Waarom planken zo goed voor je is
You hate it or you love it, maar planken is hartstikke goed voor je! Het basisprincipe van planken is niet zo lastig. Je ligt met je onderarmen op de grond en je maakt van je lichaam één kaarsrechte lijn. Zwaar? Ja! Effectief? JA! Lees hier waarom planken zo goed voor je is!