Beginnersschema hoelahoepen

Schema hoelahoepen beginners

Als kind deed ik het veel, hoelahoepen. Superleuk vond ik dat. Nu is het weer helemaal terug, het is een echte sport geworden. Je wordt er megafit van. Er zijn zelfs speciale zwaardere workout-hoelahoepen op de markt. Wil je het eens proberen? Gebruik dan dit beginnersschema.

Waarom hoelahoepen?

Daar kan ik kort over zijn, want hoelahoepen heeft echt alleen maar voordelen:

  • Het is goed voor je buik-, rug-, been-, en bilspieren
  • Je verbrandt veel calorieën
  • Je wordt superfit
  • Goed voor je core stability
  • Je conditie wordt top
Downlaod DEARGOODHOELAHOEP

Download het schema #DEARGOODHOELAHOEP

Download via bovenstaande button jouw persoonlijke hoelahoepschema om te starten met hoelahoepen. In 30 dagen kun je twintig minuten hoelahoepen. Print hem uit en hang hem ergens op waar je hem goed kan zien. Misschien wel op de deur van je woonkamer? Of je neem je het schema mee naar de sportschool?

Let’s hoop!

Kleine disclaimer: dit schema is niet speciaal voor jou op maat gemaakt, maar geeft een indicatie van een gemiddeld trainingsschema. Als jij merkt dat de training te heftig is voor jouw lichaam, neem dan meer rust tussendoor of verkort het schema. Het allerbelangrijkst is dat jij goed naar je lichaam luistert en stopt wanneer het niet goed voelt. Dear Good Morning is niet aansprakelijk voor eventuele blessures na het volgen van dit schema.

Dit vind jij vast ook leuk:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra ochtendmotivatie in je MAILbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots