Boekupdate: zorgen voor focus!

Lienke met woorden uit de mond

We hoeven niet meer te zeggen dat het bizarre tijden zijn. Vorige week lachte ik nog om alle onzinnige maatregelen, nu kan ik soms ook heel bang zijn. Waar gaan we naartoe? Continu het nieuws checken en nadenken. En oh ja, mijn boek schrijven.

Niets liever had ik dat mijn boek nu al in de winkels zou liggen. Want ik merk dat in me rustig voel, doordat ik me vasthoud aan mijn DGM-ochtendroutine. Het is het enige wat me rustig houdt, want waar we morgen staan is een raadsel. Het enige waar ik nu wel houvast aan heb, zijn mijn ochtenden, de momenten waarop ik echt mijn moment pak en mijn verstand op zero zet.

06.00 uur de wekker
06.15 uur naar buiten om te rennen naar een plek waar ik een HIIT-workout kan doen. Ook al zijn de sportscholen dicht, ik blijf doorgaan met sporten.
07.15 uur terug naar huis en koffie pakken
Liefst niet het nieuws lezen, maar toch doe ik het… Te nieuwsgierig
09.00 uur! Ineens is het 09.00 uur en bedenk ik dat ik me te veel laat meeslepen met alles

Snel douchen en gaan schrijven. Of toch nog even het nieuws checken. En hoe zijn mijn vrienden? Voelen ze zich eenzaam of ziek? Moet ik nog iemand helpen? Oh, een telefoontje. Oh, een nieuwsupdate.

13.00 uur lunch en.. niets gedaan

Ik zou nu naar Kopenhagen gaan…

Als het allemaal niet zo was zoals het nu is in de wereld, zou ik naar Kopenhagen gaan. Zou ik morgen vliegen om een paar belangrijke onderdelen van mijn boek te schrijven. In 2014 woonde ik in Kopenhagen en daar is eigenlijk het hele idee van Dear Good Morning groot geworden. Begon ik met de eerste workout-video’s, met de eerste serieuze blogs over de ochtend. Het leek mij fantastisch om de inleiding en het eerste deel van het boek in Kopenhagen te schrijven. Helaas is dat dus even anders gelopen, alhoewel ik gelukkig nog 2 maanden heb. Stiekem hoop ik dat wanneer de wereld gezond genoeg is (want dat staat voorop), naar Kopenhagen te vliegen en op tijd te zijn voor het schrijven van dit deel. In mijn favoriete koffietent, met mijn favoriete cinnabon. Gewoon, omdat ik weet dat ik dan extra liefde kan stoppen in alle zinnen die ik schrijf.

Hoe krijg je nu focus…

… terwijl er zoveel gaande is op de wereld? Ik vond het lastig. Was ik nog maar op Bali – dacht ik nog. Maar diep van binnen zou ik dat ook niet willen, want stel dat een dierbare nu heel ziek wordt, dan wil ik in de buurt zijn. Daar denk ik dus over na: wat als? Wat als ik ziek word? Want als we Rutte mogen geloven, worden we allemaal ziek. En krijg dan nu nog maar eens focus op je boek. Het hele weekend heb ik lopen malen, wist ik niet wat ik moest doen. Focus weg, mensen thuis, nieuws volgen, fake news lezen, echt nieuws lezen, weinig slaap, puisten…

… terug naar focus

En zo deed ik dat…

Het grappige is dat alles wat ik nu meemaak, wordt besproken in mijn boek. Alsof mijn boek continu wil laten ervaren hoe belangrijk het is wat ik allemaal typ en hoe erg het klopt. Als je je niet aan een ritme houdt, verlies je focus en energie. Als je afgeleid bent en je pakt dat niet aan, raak je steeds verder van je doel af en dat werkt demotiverend. Hoe energieker de ochtend, hoe meer focus, energie en alertheid gedurende de dag. Dus. Echt weer DGM-tijd.

  • Elke morgen 06.00 uur eruit
  • Elke morgen sporten of iets actiefs doen. Wat ik leuk vind!
  • Wakker worden met mijn volgers, want dat maakt me zo gelukkig (Instagram, Stories, reageren, live gaan)
  • Even het nieuws checken als ik dat wil, maar het dan loslaten
  • Telefoon op stil en schrijven
  • Wandelen en lunchen
  • Telefoon op stil en schrijven
  • Mezelf schouderklopjes geven, omdat ik heb geschreven volle focus

Doordat ik zo ziek was op Bali, kreeg ik nieuwe ideeën voor mijn boek. Door mijn extreme jetlag kreeg ik nieuwe inzichten voor de ochtend. Alle experts met wie ik praat voor mijn boek, laten me inzien hoe onwijs belangrijk de ochtend écht is en zeker nu met en door corona denk ik: jeetje, dit boek gaat echt veel mensen fit, gezond en gelukkig maken. Nee, niet door mij, door de ochtend. OCHTEND. Pak dus die ochtend, jouw moment. In deze tijden heb je het nodig. Nog meer dan normaal. Geloof me.

GO.

Eén reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • kerst cadeau ochtend

    Boek incl. inpakservice + personal note

    25.98
    In winkelmand
  • 40 workouts met gewichten

    E-book met 40 gym workouts

    4.75
    In winkelmand
  • Aanbieding! dear good workshop - product

    Dear Good Morning Workshop

    147.00 59.00
    In winkelmand
  • T-shirt zwart – I am (not) a morning person

    24.95
    Opties selecteren

Het leukste cadeau om te geven. Voor alle (nieuwe) ochtendmensen.

Laten we 2021 energiek, fit, gelukkig en succesvol maken.

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.