SUCCESVOL ZIJN

Leer geloven in jezelf en benut je potentie!

Dat ik elke ochtend om 07:00 uur mijn dag begin is inmiddels geen geheim meer en vaak krijg ik de vraag hoe ik dat toch allemaal doe? Hoe ik elke ochtend mezelf kan motiveren om uit bed te stappen en mijn dromen na te gaan jagen, in plaats van te blijven dromen in mijn bed.

Ochtendrituelen van bekende personen

Wat hebben Barack Obama, Tim Cook en Mark Zuckerberg met elkaar gemeen buiten the obvious? Ze staan net als jij en ik vroeg naast hun bed om zoveel mogelijk uit hun dag te halen! Maar hoe laat gaat hun wekker dan precies en wat zijn hun dagelijkse ochtendrituelen? Ik ging op onderzoek uit om te […]

Bucketlist_maken Hoe maak je een bucketlist?

Wat wil jij nog doen in je leven? Wat wil je bereiken? Schrijf het op! Het hebben van een bucketlist maakt gelukkiger (ja, echt!). Wacht niet tot het te laat is, maar maak hem nu. Ik help je een handje met de volgende tips.

Pas op voor deze ‘goals’-valkuilen

Iedereen heeft wel een bepaald doel. De één wil afvallen, de ander wil een marathon lopen. We vechten voor ons doel en trappen altijd in dezelfde valkuilen. In deze blog vertel ik je over de grootste valkuilen, zodat jij er gemakkelijk(er) overheen kunt springen.

Van je passie je werk maken

Werken vanuit je passie. Ik vind dat zo onwijs belangrijk en dat is dan ook precies waar Dear Good Morning voor staat. Je leeft je leven en is het niet veel mooier als je elke dag met een lach op staat en doet wat je graag wilt doen? Met deze tips help ik je een […]

normaal ‘goals’ waar je trots op mag zijn

Soms vergeten we om even stil te staan bij de momenten waar je eigenlijk heel gelukkig van wordt. Momenten waar jij hartstikke trots op mag zijn.

Waarom je dromen écht geleefd mogen worden

Het is weer tijd voor een personal blog. Een blog over dromen die echt geleefd mogen worden. Dit keer dus wellicht iets anders dan je van mij gewend bent.

@DearGoodMorning

  • M A A N D A G 🙌🏻💪🏻 Warming up op de loopband (met spierpijn in m’n kont en benen van gister), daarna los gaan in het krachthonk (schouders en rug!) ✨ Best way om de maandag te beginnen. Laatste normale werkweek voor mij voor de kerstgekte begint 🎄 - en de kerst HIIT workout. WAKKER? KLAAR voor een nieuwe maandag? 😭? 🥴? 😁? 😒? 👽? WOOOOP #deargoodmorning #trainen #wakkerworden #trainen #goedemorgen #fitgirl #maandag
  • Gooooedemorgen. Kom op deze laatste werkdag.. YOU CAN DO IT! Oh en bij deze het bewijs: sporten kan écht overal 👀 Gister de hele dag workout video’s opgenomen in de supermarkt met lekker alles wat ik kon gebruiken. Met aardappelen lunges, bloemkolen als dumbells en waterflessen als soort van Xcore buis 💪🏻 Dit soort dingen vind ik dus hysterisch leuk en een soort bewijs hoe makkelijk je een sportieve omgeving kan creëren voor jezelf. Word ik dus intens vrolijk van. Bij deze: er zijn echt geen excuses om wat oefeningen te doen, en al helemaal niet omdat het vroeg is. GO GET IT. 🙉 W A K K E R ? #deargoodmorning #workout #exercise #trainen @lidlnederland #fitgirl #opnames #goedemorgen
  • TROTS ✨ Link in bio want... ik sta wederom (!!) in de Fitlist van @womenshealthnl 🏆🏆 Stem jij op mij? Het is zooo bijzonder dat ik al vier jaar m’n hobby Dear Good Morning kan doen. Al vier jaar elke ochtend zò geniet van m’n workouts, met jullie wakker kan worden, zelfs soms live! Met m’n workouts live op Instagram. Sinds 2,5 jaar al fulltime mag DGM-en, workouts mag geven, presentaties mag geven, sportprogramma’s mag presenteren. En nu.. heb ik gewoon een nominatie op zak als fitfluencer 2018. HAPPY ME! Mocht je denken, Lienke verdiend die prijs.. stem via link op bio 💪🏻💪🏻 Ik moet het o.a. opnemen tegen @arieboomsmainstagram 😂 Is al een eer sowieso! En een hele opgave naast alle mooie namen die prijs mee naar huis te nemen. 👍🏻👍🏻 en.. THANKS VOOR DAT JE ME NOG STEEDS VOLGT! 🙏🏻✨🙌🏻 #deargoodmorning #fitlist #womenshealtg #stemmen #fitgirls #fitgirl #crazy
  • Yes Hello.. Lienke from the Netherlands. 😂 Wat een heerlijk Nederlands-Engels accentje heb ik. FML. 🙈
Dit wordt nog wat. Mensen die mij kennen weten dat ik super competitief ben. Ik wil winnen. Ik wil de beste zijn. Maar daarnaast wil ook ook de leukste zijn. Wil ik dat mensen mij mogen en dat ik bij een team goed pas. Al deze aspecten waren continu aanwezig in het adventure programma THRU - waardoor ik het enorm lastig vond. Want in dit programma moet je ook mollen. Wat is THRU? 🎥 Thru is een adventure programma waar je in een team van A naar B loopt - een kaarsrechte lijn waar je niet van af mag. Dit houdt in: door huizen, over hekken, door water, sloten, oude gebouwen: noem het maar op. Ga je van de lijn af, krijg je strafpunten. Elke aflevering kan je geld winnen van het andere team en moet je iemand naar huis sturen. Het is een super sportief programma (YES!) war je moet mollen, moet overleggen, moet kijken wie je kan vertrouwen en slim zijn. Ik weet natuurlijk hoe ver ik ben gekomen en wil ZOVEEL vertellen. 🙄 Maar ga het vooral kijken. Vanaf vanavond 21:00 uur kan je het zien. Check in de link van mijn bio hoe. Makkelijkste is online via Insight.tv ✨ of via een speciale zender, dus check link in m’n bio. HELP ME #THRU #insighttv #insight #adventure #programma #deargoodmorning
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.