Je ritme veranderen in 3 stappen
Je ritme zo maar veranderen is onwijs lastig. Je ritme komt namelijk voort uit gewoontes en laat ons lichaam nou echt gek zijn op gewoontes. Eet maar eens drie dagen om 9 uur je ontbijt. De vierde dag merk je automatisch dat je om 9 uur trek begint te krijgen in je ontbijt. Een ritme […]