Hoe overleef ik..

Lienke de Jong. GYMmagazine foto: Nanda Hagenaar Hoe overleef ik mijn angst-gevoelens?

Angst. Meestal onbewust, maar soms ook bewust, is angst datgene wat ons tegenhoudt. Gisteren had ik weer een coachingsgesprekΒ met een super enthousiast meisje, maar ik merkte meteen dat zij door angst nog niet naar een volgende fase in haar leven kan gaan.

op de mobiele telefoon bezig met social media Hoe overleef ik social media stress? MΓ©t tips!

Eindeloos scrollen op Instagram of Facebook, meteen je telefoon pakken als je wakker wordt en onzeker worden van al die mooie Instagram-meisjes die het altijd net even iets beter voor elkaar lijken te hebben dan jij? Zo stom! Social media kan hartstikke leuk zijn. Maar soms word ik zo onzeker dat ik mijn telefoon door […]

Hoe overleef ik herfst ochtenden?

Donker, kou, regen… HELP de zomer in nu toch echt voorbij. Opstaan wordt voor sommigen een nog grotere uitdaging. Daarom ga ik je een handje helpen met 3 redenen waarom deze herfstochtenden juist wel leuk zijn. Ja echt, ze zijn er!

Hoe overleef ik.. deze gewoontes?

Met een aantal kleine veranderingen kun je vaak al een hoop veranderen. Maar waar begin je? Ik geef je hieronder een aantal voorbeelden van kleine gewoontes die je leven echt een stukje leuker kunnen maken!

Hoe overleef ik.. een slechte ochtend?

Je denkt misschien dat “Met het verkeerde been uit bed gestapt”Β een spreekwoord is, maar niets is minder waar! Het kan echt! Lees dus maar snel verder om te ontdekken aan welke kant van het bed je het beste kunt slapen.

Hoe overleef ik stress? Deel 2

In DEZE blog ging ik in op stress en waarom het eigenlijk zo slecht voor je is. Maar ik kreeg de vraag: hoe ga je om met stress? Een vervolgblog dus!

Hoe overleef ik stress? Deel 1

Dat niemand echt vrolijk wordt van stress is wel duidelijk. Het voelt niet fijn en is ook nergens goed voor. Goed, een beetje gezonde zenuwen kunnen af en toe geen kwaad. Maar stress hebben we nergens voor nodig. Maar waarom is dat dan zo slecht voor je?

Hoe overleef ik griep? Handige tips!

Je wekker gaat en langzaam word je wakker. Maar deze ochtend helaas niet zo fris en fruitig als anders. Je neus zit dicht, je hoofd voelt zwaar je en je bent helemaal klam. Shit griep! Net nu je die belangrijke afspraak hebt of die deadline die je echt moet halen. Rustig in bed blijven liggen […]

@DearGoodMorning

  • WOW! Geen woorden!! Wat was dit geweldig! SWIPE voor een kleine impressie! 4 juni start mijn Dear Good Morning Instagram-Serie! Elke dag 19:00 uur een video van de voorrondes en de grote finale πŸ’™πŸ’™ Dit is zo gaaf!! Echt als je de beelden ziet, zoveel valpartijen maar ook zoveel vette acties! Jullie zijn allemaal helden!! Ondanks de regen (wtffff hoezooo!!!) hebben jullie het GEFLIKT!! πŸ’œπŸ’šπŸ’™πŸ’›πŸ’œπŸ’šπŸ’™πŸ’› @bodyenfitshopnl duizendmaal thanks voor deze β€˜powered by’ en de toffe foodtruck! @wipeoutnederland bedankt dat ik m’n event-droom kon waar maken (ik riep al jaren dat ik een Instagram serie wilde maken!!) en vooral de hele crew: THANKS for being the best crew ever!! Productie-team, camera-team.. zonder jullie was het niet gelukt!! LIEFDE! Elke deelnemer.. jullie zijn tof, volgend jaar weer?!? πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻 (foto’s over Max 2 dagen op m’n fb!) #deargoodmorninggoeswipeout #deargoodmorning #wipeout #bodyenfitshop #event #helden
  • WIPEOUT DAY πŸŒˆπŸŒˆπŸ’šπŸ’š Goedemorgen vanuit Tiel! Oohhhhh zooooveel zin in vandaag! M’n allergrootste event ooit! 3 camera mensen, 1 fotograaf, meer dan 50 deelnemers 😳 @bodyenfitshopnl die er met een foodtruck staat! WoW WoW wow!! En de hele crew die komt helpen, YES!!! De voorbereidingen gaan beginnen. Tot straks en anders: FIJNE ZONDAG 😘 #wipeout #deargoodmorninggoeswipeout #deargoodmorning powered by @bodyenfitshopnl #zoelen #tiel #zondag
  • Goedemorgen. πŸ’šβ€οΈπŸ’œBRING IT ON! Ik ben uitgedaagd door @PUMA en @daphnesonneveld voor een kickbockser fight in de nieuwe flagship store van @perrysport.nl Utrecht πŸ’ͺ🏻 Wie zal er winnen?! Daphne of ik..?! #help volgens mij kan ze best hard rammen haha! 
Jij kan bij deze clinic + fight zijn. Dan verwacht ik wel dat je me keihard komt aanmoedigen oke? πŸ™‰πŸ™‰ oh en er zijn ook nog andere toffe bloggers aanwezig!! Wie blijft overeind staan?! πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻
Laat in een comment weten hoe je me gaat aanmoedigen en of je er graag bij bent! Ik mag 2 tickets weggeven om deel te nemen aan de clinic (2 juni om 13:00 uur in Perry Flagship Store Utrecht). De clinic wordt gegeven door niemand minder dan kickbokser @groenhart86 πŸ™πŸ»πŸ™πŸ» Let’s go! πŸ™πŸ»πŸ™πŸ» Dussss tag je buddy en ik vertel je zaterdagavond of je de tickets hebt (inclusief PUMA shirt!!) Als je niet wint, kan je alsnog naar de winkel komen, dan krijg je 20% korting op de PUMA collectie! 😍 Ga jij lekker shoppen terwijl ik op de grond aan de beademing lig πŸ˜‚
#Perryutrecht #Keepmoving #boksen #clinic #deargoosmorning #samenwerking @Perrysport.nl @PUMAwomen
verder WAKE UP GOO
  • Goooodmorning! 7u tijd voor een workout. Dit keer: Xcore repeteren want moet nog goed de choreo in m’n hoofd stampen πŸ’ͺ🏻 Let’s Go! En Ooh bereid je voor.. ik vond het alweer goed warm! #heerlak dus het beloofd een mooie dag te worden!! Dit je is WAKE UP CALL. GO go GO 🌈🌈 Heb een mooie ochtend 🌈 Ready? #deargoodmorning #reebokclassic #trainen #workoutselfie #fitgirlsnl
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.