Sportevenementen in november
Het jaar is al bijna voorbij, maar dat betekent niet dat je je sportdoelen maar moet laten liggen. Hoppa, pak die laatste twee maanden om te knallen! Maak jezelf trots!
Maand: september 2019
Review – Fitbit Versa 2
Gisteren was ik met Fitbit een dagje uitwaaien op Texel. Helemaal offline om even zen te worden. Dit heeft gewerkt. Mijn hartslag was laag, ik was relaxed en daardoor ook weer vol met energie. Waarom we dit deden? Ter ere van de nieuwste smartwatch van Fitbit: Versa 2. Lees hier mijn review.
Ontbijthotspots in: Middelburg
Bij een weekendje weg in eigen land denk je vaak het eerst aan de bekende steden, zoals Amsterdam, Utrecht, Groningen of Maastricht, maar Middelburg in de provincie Zeeland mag best aan dat lijstje toegevoegd worden. Niet alleen is de stad heel gezellig, je kunt ook heerlijk ontbijten in Middelburg buiten de deur!
Hardloopschema sneller worden (5 km in 30 of 25 minuten)
Is jouw basisniveau goed en kan jij makkelijk een aantal keer per week de deur uit voor een duurloopje? Wil jij sneller worden? Dan wordt het tijd om enkele intervaltrainingen toe te voegen aan jouw hardloopschema! Met dit schema train jij in 8 weken naar een 5 kilometer onder de 30 minuten of onder de […]
Hardloopschema halve marathon
Holy moly, jij gaat gewoon een halve marathon lopen. Met dit hardloopschema train je in 12 weken en met drie trainingen per week richting je eerste halve marathon. Maar liefst 21,1 kilometer en jij kunt het!
Waarom zijn burpees zo goed?
Niet iedereen houdt van burpees. Sterker nog, de meeste mensen vinden ze verschrikkelijk. Toegegeven, ze zijn intensief en laten alles branden. Maar dat is natuurlijk ontzettend goed voor zowel je uithoudingsvermogen als je spieropbouw. Lees hier waarom burpees nog meer zo goed zijn!
