Dear Good Challenges

#DEARGOODCHALLENGE: Get Fruity!

Hoe snel gaat dit jaar voorbij?! We zijn al weer aangekomen bij #DEARGOODCHALLENGE nummer 6. Dit keer wilde ik eens compleet wat anders doen. Want na ons te hebben gefocussed op sporten en lekkerder in je vel zitten, gaan we nu eens kijken naar voeding. Voeding is zo belangrijk voor een fit lijf! Je kan […]

dear good Lienke dear good morning challenge wakker worden 30 dagen challenge wake up 1 #DEARGOODCHALLENGE: Wake up & Start moving!

Nieuwe maand, nieuwe challenge! Het wordt ’s ochtends steeds een beetje lichter en het “ maar het is nog zo donker “ excuus kunnen we dus niet langer gebruiken. Hop lekker vroeg je bed uit en gelijk aan de gang! Wake up & Start moving! Om je daar een handje bij te helpen en je dag […]

#DEARGOODCHALLENGE: Get focussed!

De afgelopen maanden hebben we met de challenges gewerkt aan je fitheid en mentale happiness. Tijd dus om nu de focus te leggen op het behalen van jouw doel, jouw droom. Dit gaan we doen door een grote storende factor voor in totaal twee uur per dag uit ons leven te schrappen. Heb jij al […]

lienke op mallorca aan het lachen #DEARGOODCHALLENGE, Happy times!

Kunnen we nog lopen na de burpee challenge van vorige maand? Zeg eens eerlijk, heb jij hem volgehouden? Om ons lijf even wat rust te geven gaan we ons nu focussen op onze mind. Want dat is minstens net zo belangrijk. Een challenge die er voor gaat zorgen dat jij wat extra lacht en terug […]

#DEARGOODCHALLENGE, time for burpees!

Een nieuwe maand betekent een nieuwe CHALLENGE! Ik hoop dat jullie de vorige leuk vonden, hebben jullie het volgehouden? Ik ga er natuurlijk vanuit van wel, dus nu je een extra uur in je dag hebt past daar perfect een dagelijkse workout in! En niet zomaar een, nee ik maak het jullie gelijk lastig want deze […]

#DEARGOODCHALLENGE, samen eerder opstaan!

We hebben het al veel gehad over het stellen van doelen voor het nieuwe jaar, het volhouden van goede voornemens en er gewoon voor zorgen dat jij helemaal happy in je vel zit. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook echt tijd hebt om met al die tips en doelen aan de […]

@DearGoodMorning

  • 🧡🧡 G O E D E M O R G E N 🧡🧡
••••• NYC LIST!

Oke we zouden 7u landen maaaaar 50 min later en bij deze: GOEDEMORGEN!! I am back 😀😀 Een dik week weggeweest en oooh wat was het fijn!! Opgeladen, ready to rock again 💪🏻 Wakker? •••••• Op vele verzoek een aantal tips, lekker screenshot van maken of opslaan 💜 
Ten eerste: download de app CityMaps2Go 🎉 Een offline map van NYC waar je ook (offline) alle hotspots en je eigen dingen in kunt zetten. Gewoon lekker makkelijk en weten hoe je moet lopen. Dat heeft echt m’n leven gered 😂 Verder: Magnolia Bakery voor de lekkerste cup cake / Je lover blij maken met een klapper vlees in de super typische Amerikaanse tent Katz Delicatesse / chique (en niet heel duur) dineren bij Babbo Ristorante / Goedkoper en typisch eten bij Shake Shack Madison Square (te mooie plek) / ontbijten bij m’n favo toko Two Hands / de mooiste skyline foto maken bij Brooklyn heights promenade / Top of the Rock uitzicht / in de avond cocktails bij Gansevoort rooftop bar (het heet nu anders trouwens!) / taco’s eten in Chelsea market (nr 1) / toeristen bekijken op Times Square / Shoppen tot je er bij neervalt / Bleecker street voor alle lekkere tentjes / nog een keer Magnolia Bakery omdat het zo lekker is / voor 200$ aan cocktails drinken bij 230 Fifth rooftop bar (maar wowwww wat een uitzicht!) / de lekkerste pasta bij Primi eten (wel reserveren) / Yankees wedstrijd meepakken / snoepjes halen bij It’s Sugar / 130.000 $ dure schoenen kijken bij  flightclub NYC / met de gratis ferry voorbij Statue of Liberty varen want dan kan je prima foto’s maken / rondje wandelen in Central park / BBQ liefhebber? Ga dan sowieso naar Fette Sau - de setting is echt geweldig! Ga er wel echt bij opening er al heen anders echt drukte en veel al op /  super lekker lunch of diner bij Rosemary’s (ook dakterras!) / Van 59th street helemaal naar Wallstreet lopen en zo echt alles zien van Manhattan / Bedford Avenue in Williamsburg bij langsgaan voor leuke tentjes / Echt Amerikaans ontbijten (pancakes!!) bij Walvery Diner - tussen de locals! / natuurlijk alle ‘standaard’ hotspots bij langs gaan!!! Blijft indrukwekkend en mooi! / Lees verder in m’n comment ...
  • (Bijna) 7u en waar ben ik?! Ik wandel door NYC op weg naar het huisje en ik schreeuw: “OMG bijna 7u in Nederland, maak even een foto, dan kan ik alsnog een 7u foto plaatsen.. gewoon precies waar ik ben en wat ik doe, zoals ik altijd doe, gewoon omdat ik daar suuuuper veel zin in heb! Paar dagen losgelaten en ooh vind t zoo gezellig altijd” WHY not!! 🤗🤗💪🏻💪🏻 M’n vriend lachte me vierkant uit maar ik kreeg hem zo ver ff foto te maken 😂 klik en klaar! Goodmorning jullie!! Toch stiekem even jullie goedemorgen wensen want oooh ik mis m’n 7u knal-momenten! Maar die komen gauw... ik ga gauw slapen, jullie een suuuuper fijne maandag allemaal! Ik vandaag weer super veel gelopen, meest sportieve vakantie ooit 😂 Wel in combinatie met elke avond wijn & cocktails. Love it! Heb je fijne plannen deze maandag? Enne WAKKER?!? KICK SOME ASSSS 💚💚💚💚💚💚GO GO GO Nieuwe week, nieuwe kansen! Nu al zin in!! Maak er wat moois van! #deargoodmorning #maandag #monday #greenwichvillage #newyork #ochtend SWIPE naar links voor m’n ochtend dansje voor jullie 😆😆🐥🐥
  • Goedemorgen vanuit NYC! Laatste daagjes chillen in NYC! Inmiddels 35 km gelopen, liters water en duizend foto’s verder. Ook al is dit m’n 5e keer, het blijft even bijzonder als de 1e keer. Er is altijd leven, er is altijd iets te doen. De stad slaapt nooit. Gewoon nooit. Dat maakt het zo uniek. Iedereen leeft z’n eigen leven, je loopt in een dag duizenden mensen voorbij waarvan je geen idee hebt wie ze zijn en wat ze doen. Ik houd er van! Zo indrukwekkend allemaal. Ik ga koffie halen. Heb jij nog iets leuks deze zondag? #deargoodmorning #timesquare #nyc #newyork #travel
  • GYM-TIME ⏰ en even wat delen! Love it! Vanmorgen 8u (uurtje later.. ja ja) naar de gym gerend voor.... legday! 💪🏻 Dat is voor mij ook dé ultieme manier van vakantie vieren. Lekker verstand op zero en een leuke gym opzoeken. 😀Tussen de locals trainen en m’n dingetje doen. En zoals het hoort... in sportkleding (en liters zweet) door naar de Starbucks voor een cold brew (want 30 graden hier 💚) en lekker genieten van ons huisje in Greenwich Village 🧡💙 Ik vermaak me opperbest! Gister werd ik wakker en voelde ik me super grieperig. Ik denk dat alle stress en vermoeidheid er even uit kwam. Ik zat helemaal vast en m’n lichaam deed pijn. Voelde ook weer stress (niet werken is lastig, zeker als eigen baas). Je gaat toch denken: shit nu heb ik even geen inkomen, wat doe ik volgende maand? Wat wil ik?! 😫 Ineens raakte het me. M’n vriend stuurde me naar een spa voor een massage. De duurste ooit maar sjeeeees wat had ik het nodig. Ik kon wel janken hoe pijn het deed (ik doe altijd deep tissue massage) maar pfff dit was perfect. Vandaag werd ik zoveel frisser wakker, heeft m’n workout er ook voor gezorgd dat ik even het knopje om zet... dat ik gewoon weer geniet.. 💕🤗 Lastig om alles los te laten maar bijna nergens internet hebben is een onwijze winst om te ontspannen! Dat dus.. deze foto wilde ik zeker even delen! GEWELDIGE STAD WEER! Inmiddels 2 katers verder, veeeeeeel gelopen en heeel veel gelachen! #deargoodmorning #greenwich #nyc #newyork #trainen #coldbrew #coffee #gymselfie
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.