Niets is zo gezellig als samen sporten. Hoewel ik bijna altijd zin heb om te sporten, geeft samen sporten me nog een extra drive. Zoveel zin in altijd! Maar wat nou als je vrienden en familie helemaal geen sportfreaks zijn? Met deze 5 tips trek jij ze over de streep en doen ze met liefde een keertje (of vaker als je het goed doet) met je mee.
Als iets echt NIET werkt, is het te hard pushen. Kijk, natuurlijk schreeuw ik het liefst van de daken dat sporten vet goed voor je is. Maar als je dat direct op de man af roept tegen je beste vriendin of zus, gaat dat niet goed uitpakken. “Vind je me te dik dan?”, is het meest gehoorde antwoord dan. Hoe kun je je omgeving dan motiveren om te sporten? Dat lees je in de volgende tip.
De beste manier om een ander over te halen om te sporten, is door zelf het goede voorbeeld te geven. Niet alleen door gewoon te gaan, maar ook door te laten weten dat je er zelf superveel plezier uit haalt. Dat je je goed voelt na het sporten en dat je productiever bent na een uurtje cardio. Als anderen zien dat jij van sporten geniet en welke voordelen daaraan hangen, kan dat net het duwtje in de rug zijn om ook eens de sportschoenen aan te trekken. Uit onderzoek blijkt zelfs dat als mensen andere mensen zien sporten die op hun lijken, zij zich eerder geneigd voelen om ook te gaan. Dat is toch tof!
HA! Ja, deze mag natuurlijk niet ontbreken. Doe de enige echte Dear Good Morning-HIIT-workout midden in de kamer. Zowel eerste als tweede kerstdag natuurlijk. Even een paar minuten keihard zweten en je daarna zonder schuldgevoel storten op de kerstkransjes. Wedden dat je familie maar al te graag met je meedoet? (zodat ze ook extra kerstkransjes kunnen eten natuurlijk… ;))
En dan dus niet meteen een vetzware 20 minuten durende HIIT-workout. Ga samen een uurtje wandelen, de eerste les van Start to Run met Evy hardlopen of doe een thuisworkout voor beginners. Easy does it!
Jup, het is echt waar. Enthousiasme is aanstekelijk. Enthousiast zijn over sporten zorgt ervoor dat anderen het ook wel eens willen proberen. Mensen zijn toch nieuwsgierig! En dat is alleen maar goed, want hierdoor mag je je enthousiasme delen met wie het maar wil horen. Maarrrr… let wel op: niet teveel natuurlijk, zie puntje 1.
Laat je me weten met wie jij gaat sporten deze week?
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf.
Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit.
Selecteer of jij maandelijks of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!
3 reacties
Heeft niet geholpen. wat nu?