“Ochtendmensen zijn fitter, gelukkiger en succesvoller"

..dus waar wacht je nog op? Sta elke werkdag één uur eerder op dan normaal, en creëer 240 uur extra per jaar!
Volg direct de DGM-routine en je zult versteld staan. De DGM-routine zorgt dat je fitter, gelukkiger én succesvoller wordt in 4 simpele stappen.

Ik wens iedereen de mooiste en energiekste ochtenden die er maar bestaan. Ready for the next step?

Liefs Lienke

WAAR KAN IK JE BIJ HELPEN?

GA DIRECT IN DE OCHTEND AAN DE SLAG MET:

Extra ochtendmotivatie in je MAILbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

Wat er niet mag ontbreken in je koffer

Ik ga op vakantie en neem mee…

De zomer komt eraan en dat betekent voor velen van ons tijd voor vakantie! Vaak zijn echter onze (sport)doelen opeens met de noorderzon

DEAR GOOD HIIT maximaal

5 MIN HIIT – MAX (VIDEO)

In 5 minuten zweten? Ja dat kan! Probeer nu deze 5 min HIIT workout die je maximaal laat gaan in 5 minuten. Kan

Werken 40 urige werkweek

Waar komt de 40-urige werkweek vandaan?

Sinds ik fulltime ondernemer ben en mijn eigen werktijden kan indelen, denk ik steeds vaker: waar komt de 40-urige werkweek vandaan? Gek is

Stop met thee als je slaapproblemen hebt

Lekker een bakje thee in de avond. Wie doet dat nou niet? Het liefst nog met iets lekkers erbij. Gewoon. Knus, nog even

ontbijthotspots in rome ginger

Ontbijten in Rome: 5 hotspots!

Rome, de stad van pizza, pasta en Italiaans ijs. Maar ook van ontbijt?Italianen zelf drinken vaak enkel een cappuchino en pakken een croisantje

Review Rexona met DIesna Loomans opspuiten

“Mag ik even onder je oksel ruiken?” – Rexona

In deze nieuwe review ging ik aan de slag met Youtubers Jessie Jazz en Diesna Loomans. Ik mocht ze wakker schudden om 7u

Video afspelen

Hoe krijg je motivatie?

In deze video leg ik je uit hoe je motivatie kunt krijgen en wat motivatie nou eigenlijk betekent. Want.. motivatie is de nummer één prio om echt aan de slag te gaan.

Hét SLAAP E-BOOK

Download nu mijn e-book met slaapchallenges en ik leer jou hoe je in 5 stappen beter slaapt, zodat jij overdag alles uit je work-out kan halen.