Spierpijn, het hoort er een beetje bij hé als je fanatiek sport. En soms is het heerlijk om te voelen dat je echt wat hebt gedaan! Maar o, wat is het irritant als die trap wel de Mount Everest lijkt en je niet normaal kunt gaan zitten. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je […]
Vandaag begint de Nijmeegse Vierdaagse! Ik ben aanwezig als reporter! Ik ben super blij te zien dat wandelen van zijn suffe imago af begint te komen. De blog met 5 redenen om te wandelen is niet voor niets heel goed gelezen. En daarom is er vandaag een deel 2: 4 redenen om wandelen minder saai […]
’s Ochtends als de zon nog niet zo sterk is of juist net na zonderondergang ’s avonds, deze heerlijke workout voor buiten is top! Het fijne is dat je deze workout overal kunt uitvoeren, rondom je huis, in het park of zelfs tijdens je vakantie op het strand. Succes!
Wat een helden. Wat een lef. Dear Good Morning goes Wipeout was me toch een partij magisch. Hieronder vind je een hele leuke recap. Kijk je mee?
O jongens, nog maar even en dan is het al zo ver, DEAR GOOD MORNING GOES WIPE-OUT! Een van de belangrijkste skills om de baan te kunnen trotseren is balans. Je staat op randjes, glibberende oppervlaktes en schuine hellingen, dus een beetje training op dat vlak kan zeker geen kwaad. Ik geef een aantal tips […]
Maak jij wel 10.000 stappen per dag? Binnenkort leg ik je uit waar dit stappendoel vandaan komt en waarom het 10.000 stappen zijn. Na de twee vorige mega goed gelezen blogs over wandelen (met 5 redenen om te wandelen en tips om wandelen minder saai maken) geef ik je vandaag tips om super makkelijk je […]
Op 27 mei heb ik mijn eigen event met een super tof uitje: Wipeout. In deze 5-delige blog serie geef ik je alle ins & outs omtrent het event en kun jij jezelf helemaal klaarstomen. Vandaag Wipeout blog 2: een aantal dingen die je zeker moet weten over het event (ook lezen als je nog […]
Bereid je voor op het allertofste event ooit: Dear Good Morning goes Wipeout. Heb jij al zin in het uitje? In deze 5-delige blog-serie geef ik je tips & tricks om je nog meer enthousiast te krijgen voor het uitje en de obstakels te kunnen bedwingen.
Heb jij het soms ook zo druk? Zo druk dat je eigenlijk geen tijd hebt om te trainen? Dan zijn wellicht deze korte HIIT workouts een uitkomst voor je.
De meeste mensen beginnen met sporten om af te vallen. Maar er zijn ook zat mensen die niet sporten om af te vallen. Zoals ik! Er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom je een paar keer per week in de gym staat, je hardloopschoenen aantrekt of je sportkleding uit de kast haalt. Welke reden heb […]
Dat klinkt als muziek in de oren toch? Een korte work-out, lekker snel klaar en toch snel calorieën verbranden. Voor deze work-out hoef je je slechts twintig minuten in het zweet te werken. Yes, let’s go!
