Wist je dat er, naast water, verschillende drankjes zijn die jou kunnen helpen met beter opstaan? Ze kunnen je helpen met sneller hydrateren, je lichaam wakker schudden en blijer worden als je in de spiegel kijkt ;)

Kokoswater

Dit is echt je beste vriend als je ’s ochtends wilt gaan sporten, en JA dat wil je! Na een nacht slaap is je lijf uitgedroogd en de snelste manier om dit te verhelpen is met kokoswater. Drink it up en je kunt er weer helemaal tegenaan. Als extraatje zit het ook nog bomvol met mineralen dus je lichaam houdt van je!

Koffie

Jaaa, yes ook deze mag in het rijtje! Je standaard zwarte bakkie in de ochtend heeft ook zijn voordelen. Er is namelijk bewezen dat de stoffen in koffie ervoor zorgen dat je darmen flink aan het werk worden gezet. Je helpt je lichaam dus om sneller wakker te worden en aan de slag te gaan. Wel heeft je lijf ook voedsel nodig om met de koffie om te gaan dus niet op een lege maag!

Warm water met citroen

Misschien wel het bekendste gezonde drankje voor in de ochtend. Warm water met daarin het sap van een verse citroen. Maar waarom nou eigenlijk? Kort gezegd helpt de combinatie van het water met de citroen om je lijf beter van je afvalstoffen af te laten komen. Althans dat wordt gezegd. Of het écht werkt geen idee, ik vind het gewoon lekker om te nemen. Gewoon weer eens iets anders dan water toch? ;-)