5 redenen om te sporten, welke heb jij?

De meeste mensen beginnen met sporten om af te vallen. Maar er zijn ook zat mensen die niet sporten om af te vallen. Zoals ik! Er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom je een paar keer per week in de gym staat, je hardloopschoenen aantrekt of je sportkleding uit de kast haalt. Welke reden heb jij?

Afvallen

Een veelgenoemde en hele goede reden om te sporten: afvallen. Met sporten verbrand je een hoop calorieën en als je dan ook nog gezond eet, heb je de gouden combinatie om af te vallen te pakken. Als afvallen jouw hoofddoel is bij het sporten, lees dan dit artikel over de meest gemaakte fouten eens door én zorg ervoor dat jij ze niet maakt. Echt een eye-opener!

redenen om te sporten 3

PR halen

Misschien is een van jouw redenen om te sporten wel een pr halen. Probeer jij bij crossfit meer push ups te halen, een snellere tijd neer te zetten op jouw 10 kilometer of nog sneller te zwemmen dan dat je al deed. Oefenen, oefenen, oefenen. De enige manier om beter te worden.

redenen om te sporten 1

Fit zijn

Ook fit zijn is een goede reden om te sporten. Door sporten blijft je lichaam fit en in shape. Het leuke aan sporten is dat iedereen dit anders kan aanpakken. Voor de een is fit zijn niet buiten adem raken als ze de trein moeten halen, voor anderen als ze vijf kilometer aan één stuk kunnen rennen en weer anderen als ze 10 push ups kunnen doen.

redenen om te sporten 2

Mentaal

Dit wordt nogal eens vergeten als je aan redenen om te sporten denkt. Mentale gezondheid is een hele goede reden om te sporten. Je kunt je bijvoorbeeld zelfverzekerder voelen als je slanker bent. En sowieso wordt iedereen blij van sporten, want door te bewegen komt het stofje endorfine vrij en dat maakt dat je je vrolijk voelt. Win-win!

redenen om te sporten 4

Gezelligheid

En niet te vergeten: gezelligheid! Als je niet altijd alleen traint natuurlijk. Samen trainen kan hartstikke gezellig en motiverend zijn, dus dat zou ik zeker aanraden. We hebben altijd maar weinig tijd met zijn allen. Als we sporten en afspreken met vriendinnen kunnen combineren, is dat alleen maar top, toch?

Welke redenen om te sporten heb jij? Laat het ons weten in een comment hieronder.

0 reacties

  1. 1. Ontstressen ontspanning door inspanning
    2. Fit zijn
    3. Op gewicht blijven
    4. Uiteindelijk steeds sneller
    5. Qua afstand steeds verder in mijn geval hardlopen 2 jaar geleden voor het eerst ermee begonnen met schema van 5km. Afgelopen december halve marathon gelopen.

  2. Voor mij fit zijn en me mentaal goed voelen. Heerlijk om na een pittige werkdag een stuk hard te lopen op een landweggetje waar het lekker rustig is. Daar knap ik helemaal van op!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

De Dear Good Morning Shop

  • Inpakservice scheurkalender Dear Good Morning cadeau kerst

    Inpakservice scheurkalender 2020

    19.95
    In winkelmand
  • Dear Good Morning e-book STAP 2 Eerder opstaan

    E-book – STAP 2: Eerder opstaan

    4.95
    In winkelmand
  • Dear Good Morning planner Ochtendroutine maken

    Planner – Ochtendroutine maken

    12.95
    Meer informatie
  • Dear Good Morning planners

    Planners combideal – 3 planners

    32.50
    Meer informatie

NIEUW

Door middel van 366 toffe one-minute-challenges krijg jij het hele jaar door steeds meer inzicht in je eigen leven, je dromen, je doelen en hoe je die kan omzetten in realiteit. 

Ben jij klaar om 2020 grondig aan te pakken? Koop dan nu alvast de scheurkalender zodat je vanaf 1 januari meteen kunt knallen. Ook leuk om cadeau te geven!

Wist je dat 1 minuut genoeg is om je ochtend met een lach te beginnen?

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.