Hoe overleef ik..

struggles op vakantie 1 8 herkenbare struggles op vakantie

Zelfs op vakantie kunnen wij, klagende Nederlanders, ons ergeren aan van alles en nog wat. 8 herkenbare struggles op vakantie. Met een knipoog natuurlijk ๐Ÿ˜‰

Hoe overleef je de after-holiday dip?

De after-holiday dip. Daar kan ik zo enorm last van hebben! Het begint eigenlijk al op de laatste dag van mijn vakantie. De koffers worden weer ingepakt en hetย โ€˜normaleโ€™ย leventje staat weer voor de deur. De to-do-lijsten stapelen zich langzaam weer op in mijn hoofd en ik krijg weer een haat-liefdeverhouding met mijn wekker. Enorm balen, […]

Hoe overleef ik bootcamp 5 Hoe overleef ik bootcamp?

Mijn eerste bootcamp kan ik nog goed herinneren. Ik was doodsbang dat ik af zou gaan. Mijn conditie was namelijk verre van goed en al die bootcampers in het park zagen er super energiek uit. Heb jij een proefles bootcamp gepland? Met deze tips ga jij wel vol vertrouwen je eerste les in. Succes!

jetlag 1 Hoe overleef ik een jetlag?

Niets zo irritant als de eerste paar dagen van je vakantie niet kunnen slapen. Midden in de nacht urenlang wakker liggen. Of wat dacht je van die dagen na je vakantie. Eigenlijk moet je keihard knallen op je werk, maar jij zit alleen maar te knikkebollen. Wat doe je ertegen? 5 tips om een jetlag […]

Hoe overleef ik een slapeloze nacht Hoe overleef ik een slapeloze nacht?

Uren naar het plafond staren, woelen en dan toch nog maar eens je Instagram checken om vervolgens maar zuchtend op te staan. Slapeloze nachten heeft iedereen wel eens. Maar wat kun je er eigenlijk tegen doen?ย 

DearGoodMorning - hoe overleef ik yoga 2 Hoe overleef ik een yogales?

Waar de een naar uit kijkt als een momentje van rust is het voor de ander iets waarvan gelijk het zweet over de rug gaat lopen. Een yogales! Dรฉ manier om tot rust te komen en tegelijk te werken aan je flexibiliteit en balans. Ben je van plan om binnenkort in het diepe te springen […]

eerste hardloopwedstrijd 1 Hoe overleef ik mijn eerste hardloopwedstrijd?

Ik herinner mijn eerste hardloopwedstrijd nog goed. Al 1,5 jaar probeerde ik wekelijks drie keer te hardlopen, wat in de praktijk vaak slechts รฉรฉn keer was. Als stok achter de deur schreef ik me in 2014 in voor de mini-marathon in Rotterdam. Slechts 4,2 kilometer, maar voor mij een hele opgave. Mijn allereerste hardloopwedstrijd met […]

oma's advies over reizen Hoe overleef ik een lange vliegreis

Yes, de vakantieperiode staat weer voor de deur! Je kijkt er waarschijnlijk al maanden naar uit en je kan niet wachten om met je voeten in de blauwe oceaan te stappen. Helaas moet je nog wel even die lange vliegreis overleven voordat het zover is. Leuker kunnen we dat helaas niet maken, maar met deze […]

Lienke de Jong. GYMmagazine foto: Nanda Hagenaar Hoe overleef ik mijn angst-gevoelens?

Angst. Meestal onbewust, maar soms ook bewust, is angst datgene wat ons tegenhoudt. Gisteren had ik weer een coachingsgesprekย met een super enthousiast meisje, maar ik merkte meteen dat zij door angst nog niet naar een volgende fase in haar leven kan gaan.

op de mobiele telefoon bezig met social media Hoe overleef ik social media stress? Mรฉt tips!

Eindeloos scrollen op Instagram of Facebook, meteen je telefoon pakken als je wakker wordt en onzeker worden van al die mooie Instagram-meisjes die het altijd net even iets beter voor elkaar lijken te hebben dan jij? Zo stom! Social media kan hartstikke leuk zijn. Maar soms word ik zo onzeker dat ik mijn telefoon door […]

Hoe overleef ik herfst ochtenden?

Donker, kou, regen… HELP de zomer in nu toch echt voorbij. Opstaan wordt voor sommigen een nog grotere uitdaging. Daarom ga ik je een handje helpen met 3 redenen waarom deze herfstochtenden juist wel leuk zijn. Ja echt, ze zijn er!

@DearGoodMorning

  • Zooo eng! Maar ga het delen! LARZ&MILOU VS ME. ๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€
โ€ข
Jullie zien me wel vaker dansen op Insta Story. Gewoon mijn eigen dans in de keuken. Op mโ€™n sokkies. Niks mis mee dacht ik zo. ๐Ÿคฃ Totdat @larznl me zei: โ€œGa maar eens met mij dansen ok?!โ€ Soort van.. gekke moves van jouโ€ฆ Kom eens uit die keuken. ๐Ÿ˜ฑ Dus nou vooruit. Ik ging met Lars & Milou dansen (LEES: ALLEBEI EEN FREAKING DANSOPLEIDING) en toen kreeg je dit als gevolg.. Nja het einde is dus letterlijk wel waar ik het beste in ben.. Just me myself and.. my dance moves. ๐Ÿ’ƒ๐Ÿป๐Ÿ’ƒ๐Ÿป๐Ÿ’ƒ๐Ÿป
Anyways.. SWIPE naar rechts voor de uitleg want.. ik daag jou uit om, net zoals ik dat deed, lekker te dansen en schijt hebben aan alles. ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป Gewoon lekker gaaaaaaaaaaan! ๐Ÿ™๐Ÿป โ€œIK BEN KAPUUUUTโ€ #deargoodmorning #dansen #dancemoves #wakkerworden #deargoodmorningdance WIE DANST MEE?! Gebruik je #
  • MORNING MADNESS ๐Ÿคฆ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ
โ€ข
Ja kan wel doen alsof ik elke morgen volle 100% in de gym sta maar HALLO, ik heb ook vaak genoeg opstart-problemen. ๐Ÿฆˆ Check die ogen, check dat gezicht. Ik neem je weer even mee in mโ€™n ochtend-verhaal ๐Ÿ‘€๐Ÿ™ˆ Fietste ik toch niet helemaal alleen door het donkere Amsterdam รฉn... samen staan we sterk! Geschrokken van mโ€™n รฉchte Morning-Face? ๐Ÿ™๐Ÿ™ Inmiddels in de gym dus GO GO GO #deargoodmorning (bijna 10k deze # dus tijd voor feestje) #morning #goedemorgen #morningworkout #dutchie #sporten #wakkerworden einde = @shapeallin
  • โ€œPap, mam! Ik sta op een groot scherm in de Kalverstraatโ€ - SWIPE naar rechts. 
Ook al ben ik 27 jaar, nog steeds zijn mโ€™n ouders de eerste die ik al mโ€™n toffe momenten vertel. Ik bel ze om mโ€™n enthousiasme te delen, om alles te laten zien. Enthousiasme van mโ€™n familie is prio nr 1. Ze leven zo onwijs mee. En gillen ook mee. Nja mโ€™n moeder dan haha. Herkenbaar?! ๐Ÿ‘€
โ€ข
Ik heb zooo genoten van al jullie reacties. Ik ben onwijs trots, en jullie comments maken me oprecht gelukkig. MANY THANKS! Op naar morgen 07:00 uur! See you there ๐Ÿ’ซ๐Ÿ‘๐Ÿป #deargoodmorning #perrysportnl #sportoutfit #sports #Keepmoving
  • OMG ๐Ÿ’ซ๐Ÿ’ซ
โ€ข
Mijn eigen collectie NU verkrijgbaar bij @perrysport.nl . In alle winkels + online. OMG. ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ˜ƒ
Ik ben zo onwijs trots. ๐Ÿ™๐Ÿป Maanden voorbereiding en nu is het ein-de-lijk zo ver: Ik mag jullie mijn eigen collectie laten zien, in samenwerking met Perry. 
Whooot! Bekijk (en shop) mijn collectie via de link in mijn bio. Zie hoe bijzonder die is! ๐Ÿ‘€ Om mijn collectie te vieren heb ik twee hele toffe events georganiseerd in Amsterdam en Rotterdam. ๐Ÿค— 
Haal snel je ticket - GRATIS - (via link in mijn bio) en laten we samen mijn mijlpaal vieren! See you there! Vol = vol
โ€ข
IK STUITER!! Ben benieuwd wat je er van denkt.. Let me know! Of stuiter gewoon lekker met me mee! ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ™Œ๐Ÿป๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ซ#deargoodmorning #perrysportnl #sportoutfit #lancering #Keepmoving
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.