GELUKKIG(ER)

lienke happy challenge 5 tekenen dat je gelukkig bent met jezelf! Kun jij ze allemaal afvinken?

“Ben je gelukkig?”, vroeg iemand mij laatst. “Ja, natuurlijk!”, riep ik zonder na te denken. Maar toen bedacht ik me: wanneer ben je nou eigenlijk gelukkig? Vraag jij je dat ook af? Daarvoor is deze checklist. 5 tekenen dat je gelukkig bent met jezelf. Als je al deze vijf punten kunt afvinken weet je zeker […]

sportblunders Wanneer social media niet goed voor je is.

Zonder social media was ik niet waar ik nu ben. Ik ben dus ook zeker dankbaar voor een hele hoop: het gevoel van een community, support en alle liefde op Instagram is hartstikke mooi. Maar social media heeft ook zeker een keerzijde. Er zijn momenten waarop social media écht niet goed voor je is.

Hoe combineer je ondernemen en reizen?

Ruim twee maanden geleden zegde redacteur Eleni haar huis op en vertrok met een backpack en haar vriend naar de andere kant van de wereld voor een wereldreis van zeven maanden. Ze heeft haar eigen bedrijf als redacteur en blogger. Klinkt als een droom, toch? Met een cocktail naast je laptop aan de mooiste stranden […]

struggles op vakantie 1 8 herkenbare struggles op vakantie

Zelfs op vakantie kunnen wij, klagende Nederlanders, ons ergeren aan van alles en nog wat. 8 herkenbare struggles op vakantie. Met een knipoog natuurlijk 😉

lienke dear good morning fitgirl blogger 9 van de 10 keer gaat het fout

We zijn in een wereld beland waarin alles top lijkt te gaan en waarin iedereen een fantastisch leven leidt.  Zorgt dit voor stress bij jou en leg je de lat hoog? Lees dan vooral even dit want de wereld van Instagram en social media lijkt soms zo glamorous, maar 9 van de 10 keer gaat het […]

Arena Moves, Amsterdam, 25-06-2017 lienke ambassadeur dear good morning Hoe je leven in 1 minuut totaal verandert

Hij stuurde mij “Ik ben jaloers op je energie” en het enige wat ik kon zeggen was “ah, ik stuur wat energie naar jou!” Ik wist me geen raad. Ik vond het zo onwerkelijk om zijn verhaal te horen. Dit moet ik aan jou kwijt over de vreselijke ziekte MS.

Bikini aan? Voel je deze zomer mega zelfverzekerd!

De zomer staat weer voor de deur en de eerste warme dagen hebben we zelfs al gehad. En dat is fijn, maar het brengt bij velen ook een kleine twijfel omdat de bikini weer uit de kast kan. Bij jou ook? Ben jij zo iemand die er stiekem ook wel een beetje zenuwachtig van wordt […]

organize tips dgm 5 tips to get organized!

Je huis is een bende, je To do lijst past niet eens meer op een wc-rol en je doelen lijken verder weg dan ooit. Kortom, complete chaos in je hoofd! Met deze vijf handige tips help ik je een handje bij het krijgen van een gestructureerder leven.

Nieuw ronde nieuwe kansen Nieuwe ronde, nieuwe kansen

Het nieuwe jaar is net begonnen. Misschien heb je net als ik teruggekeken naar 2017 en beseft: wow, dit jaar was te gek! Toch zal niet iedereen dat voelen. Misschien is dit een moment om te bedenken hoe je ervoor gaat zorgen dat je 2018 wél afsluit met die gedachte. Nieuwe ronde, nieuwe kansen! Ik […]

Last van de januari dip, zo ga je hem tegen!

Januari staat bekend als de meest deprimerende maand van het jaar. Alle leuke feestjes zijn voorbij, je hebt waarschijnlijk teveel cadeautjes gekocht dus je geld is al op in week één en het weer is om te huilen. Maar niet deze januari! Met deze tips kom jij met een big smile de maand door.

Hoe stress je minder om eten tijdens kerst?

De feestdagen staan voor de deur en vaak hoor ik om me heen mensen helemaal in paniek zijn over het eten. Waarom?! Kerst is om te genieten met elkaar en ook van al het lekkers! Vind je het toch moeilijk om je gedachten niet over het eten te laten gaan? Ik heb een aantal tips voor je […]

@DearGoodMorning

  • M A A N D A G 🙌🏻💪🏻 Warming up op de loopband (met spierpijn in m’n kont en benen van gister), daarna los gaan in het krachthonk (schouders en rug!) ✨ Best way om de maandag te beginnen. Laatste normale werkweek voor mij voor de kerstgekte begint 🎄 - en de kerst HIIT workout. WAKKER? KLAAR voor een nieuwe maandag? 😭? 🥴? 😁? 😒? 👽? WOOOOP #deargoodmorning #trainen #wakkerworden #trainen #goedemorgen #fitgirl #maandag
  • Gooooedemorgen. Kom op deze laatste werkdag.. YOU CAN DO IT! Oh en bij deze het bewijs: sporten kan écht overal 👀 Gister de hele dag workout video’s opgenomen in de supermarkt met lekker alles wat ik kon gebruiken. Met aardappelen lunges, bloemkolen als dumbells en waterflessen als soort van Xcore buis 💪🏻 Dit soort dingen vind ik dus hysterisch leuk en een soort bewijs hoe makkelijk je een sportieve omgeving kan creëren voor jezelf. Word ik dus intens vrolijk van. Bij deze: er zijn echt geen excuses om wat oefeningen te doen, en al helemaal niet omdat het vroeg is. GO GET IT. 🙉 W A K K E R ? #deargoodmorning #workout #exercise #trainen @lidlnederland #fitgirl #opnames #goedemorgen
  • TROTS ✨ Link in bio want... ik sta wederom (!!) in de Fitlist van @womenshealthnl 🏆🏆 Stem jij op mij? Het is zooo bijzonder dat ik al vier jaar m’n hobby Dear Good Morning kan doen. Al vier jaar elke ochtend zò geniet van m’n workouts, met jullie wakker kan worden, zelfs soms live! Met m’n workouts live op Instagram. Sinds 2,5 jaar al fulltime mag DGM-en, workouts mag geven, presentaties mag geven, sportprogramma’s mag presenteren. En nu.. heb ik gewoon een nominatie op zak als fitfluencer 2018. HAPPY ME! Mocht je denken, Lienke verdiend die prijs.. stem via link op bio 💪🏻💪🏻 Ik moet het o.a. opnemen tegen @arieboomsmainstagram 😂 Is al een eer sowieso! En een hele opgave naast alle mooie namen die prijs mee naar huis te nemen. 👍🏻👍🏻 en.. THANKS VOOR DAT JE ME NOG STEEDS VOLGT! 🙏🏻✨🙌🏻 #deargoodmorning #fitlist #womenshealtg #stemmen #fitgirls #fitgirl #crazy
  • Yes Hello.. Lienke from the Netherlands. 😂 Wat een heerlijk Nederlands-Engels accentje heb ik. FML. 🙈
Dit wordt nog wat. Mensen die mij kennen weten dat ik super competitief ben. Ik wil winnen. Ik wil de beste zijn. Maar daarnaast wil ook ook de leukste zijn. Wil ik dat mensen mij mogen en dat ik bij een team goed pas. Al deze aspecten waren continu aanwezig in het adventure programma THRU - waardoor ik het enorm lastig vond. Want in dit programma moet je ook mollen. Wat is THRU? 🎥 Thru is een adventure programma waar je in een team van A naar B loopt - een kaarsrechte lijn waar je niet van af mag. Dit houdt in: door huizen, over hekken, door water, sloten, oude gebouwen: noem het maar op. Ga je van de lijn af, krijg je strafpunten. Elke aflevering kan je geld winnen van het andere team en moet je iemand naar huis sturen. Het is een super sportief programma (YES!) war je moet mollen, moet overleggen, moet kijken wie je kan vertrouwen en slim zijn. Ik weet natuurlijk hoe ver ik ben gekomen en wil ZOVEEL vertellen. 🙄 Maar ga het vooral kijken. Vanaf vanavond 21:00 uur kan je het zien. Check in de link van mijn bio hoe. Makkelijkste is online via Insight.tv ✨ of via een speciale zender, dus check link in m’n bio. HELP ME #THRU #insighttv #insight #adventure #programma #deargoodmorning
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.