HEALTH

healthy snacks voor onderweg Healthy snacks voor onderweg!

Voor de meesten van ons zit de vakantie er al weer op en de tijd om richting werk of school te gaan is weer aangebroken. Ik vind het altijd lastig om gezond te snacken als ik onderweg ben. Alles is zo verleidelijk! Daarom heb ik standaard een soort van noodpakketje bij me.

vakantiekilo's 5 5 tips tegen vakantiekilo’s

Ik denk dat veel van jullie het wel herkennen. Je gaat op vakantie, laat je even helemaal gaan, komt een paar kilo aan en voelt je bij thuiskomst schuldig. Baal je daarvan? Lees dan onze tips, zodat je toch lekker kan genieten zonder vakantiekilo’s.

x-core trainer worden? Lienke van Dear Good Morning doet GXR Basic Fit virtuele x-core les Super snel een x-core trainer worden?

Wellicht heb je mij al eens gezien in de filmpjes bij Basic Fit waarin ik X-core training geef. Zo’n grote staaf met grit erin die ervoor zorgt dat je super veel calorieën verbrandt en je buikspieren optimaal traint.  En wat is nou het toffe? Wist je dat je super snel een X-core instructeur wordt? Gewoon als […]

10.000 stappen per dag 1 Waar komt die 10.000 stappen per dag eigenlijk vandaan?

Als je een sporthorloge, zoals een Fitbit of een Garmin hebt, dan heb je het vast wel eens gezien. Vaak staat het dagelijkse stappendoel ingesteld op 10.000 stappen per dag. Maar waarom, vroeg ik me af? Waarom 10.000 stappen?

10 Tips: meer tijd voor jezelf

Ontspannen, tot jezelf komen, goed voor je lichaam zorgen… Super belangrijk en tegelijkertijd soms best lastig, want waar haal je de tijd vandaan als je (fulltime) werkt, een relatie hebt, met vrienden afspreekt en regelmatig wilt sporten?! Blogger Eva ging daarom mee naar Happy Escape France om te ervaren hoe je dit het beste kunt […]

sushi gezond - dear good morning 3 Is sushi gezond of ongezond? Weet jij het?

Ik ben echt gek op sushi. Maki’s met zalm, nigiri’s met tonijn en ook van een california kan ik intens genieten. JUM! Maar is sushi gezond of ongezond? Ik ging op onderzoek uit.

Lienke fitgirl Dear Good Morning Dit dieet hield ik slechts één dag vol

Als blogger krijg ik vaak last minute opdrachten. Bedrijven die op het laatste moment een beslissing nemen of de opdracht doorgaat of niet zorgen ervoor dat ik snel moet schakelen. Soms lastig, maar dat maakt mijn werk ook heel gevarieerd. Totdat ik mezelf op de vingers moest tikken: Lien, je gaat te ver!

Arena Moves, Amsterdam, 25-06-2017 lienke ambassadeur dear good morning Hoe je leven in 1 minuut totaal verandert

Hij stuurde mij “Ik ben jaloers op je energie” en het enige wat ik kon zeggen was “ah, ik stuur wat energie naar jou!” Ik wist me geen raad. Ik vond het zo onwerkelijk om zijn verhaal te horen. Dit moet ik aan jou kwijt over de vreselijke ziekte MS.

Bikini aan? Voel je deze zomer mega zelfverzekerd!

De zomer staat weer voor de deur en de eerste warme dagen hebben we zelfs al gehad. En dat is fijn, maar het brengt bij velen ook een kleine twijfel omdat de bikini weer uit de kast kan. Bij jou ook? Ben jij zo iemand die er stiekem ook wel een beetje zenuwachtig van wordt […]

Dear good Morning goes Wipeout event 2018 Recap: Dear Good Morning goes Wipeout

Wat een helden. Wat een lef. Dear Good Morning goes Wipeout was me toch een partij magisch. Hieronder vind je een hele leuke recap. Kijk je mee?

superfoods en vitamine Superfoods en Vitamines – echt nodig?

De grote superfood hype is misschien wat weggezakt, maar nog steeds staan webshops en winkels er vol mee. Elk potje zegt hetzelfde, dit MOET je gewoon gebruiken. Hetzelfde geldt voor vitamines, want als je niet dagelijks een handvol supplementen neemt lijk je er niet bij te horen. Je wilt toch goed zijn voor je lichaam […]

@DearGoodMorning

  • How I Woke Up 🌿🍃
•
Een aantal jaar geleden (2014) maakte ik in m’n uppie een reis door Scandinavië. Ik woonde tijdelijk in Kopenhagen en besloot naar Stockholm te gaan en met de trein van Oslo naar Bergen 🌏 All by myself maar... wel met m’n selfie stick. Want hallo?! Moet wel leuke foto’s maken. Zonder enige schaamte had ik een stick van 1,5 meter en stond ik 1000 foto’s te maken van m’n reis. Vandaag.. 4 jaar later.. heb ik met m’n go pro-stick deze foto gemaakt en de grootste lol gehad 😏 What a view! Zo kan ik elke dag wakker worden! Ogen open en ready voor zaterdag 🙌🏻🙌🏻 Enjoy! @wverbier @whotels #DetoxRetoxRepeat #deargoodmorning #verbier #zwitserland #view #mountains #gopro #goprohero5
  • “Talent wins games, but teamwork and intelligence win championships” 💫
•
•
Spinning met uitzicht wat ik lang op m’n netvlies zal houden - check m’n stories!
•
Thanks @milouturpijn for being you and m’n buddy 🌏🌏 #deargoodmorning #buddy #spinning #workout #DetoxRetoxRepeat #wverbier
  • Goodmorning swim to wake me up 💧
Van zwemmen word ik als een kind zo blij. Soort van bepaalde vrijheid die ik voel. Als je onder wat bent, voelt het als een hele nieuwe wereld. 🌏
•
@wverbier heeft me uitgenodigd om 4 dagen het FUEL detox, detox, repeat fitnessretreat te ervaren. Oftewel. Sporten, chillen, cocktails en dat op repeat. Wat een geweldige ervaring en wat is Zwitserland mooi - te lang geleden. 💫💫
Vandaag is zeeeeeeker sportief en niet alleen de ochtend 👇🏻
08:00 Obstacle Run Workout 💪🏻
12:15 Spinning 🚲🚲
14:30 Hike 🌿🍃
- BBQ & cocktails 
Dus deze Morning 💦💦💧💧 was me alles waard! Ready voor de laatste dag voor het weekend? #deargoodmorning #whotel #verbier #zwemmen #swimming #gopro #gopro5 #detoxretoxrepeat @whotels
  • Ik daag je uit! •
 ja ben je wakker?! Luister dan goed! Op 1 september aanstaande is de Strong Sister Run & 2 september de Strong Man Run - beiden in Hellendoorn. 💪🏻 Voor 1 sept zoek ik 2 vrouwen die met mij een team vormen! 👯‍♀️ Wie oh Wie wilt samen met mij 5 km deze Obstacle Run doen? Ik heb je startbewijs klaarliggen! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Als team - ongeacht je niveau! Daag jezelf uit!! Voor 2 sept zoek ik 3 MANNEN die namens mij - Dear Good Morning - gaan strijden op de 12 km Obstacle run. Ik ben als reporter aanwezig voor te gekke content 🎥🎥 - en hallo?! Aanmoedigen! Ook hiervoor liggen de startbewijzen al klaar 😏 Dus! 2 vrouwen voor 1 sept & 3 mannen voor 2 sept! Samen met @supportervs gaan we toffe video’s maken! MELD JE GAUW AAN - GRATIS - en hopelijk zie ik je in de modder! LINK IN BIO 🏃‍♀️🏃🏽‍♀️🙏🏻🙏🏻💫💫 21 augustus hoor je of je mee mag doen! Kwestie van loten! 💡💡 alle niveaus! Zolang je maar energie hebt en enthousiast bent!! Wordt m’n eerste keer ook! #deargoodmorning #obstaclerun #svs #video #ssr #smr #goodmorning #workout  W A K K E R ???
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.