Het zonnetje schijnt weer, yes! Dat zorgt ervoor dat ik het extra leuk vind om mezelf te verwennen met gezonde én lekkere ontbijtjes of snacks. Heb je dit wel eens geprobeerd? Wait, moet ik deze ontbijttips wel delen? #verslavingsgevaar.Vanmorgen maakte ik voor mezelf een overheerlijke iced latte. Looks and tastes like iced latte van de Coffee Company. But so much cheaper ;-)

Probeer deze eens te maken, you gonna love it:

• 250 ml melk (ik gebruikte sojamelk)
• 1 bakje koffie
• heel veel ijs en
• een druppeltje flav drops naar keuze.

Ik maak hem ook wel eens met proteïne. Protein iced latte staat gewoon onwijs stoer. En je raakt verliefd als je hem met chocoladesmaak maakt.

Oh en en en en, deze had je vast al voorbij zien komen op mijn Instagram: Een verse dadel, met een walnoot en…wheytella, want waarom niet meteen wat eiwitten meepakken als je chocolade eet? ;-)
Probeer een verse dadel ook eens met dit. You can thank me later.

But well, ik houd ook gewoon van een glas citroenwater. Want ja, het geeft me daadwerkelijk een kick ass start. Zeker met dit warme weer.
Gooi er wat ijsklontjes bij, drink het zodra je wakker wordt en voilà: you feel so much better!

Banana pancakes

Long time ago dat ik deze heb gemaakt maar oh hee ze zijn zo lekker. Onwijs makkelijk om te maken en #foodporn.

Lekker kneuterig zat ik met een vriendin van me op haar balkon te ontbijten. De pannenkoeken maak je met

• 50g boekweitmeel
• 2 eiwitten
• een banaan
• Water op gevoel toevoegen zodat het een pannenkoekenbeslag wordt.

Zij smeerde er trouwens pindakaas op met kokosrasp en blauwe bessen.

Omdat het weer nogal onvoorspelbaar is, neem ik tegenwoordig wel weer extra vitamines. Dan is het ineens weer koud, komt de regen met bakken uit de hemel en nu loop ik te zweten terwijl ik dit typ. Moeder Aarde, what’s the matter with you? Mijn advies? Slik elke morgen multivitamine, vitamine c en vitamine d. En sport je veel, neem dan ook magnesium.

En mag ik dan nog één keer mijn favo ontbijt in je mik gooien? Prep proof, alles proof, dikke proof! Gewoon rete lekker.

• 30 gram ultra fine oats (of havermout)
• 130 gram aardbeien (of één banaan)
• 60g avocado en
• 150 ml water.
• Blenden blenden blenden en E N J O Y!

OK. Heb jij nog lekkere ontbijttips die ik eens moet proberen? Let me know in een comment.