Ben jij klaar met vermoeid wakker worden, de ratrace en gewoon het gevoel hebben dat je geleefd wordt? Dan is de 7-daagse WAKE UP challenge iets wat jij nodig hebt! In 7 dagen naar je beste ochtenden ooit, vol energie en enthousiasme vanaf het moment dat je uit bed stapt.
Voor mensen die toe zijn aan een nieuwe uitdaging, toe zijn aan vernieuwing en vooral helemaal klaar zijn met vermoeid wakker worden en dat “moah”-gevoel. Word jij wakker met wallen tot aan je onderkin? Ben je een snooze koning(in) en is het in de ochtend elke keer weer een struggle omdat je moe bent, slecht hebt geslapen of dat je meteen stress voelt voor de drukke dag (inclusief je kinderen vermaken)? I got you!
In 7 dagen ga jij met mij aan de slag om te werken aan nieuwe positieve gewoontes die zorgen voor nieuwe positieve gewoontes. De hele week om 5.30 uur met mij virtueel sporten (dus lekker vanuit je woonkamer) en elke avond om 20.00 uur journallen en werken in het werkboek wat je van mij thuisgestuurd krijgt. Bekijk het volledige programma van de 7-daagse wake up challenge.
Als je een week lang vroeg opstaat om te sporten en werkt aan je ochtendroutine, zul je merken dat er mentaal veel positieve veranderingen plaatsvinden. Vroeg opstaan en bewegen geeft je een boost van endorfines, ook wel bekend als het ‘gelukshormoon’, waardoor je je alerter en opgewekter voelt. Dit helpt je om uit de sleur te komen, omdat je begint met een gevoel van voldoening en controle over je dag. Door het tevens samen te doen krijg je een schop onder je kont en weet je ook dat je niet “all alone” deze challenge bent aangegaan. Samen staan we sterk!
Daarnaast bouw je discipline op, wat je zelfvertrouwen vergroot en een gevoel van productiviteit met zich meebrengt. Elke dag dat je deze gewoonte herhaalt, versterk je het gevoel dat je in staat bent om jezelf te verbeteren, wat niet alleen je fysieke fitheid bevordert, maar ook je mentale veerkracht vergroot. Ik geef in de bonus webinar ook fantastische inzichten om een positieve mindset te ontwikkelen! Je transformeert letterlijk in 7 dagen naar een fitter, energieker en gelukkiger persoon. Het gevoel dat je de hele wereld aan kan!
Na het voltooien van een 7-daagse wake-up challenge zul je merken dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker bent geworden. Elke dag vroeg opstaan en tijd voor jezelf creëren geeft je het gevoel dat je meer grip hebt op je dag en leven. De energie die je opbouwt door beweging en een gestructureerde routine, vertaalt zich in meer productiviteit en een heldere geest. Je doorbreekt de sleur van snoozen en laat de gewoonte van uitstelgedrag achter je, terwijl je de dag begint met een boost van motivatie. Na deze week voel je je niet alleen fitter, maar ook mentaal scherper en in staat om je doelen met meer focus en vastberadenheid na te streven. Je hebt de kracht van een goede start ontdekt en die kracht zet de toon voor verdere groei! Ben jij klaar voor zo’n wake up challenge?
Kijk gauw voor de eerst volgende wake up challenge editie! Op de Instagram pagina van de wake up challenge vind je tevens nog meer informatie! Liever eerst nog meer informatie innen over het belang van een ochtendroutine? Check dan eens mijn gratis webinar Energiek uit bed stappen & beter slapen in simpele stappen.
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
