Maand: juli 2018

Ontbijthotspots in Canggu

Bali is het paradijs van de hippe ontbijtjes. Werkelijk overal kun je de mooiste smoothiebowls, avo on toast en poached egg bestellen voor slechts een paar euro. Een top 5 samenstellen van de beste ontbijtrestaurants in Canggu is werkelijk onmogelijk, maar met deze 5 hotspots zit je in ieder geval goed. Eet smakelijk!

DearGoodFood: Een Italiaanse avond met Foodybox!

Hongerig stond ik gisteren te wachten op mijn DHL mannetje. Normaal is hij altijd vroeg maar net vandaag… Boodschappen voor het avondeten had ik niet gedaan want ik wist namelijk wat hij kwam brengen. De nieuwste Foodybox was in aantocht!

Nep-accounts op Instagram – hoe verwijderen

Wellicht heb je het al eens gelezen in mijn Insta Stories. Ik was op zoek naar een applicatie om nep-accounts op Instagram te verwijderen. In 2015 groeide ik namelijk zo onwijs hard, dat kon nooit echt zijn. Spam-accounts die mij ineens gingen volgen. Op Instagram verwijder je echter mensen één voor één, wat een werk! […]

Het zal de leeftijd wel zijn…

Het zal de leeftijd wel zijn dat je ineens zoekende bent. Iedereen die nu 27 is, is zo anders. De één maakt een wereldreis, de ander heeft al twee kinderen. Dan heb je er eentje die nog aan het studeren is of nog bij het bijbaantje in dienst is. Het is zo bizar dat we […]

Super snel een x-core trainer worden?

Wellicht heb je mij al eens gezien in de filmpjes bij Basic Fit waarin ik X-core training geef. Zo’n grote staaf met grit erin die ervoor zorgt dat je super veel calorieën verbrandt en je buikspieren optimaal traint.  En wat is nou het toffe? Wist je dat je super snel een X-core instructeur wordt? Gewoon als […]

DearGoodFood: Taco’s met een twist

Met het warme weer van de afgelopen dagen struggle ik altijd een beetje met avondeten. Hebben jullie dat ook? Er is echter een gerecht dat hier in de zomer vaak voorbij komt, Mexicaanse taco’s à la HelloFresh maar dan de vegetarische versie!

Waarom sporten op vakantie gelukkig maakt!

Ga jij wel of niet sporten op vakantie? Voor velen is het antwoord op deze vraag waarschijnlijk direct “Nee, echt niet!”. Je gaat toch immers op vakantie om te relaxen? Maar er zijn zoveel redenen om juist wel je sportkleding in je koffer te gooien. Hopelijk kunnen we je met dit artikel overtuigen om precies […]

Blote benen in de zomer – Help!

De zon is weer volop aanwezig en dat betekent dat we weer met blote benen naarbuiten gaan. Voor de meeste mensen heel normaal en het lekkerste dat er is. Voor mij nog best een struggle. Ik zal je vertellen waarom. 

Ontbijthotspots op het strand

Een warme zomerdag ligt voor de deur. Tijd dus om richting het strand te vertrekken en volop van de zon te gaan genieten. Files voor zijn en ontbijten op het strand? Bij deze hotspots is het volop genieten in de zomer. En daarna lekker blijven hangen voor een fijne stranddag.

Hoe overleef ik een yogales?

Waar de een naar uit kijkt als een momentje van rust is het voor de ander iets waarvan gelijk het zweet over de rug gaat lopen. Een yogales! Dé manier om tot rust te komen en tegelijk te werken aan je flexibiliteit en balans. Ben je van plan om binnenkort in het diepe te springen […]

Hoe overleef ik mijn eerste hardloopwedstrijd?

Ik herinner mijn eerste hardloopwedstrijd nog goed. Al 1,5 jaar probeerde ik wekelijks drie keer te hardlopen, wat in de praktijk vaak slechts één keer was. Als stok achter de deur schreef ik me in 2014 in voor de mini-marathon in Rotterdam. Slechts 4,2 kilometer, maar voor mij een hele opgave. Mijn allereerste hardloopwedstrijd met […]

Geluk is: uit je comfortzone te stappen

Het is doodeng. Uit je comfortzone stappen. Niet gek ook, want het is je lekker veilige en bekende haventje. Durf daar maar eens uit te stappen. Toch raad ik je aan dat af en toe wel te doen, want uit ervaring kan ik je vertellen dat je leven er veel en veel leuker van wordt. […]

#DEARGOODCHALLENGE: Share some love!

Het zonnetje schijnt, iedereen lijkt een stukje vrolijker en geniet van het weer. Met de Deargoodchallenge van deze maand gaan we daar nog een stukje extra vrolijkheid bovenop gooien! Met deze challenge ga je je niet alleen zelf beter voelen maar tover je, als het goed is, ook een lach op het gezicht van de […]

Een uitwisbaar notitieboek – GreenBook

GreenBook, een uitwisbaar notitieboek. Eigenlijk moest ik heel hard lachen toen ik de mail las die ik kreeg van Greenstory. Om me heen liggen tientallen papieren, boekjes en half uitgescheurde bladzijden met papieren die ik toch echt moest bewaren.

Ontbijthotspots in: Den Bosch

Niets is fijner dan je dag in alle rust beginnen met een luxe ontbijtje buiten de deur. Woon jij in Den Bosch of omgeving of ben je er lekker een weekendje op bezoek, kies dan eens uit onderstaande lijst. Wij zetten de leukste ontbijthotspots in Den Bosch voor je op een rij.

Ochtendroutine van Marije van der Made

Marije van der Made is het gezicht achter het Youtube-kanaal Dit gebeurt er als en haalde daar onlangs haar 100.000ste  abonnee (waaaa! zo knap!). Is ze net zo’n ochtendsportfreak als Lienke of draait ze zich het liefst nog een keer om als de wekker gaat? In deze serie Wakker worden met… laten we bekende en minder […]

Waar komt die 10.000 stappen per dag eigenlijk vandaan?

Als je een sporthorloge, zoals een Fitbit of een Garmin hebt, dan heb je het vast wel eens gezien. Vaak staat het dagelijkse stappendoel ingesteld op 10.000 stappen per dag. Maar waarom, vroeg ik me af? Waarom 10.000 stappen?

7x wat te doen op de vroege morgen

Jullie weten allemaal hoe mijn ochtenden er uitzien. Ik sta vijf keer per week om 07.00 uur in de gym. Maar wat kun je nog meer doen op de vroege morgen om je dag fit, energiek en positief te beginnen?