Zes simpele ontbijttips

ontbijt tips

Het zonnetje schijnt weer, yes! Dat zorgt ervoor dat ik het extra leuk vind om mezelf te verwennen met gezonde én lekkere ontbijtjes of snacks. Heb je dit wel eens geprobeerd? Wait, moet ik deze ontbijttips wel delen? #verslavingsgevaar.Vanmorgen maakte ik voor mezelf een overheerlijke iced latte. Looks and tastes like iced latte van de Coffee Company. But so much cheaper 😉

Probeer deze eens te maken, you gonna love it:

  • 250 ml melk (ik gebruikte sojamelk)
  • 1 bakje koffie
  • heel veel ijs en
  • een druppeltje flav drops naar keuze.

Ik maak hem ook wel eens met proteïne. Protein iced latte staat gewoon onwijs stoer. En je raakt verliefd als je hem met chocoladesmaak maakt.

iced latte

Oh en en en en, deze had je vast al voorbij zien komen op mijn Instagram: Een verse dadel, met een walnoot en…wheytella, want waarom niet meteen wat eiwitten meepakken als je chocolade eet? 😉
Probeer een verse dadel ook eens met dit. You can thank me later.

verse dadel

But well, ik houd ook gewoon van een glas citroenwater. Want ja, het geeft me daadwerkelijk een kick ass start. Zeker met dit warme weer.
Gooi er wat ijsklontjes bij, drink het zodra je wakker wordt en voilà: you feel so much better!

citroen

Banana pancakes

Long time ago dat ik deze heb gemaakt maar oh hee ze zijn zo lekker. Onwijs makkelijk om te maken en #foodporn.

ontbijtjes

Lekker kneuterig zat ik met een vriendin van me op haar balkon te ontbijten. De pannenkoeken maak je met

  • 50g boekweitmeel
  • 2 eiwitten
  • een banaan
  • Water op gevoel toevoegen zodat het een pannenkoekenbeslag wordt.

Zij smeerde er trouwens pindakaas op met kokosrasp en blauwe bessen.

Omdat het weer nogal onvoorspelbaar is, neem ik tegenwoordig wel weer extra vitamines. Dan is het ineens weer koud, komt de regen met bakken uit de hemel en nu loop ik te zweten terwijl ik dit typ. Moeder Aarde, what’s the matter with you? Mijn advies? Slik elke morgen multivitamine, vitamine c en vitamine d. En sport je veel, neem dan ook magnesium.

En mag ik dan nog één keer mijn favo ontbijt in je mik gooien? Prep proof, alles proof, dikke proof! Gewoon rete lekker.

  • 30 gram ultra fine oats (of havermout)
  • 130 gram aardbeien (of één banaan)
  • 60g avocado en
  • 150 ml water.
  • Blenden blenden blenden en E N J O Y!

OK. Heb jij nog lekkere ontbijttips die ik eens moet proberen? Let me know in een comment.

Dit vind jij vast ook leuk:

2 Responses to “Zes simpele ontbijttips”

Avatar

augustus 24, 2016 at 3:51 pm, Rob Nicasi said:

avocuddle <3

Reply

Avatar

augustus 27, 2016 at 4:28 pm, Patricia van Steensel said:

Jammie, ziet er allemaal goed uit. Zelfs de iced latte ondanks dat ik niet van koffie houd.

Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra ochtendmotivatie in je MAILbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots