Hoe overleef ik..

DearGoodMorning - hoe overleef ik yoga 2 Hoe overleef ik een yogales?

Waar de een naar uit kijkt als een momentje van rust is het voor de ander iets waarvan gelijk het zweet over de rug gaat lopen. Een yogales! Dé manier om tot rust te komen en tegelijk te werken aan je flexibiliteit en balans. Ben je van plan om binnenkort in het diepe te springen […]

eerste hardloopwedstrijd 1 Hoe overleef ik mijn eerste hardloopwedstrijd?

Ik herinner mijn eerste hardloopwedstrijd nog goed. Al 1,5 jaar probeerde ik wekelijks drie keer te hardlopen, wat in de praktijk vaak slechts één keer was. Als stok achter de deur schreef ik me in 2014 in voor de mini-marathon in Rotterdam. Slechts 4,2 kilometer, maar voor mij een hele opgave. Mijn allereerste hardloopwedstrijd met […]

oma's advies over reizen Hoe overleef ik een lange vliegreis

Yes, de vakantieperiode staat weer voor de deur! Je kijkt er waarschijnlijk al maanden naar uit en je kan niet wachten om met je voeten in de blauwe oceaan te stappen. Helaas moet je nog wel even die lange vliegreis overleven voordat het zover is. Leuker kunnen we dat helaas niet maken, maar met deze […]

Lienke de Jong. GYMmagazine foto: Nanda Hagenaar Hoe overleef ik mijn angst-gevoelens?

Angst. Meestal onbewust, maar soms ook bewust, is angst datgene wat ons tegenhoudt. Gisteren had ik weer een coachingsgesprek met een super enthousiast meisje, maar ik merkte meteen dat zij door angst nog niet naar een volgende fase in haar leven kan gaan.

op de mobiele telefoon bezig met social media Hoe overleef ik social media stress? Mét tips!

Eindeloos scrollen op Instagram of Facebook, meteen je telefoon pakken als je wakker wordt en onzeker worden van al die mooie Instagram-meisjes die het altijd net even iets beter voor elkaar lijken te hebben dan jij? Zo stom! Social media kan hartstikke leuk zijn. Maar soms word ik zo onzeker dat ik mijn telefoon door […]

Hoe overleef ik herfst ochtenden?

Donker, kou, regen… HELP de zomer in nu toch echt voorbij. Opstaan wordt voor sommigen een nog grotere uitdaging. Daarom ga ik je een handje helpen met 3 redenen waarom deze herfstochtenden juist wel leuk zijn. Ja echt, ze zijn er!

Hoe overleef ik.. deze gewoontes?

Met een aantal kleine veranderingen kun je vaak al een hoop veranderen. Maar waar begin je? Ik geef je hieronder een aantal voorbeelden van kleine gewoontes die je leven echt een stukje leuker kunnen maken!

Hoe overleef ik.. een slechte ochtend?

Je denkt misschien dat “Met het verkeerde been uit bed gestapt” een spreekwoord is, maar niets is minder waar! Het kan echt! Lees dus maar snel verder om te ontdekken aan welke kant van het bed je het beste kunt slapen.

Hoe overleef ik stress? Deel 2

In DEZE blog ging ik in op stress en waarom het eigenlijk zo slecht voor je is. Maar ik kreeg de vraag: hoe ga je om met stress? Een vervolgblog dus!

Hoe overleef ik stress? Deel 1

Dat niemand echt vrolijk wordt van stress is wel duidelijk. Het voelt niet fijn en is ook nergens goed voor. Goed, een beetje gezonde zenuwen kunnen af en toe geen kwaad. Maar stress hebben we nergens voor nodig. Maar waarom is dat dan zo slecht voor je?

Hoe overleef ik griep? Handige tips!

Je wekker gaat en langzaam word je wakker. Maar deze ochtend helaas niet zo fris en fruitig als anders. Je neus zit dicht, je hoofd voelt zwaar je en je bent helemaal klam. Shit griep! Net nu je die belangrijke afspraak hebt of die deadline die je echt moet halen. Rustig in bed blijven liggen […]

@DearGoodMorning

  • Feeling like...
•
•
welke dag is het?! 🙈 Gister veel gesport, vandaag weer veel wandelen en hele leuke items maken op de 3e dag van de Nijmeegse vierdaagse 🎥 Wakker &  kicking’ - maar voel me letterlijk zo ja 🙈 Heb jij ook wel eens dat je gewoon ff niet weet wat voor dag het is?!
•
•
#deargoodmorning #goedemorgen #nijmeegsevierdaagse #4daagse #nijmegen #ochtend #portrait
  • Hoi mooie avonden! ♥️
•
•
I know, ik ben een ochtendmens maar op zulke avonden ga ik zéér goed. Momenteel in een rollercoaster aan toffe opdrachten. Intens dankbaar en we rammen lekker door 💪🏻🙏🏻 Love it! Vandaag een waardevolle meeting gehad voor m’n kalender van 2019 en Holy WoW, wat gaat ie vet worden. Foto’s, video’s, opdrachten, workouts. Letterlijk alles wordt geschreven door me myself and I 👯‍♀️👯‍♀️ Cant wait 😭 Pre order kan nog (link in bio.. sale pre order stopt bijna... dan gaat ie naar originele prijs). •
•
Verder op DGM nieuwe blogs: ontbijten op het strand // tips voor wandelen // alles over een yogales. Vind t op www.deargoodmorning.com
•
•
Met m’n DGM Spotify playlist in de trein richting Nijmegen. Morgen weer als reporter shinen 🎥 Living’ the DREAM. 
#deargoodmorning #sunset #wine #wijn #zon #dak #sun
  • Goodmorning! Vandaag staat in het teken van..
•
•
Sporten.. again 😂 Eerst zo naar ds gym voor snel een eigen workout, daarna lesgeven, repetitie voor GXR en weer lesgeven.. whuuuut! Als dit geen energieke dag wordt 👀🙈💪🏻 Geniet van je woensdag!! Hands up als je zin in deze dag hebt 🙌🏻
•
•
#deargoodmorning #ochtend #goedemorgen #sporten #workoutselfie #dutchie #fitgirl ps oude foto want moet haasten naar de gym!
  • Ik kan boos kijken he?! 👀
•
•
Voor alles een eerste keer! 🎥 1e ervaring in Nijmegen (tof!), 1e keer 4daagse en 1e keer als reporter aan de slag. Was is dit onwijs tof om te doen!!! Met twee mega leuke camjo’s op pad, items maken waar je zelf intens om kan lachen 🙈 Om 4:30 al voor de camera (#hoiwallen) en m’n best doen om niet te aso te praten 😂 I love it! Dit wil ik meeer en meer doen!! ♥️♥️
•
Nog iets: ik heb echt diep diep diep respect voor elke deelnemer! wat is dit zwaar en wat was het warm! Heb duizenden gezichten gezien maar één ding kwam overeen: de drive om door te gaan! Heb vaak genoeg een kippenvel moment gehad! oa dit item gemaakt voor @supportervs 🙏🏻 Check alle items op @supportervs en op hun FB-pagina. Overmorgen ben ik er weer (jij ook?) om de leukste items te maken. Nu rap naar A’dam om met de beentjes omhoog te gaan - ja hallo ik heb ook gelopen 😂 #vierdaagse #nijmeegsevierdaagse #4daagse #nijmegen #reporter #sport #militairen #afzien
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.