Wanneer je je onmisbaar voelt…
Ik weet zeker dat je dit gevoel gaat herkennen. Iedereen heeft zo’n momentje en dat is helemaal niet erg. Zolang je maar wel het volgende beseft.
Jaar: 2019
En ineens na 5 jaar..
Dit is een blog die ik veel eerder had willen schrijven. Een blog die ik binnen 5 minuten ga schrijven, niet laat checken op spelling, en gewoon vanuit mijn hart is geschreven. Vandaag was speciaal.
Wel of geen thee en koffie drinken in de ochtend?
Nederlanders zijn wereldkampioen koffie drinken. Wij staan op eenzame hoogte bovenaan met gemiddeld 2,4 koppen koffie per dag. Lekker opstaan met een kopje koffie, ik ben er echt gek op. Maar nu las ik dat de ochtend juist het slechtste moment van de dag is om koffie te drinken. WAT??! Waarom? Wie heeft koffie drinken […]
Dit is waarom jij jumping jacks moet doen
Je liegt als je nog nooit jumping jacks hebt gedaan. De bekendste oefening uit de geschiedenis. Zo simpel, makkelijk en snel. Maar weet je eigenlijk wel hoe goed de jumping jack voor je is?
Narcolepsie: wat is het en wat kan je er aan doen?
Onlangs vertelde Ana dat ze last heeft van slaapverlamming, een symptoom van narcolepsie. Dit vond ik zo interessant dat ik hier meer over wilde weten. Eén ding is duidelijk: als je last hebt van een slaapstoornis, dan kan het een extra grote uitdaging zijn om je ochtend maximaal en productief te benutten. Zonde, want ik […]
Review: Bowflex Max Trainer M7i
Een wat? Ja, het is een mond vol: de Bowflex Max Trainer M7i staat al een tijdje bij mijn ouders thuis – want geen ruimte in eigen huis – dus het is tijd voor een review. Is het de €2499 waard?
Beginnersschema hoelahoepen
Als kind deed ik het veel, hoelahoepen. Superleuk vond ik dat. Nu is het weer helemaal terug, het is een echte sport geworden. Je wordt er megafit van. Er zijn zelfs speciale zwaardere workout-hoelahoepen op de markt. Wil je het eens proberen? Gebruik dan dit beginnersschema. Waarom hoelahoepen? Daar kan ik kort over zijn, want […]
De mooiste ochtendquotes om uit bed te komen
Ook al ben ik een vroege vogel, ik begrijp ook dat niet iedereen direct naast z’n bed staat als de wekker gaat. Vooral op maandag zal het motto niet altijd zijn: ‘lieve maandag, fijn dat je er weer bent!’. Om je een beetje extra energie te geven, inspireer ik je hieronder graag met de mooiste […]
Sportevenementen in augustus
Waar zijn de meest uitdagende sportevenementen in augustus? We zitten ze weer voor je op een rij en je weet het.. Blijf de pagina goed in de gaten houden voor nieuwe updates, het weggeven van tickets en de laatste nieuwtjes!
Sportevenementen in juli
Waar zijn de allerleukste hardloopwedstrijden en de coolste obstacle runs van juni? Ontdek het op deze pagina en koop gauw je tickets!
Sportevenementen in juni
De leukste sportevents van juni vind je nu in deze blog. Houdt tevens de blog goed in de gaten want we updaten deze blog regelmatig met nieuwe info én geven we tickets weg. 1&2 Breakout Run De Breakout Run is de ultieme obstacle run met hindernissen. Op het moment dat alle deelnemers zich verzameld hebben […]
5 belangrijke tips voor Instagram
Instagram is vandaag de dag een van de meest populaire sociale netwerken in Nederland. Ruim 60% van alle Instagramgebruikers is tussen de 18 en 24 jaar. Ook steeds meer bedrijven weten de weg naar Instagram te vinden en het aantal influencers blijft stijgen. Wil jij graag een eigen merk opbouwen en jouw doelgroep bereiken met […]
Wat sporten mentaal met je doet
Sporten heeft ontzettend veel voordelen. Je werkt aan je conditie, uithoudingsvermogen, verschillende spiergroepen en bovenal, je mentale gezondheid. Als je sport dan herken je het vast wel: je voelt je fit, bent zelfverzekerder en je zit lekker in je vel. Maar je mentale gezondheid ervaart nog meer voordelen van sporten. Check hieronder welke dit zijn! […]
Help! Lig ik op tijd in bed, lukt het me niet om te slapen. Wat moet ik doen?
Als je wilt shinen in de ochtend, dan moet je het kunstje van op tijd naar bed gaan onder de knie krijgen. Hierbij spelen verschillende dingen een rol. Zo is het bijvoorbeeld handig als je weet hoeveel uur slaap jij nodig hebt zodat jij kunt uitrekenen hoe laat je naar bed zou moeten gaan. Toch […]
Testpanel: Hoe smaken eiwitpoeders?
Op social media vraag ik steeds vaker of mijn volgers in het Dear Good Morning-testpanel willen komen. Zij mogen diverse producten testen op smaak, geur, toevoeging en “heb ik het echt nodig?”. Vandaag test het panel: Whey Protein Powder Special Series, ofwel: eiwitpoeders in diverse smaken.
Seks met je ex en nog vier dromen uitgelegd
Iedereen droomt, of je ze nu onthoudt of niet. Dromen gebeurt in de vijfde fase van je slaapcyclus, ofwel de REM-slaap. Hoewel je dromen niet letterlijk hoeft te nemen, zeggen ze vaak wel degelijk iets over jou. Bijvoorbeeld over je angsten, relaties of dingen die je onbewust bezig houden. In dit artikel vind je de […]
Zo kan jij je dromen aansturen
Hoe cool zou het zijn als je je eigen dromen zou kunnen sturen? Dan kan je jezelf wakker maken uit een nachtmerrie, de confrontatie aangaan met je diepste angsten of jezelf laten vliegen. Eerlijk is eerlijk: het vergt wel wat oefening, want het is dromen 2.0 ;-)
Wat gebeurt er als je te veel slaapt?
Hoeveel uur slaap jij nodig hebt, is superpersoonlijk en is iets wat verandert gedurende je leven. Als je ouder bent, heb je bijvoorbeeld minder slaap nodig. Te weinig slapen is niet goed voor je, maar te veel slapen is ook niet goed voor je. Het antwoord is dus: JA, er bestaat wel degelijk zoiets als […]
