Ik houd van supersetjes als workout, omdat ik dan een prikkel krijg in mijn lichaam. Het is zwaar, je verbrandt veel calorieën, maar als je klaar bent krijg je zoveel energie.
Heb jij het soms ook zo druk? Zo druk dat je eigenlijk geen tijd hebt om te trainen? Dan zijn wellicht deze korte HIIT workouts een uitkomst voor je.
Wel eens van de 30-20-10 workout gehoord? Ik ook niet. Eigenlijk komt het neer op een interval training. Je bouwt langzaam op, gaat steeds sneller en sneller en daarna doe je weer rustig aan. Om dit vervolgens een aantal keer te herhalen. De 30-20-10 workout zorgt ervoor dat je snel fitter zult worden. Wie wilt […]
Heb je zin in een stevige workout? Een combinatie van rennen (met interval) en een totale workout voor het hele lichaam? Speciaal voor jou heb ik een workout gemaakt met een combinatie van beide onderdelen. Deze workout heb ik gebruikt tijdens mijn bootcamp en ik kan je zeggen; HIJ IS ZWAAR!
Zin om even flink te zweten? Dear Good Morning heeft een nieuwe HIIT-workout voor je klaar staan.
Yes, burpees. De meeste mensen haten burpees terwijl ze toch echt onwijs goed zijn voor je. Ik laat je drie burpee soorten zien zodat je aan de slag kan gaat.
Klaar om even 5 tot 10 minuten je ochtend te besteden aan een workout? Een goede basis om de dag te beginnen! Nee, het is geen complete workout. Die vind je o.a. hier.
Ben je de standaard oefeningen zat en wil je eens wat anders uitproberen? Dan heb ik twee oefeningen die ik maar al te graag doe in de gym.
Yes, vanaf maandag 2 mei 2016 iets over 07:00 uur start ik met een 7 min HIIT Workout. Samen met Giel Beelen.
Gelukkig nieuw (brak) jaar! Heb je een fijne jaarwisseling gehad? Vind hier de Dear Good Morning New Year Workout.
