shape #amsterdam
  • Zoooo ik ben er hoor! Voor het eerst sinds tijden niets om 07:00 uur gepost en dat voelde wel raar hoor. Ik heb jullie ochtend enthousiasme gemist 🙈 Maar tijdens het feestje bedacht ik me wel dat het niet heeeeel nodig was vroeg uit m’n bed te gaan! Van zeeland terug naar ✖️✖️✖️ en dan W E E K E N D 🎈 Heel veel zin aan! Sinds dit jaar probeer ik mezelf weekenden te geven zodat ik meer structuur krijg in DGM uren. Werken aan je eigen dingetje doe je toch meestal áltijd. Toch altijd even m’n mail doen of werken aan m’n website. Twee jaar ondernemerschap leert je veel beter kijken naar je eigen (vrije) tijd. Mooiste traject wat ik kan wensen! Fijne vrijdag allemaal. Leuke plannen staan? #deargoodmorning #amsterdam #dutchie #dutch
  • Goodmorning! Even een paar minuten later maar door de harde regen en wind deed ik er even iets langer over 👀 Bereid je voor op een nat pak want oh oh oh wat een storm! Maar dat moet de pret niet drukken. Ik heb even getwijfeld of ik wel zou gaan maar ik had echt zoveel zin om te trainen dat ik de regen wel aandurfde 💪🏻 Ennnneee die chick hier op zij dacht gelukkig hetzelfde! Lekker trainen mer Milou jaaaaaaa 🎈🎈🎈 oh en deze ochtend, kies ik voor ☔️☔️☔️ als je wakker bent, you’ll need it! Dus hoeveel ☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️ gaan we verzamelen? #deargoodmorning #regen #workoutselfie #trainen #vondelgym #trainbuddy
  • Yesss leuk nieuws! Op 27 januari aanstaande kan je me vinden op het Fit + Fest 2018 bij @thehoxtonhotel 👀 Ik geef een 45 minuten durende presentatie over Dear Good Morning, van passie naar fulltime job. Ook vertel ik je alles over mijn healthy lifestyle, toen ik wedstrijden deed en hoe ik het nu doe 💪🏻 Zin om hier aanwezig te zijn? En alle andere toffe presentaties en workouts bij te wonen? Check link in m’n bio 🤡🤡 Woop TROTSSSS - ik heb trouwens 3 jaar geleden m’n eerste grote event bij @thehoxtonhotel gegeven. Aaahw zo leuk! #deargoodmorning #freshfitfest #event #spreker #presentatie #hoxton #hoxtonamsterdam
Aanmelden voor Dear Good Morning Nieuwsbrief