“ JE DOSIS INSPIRATIE
VOOR EEN GOED BEGIN
VAN DE DAG “
DEAR GOOD MORNING
Dear Good Morning is een platform waar jij inspiratie krijgt voor een gelukkiger, succesvoller en fitter leven. Door elke dag te beginnen met een uur eerder opstaan creëer je meer tijd voor jezelf. Om jezelf te ontwikkelen, om voor jezelf te zorgen en om te doen wat je leuk vindt.
Oh jongens, wat houd ik toch van dit weer! We kunnen weer lekker veel picknicken, naar het strand en tot in de late uurtjes doorbrengen op het balkon. Ik heb een aantal favoriete drankjes die niet alleen super lekker en gezond zijn, maar ook nog eens super makkelijk te maken.
Dit keer in ochtend freaks: Mariëlle. Mariëlle, getrouwd met Marc en samenwonend met hun hond Sayuri van 3 jaar oud. Op haar 27e kreeg zij de diagnose MS. Speciaal voor ArenA MoveS, waar ik ambassadeur voor ben, interview ik Mariëlle o.a. over hoe haar ochtenden zijn veranderd door de ziekte MS.
Wanneer ik in het vliegtuig stap heb ik altijd één ritueel. Dit doe ik altijd als ik ga vliegen, no matter what. Ik vind het zo belangrijk om te doen en ik hoop dat jij na het lezen van deze blog dit ritueel ook gaat toepassen.
Vakantie betekent voor mij vooral wat meer tijd om weer eens een boek te lezen. Ik ging voor je op zoek naar de beste fit motivatie om mee te nemen in je koffer. Geen al te zware kost of een dikke pil, maar iets waar je vlot doorheen leest en tegelijkertijd een dosis motivatie van […]
We zijn in een wereld beland waar alles top lijkt te gaan en waar iedereen een fantastisch leven leidt. Zorgt dit voor stress bij jou en leg je de lat hoog? Lees dan vooral even dit, want 9 van de 10 keer gaat het fout.
Misschien wel de meest gehate sportoefening, maar tegelijkertijd ook onze favoriet. De BURPEE! Want hoewel we tijdens de uitvoering ervan misschien alles vervloeken voelen we ons na een setje zo ZO goed! En dat is niet zo gek want er zijn 5 hele goede redenen om burpees toe te voegen aan jouw workout routine.
Het zonnetje schijnt en je bereidt je voor op een middag met vrienden in het park of op het strand. Even ultiem genieten van de zomer in Nederland met 4 gezonde snacks die binnen een paar minuten klaar zijn en die zo’n dag een feestje maken!! De perfecte balans tussen gezond maar toch lekker genieten!
Yes, het is eindelijk zover: ik heb vakantie. Gewoon een week geen werk, geen verplichtingen. Pff… en dat voor het eerst sinds… ik mijn eigen baas ben.
Hoe snel gaat dit jaar voorbij?! We zijn al weer aangekomen bij #DEARGOODCHALLENGE nummer 6. Dit keer wilde ik eens compleet wat anders doen. Want na ons te hebben gefocussed op sporten en lekkerder in je vel zitten, gaan we nu eens kijken naar voeding. Voeding is zo belangrijk voor een fit lijf! Je kan […]
SAMENWERKEN? ZIJ GINGEN JE VOOR!
