Lienke's persoonlijke verhalen

social media fake Twee weken lang was iemand anders mij

Twee weken lang was iemand anders mij. Dat moet ik even toelichten: In maart ben ik 2 weken weggeweest terwijl niemand dat mocht weten. Ik moest doen alsof ik in Nederland was, twee weken lang elke dag in de gym stond en mijn verjaardag in Nederland vierde. Alleen mijn familie, een paar vrienden en mijn […]

Indonesie reis Over mijn rondreis door Indonesië lees je hier!

Zo. Dit was een bizarre reis. Twee weken ging ik Indonesië ontdekken met voor mij totaal onbekende mensen. Wat mijn mening is over Indonesië en welk gebied mijn voorkeur heeft? Check hier het hele verhaal en het reisverslag.

Tastea Dear Good Morning Medan Ontspannen in Indonesië doe je zo! Advertorial

Op dit moment ben ik in Indonesië zoals je wellicht hebt gezien via social media. Tot nu toe alleen maar drukke steden bezocht en niet druk zoals in Nederland. Nee, steden waar ze 24/7 toeteren en waar oversteken een hels karwei is. Hoe ontspan je hier?

De ideale workout voor op het strand

Oké oké, het regent buiten en het is koud. Maar… heb je zin in een workout voor buiten? Dan heb ik de perfecte voor jou! Niet jaloers worden op de beelden he? 

Obrigado, hoe speciaal dit kokoswater is!

Ik drink veel kokoswater. Ik pak het liefst de goedkoopste variant, want we weten allemaal dat het best prijzig is. Eigen huismerk is helemaal ideaal. Tot Obrigado mij uitnodigde om mee te gaan naar Bahia, Salvador. om te laten zien hoe hun kokoswater wordt gemaakt en bovenal wat er dankzij Obrigado allemaal is veranderd in […]

redenen om te reizen 5 November: Reizen naar Brazilie en Indonesië

Soms moet ik echt even in mijn arm knijpen om te geloven wat ik allemaal vanuit Dear Good Morning mag doen. In 2017 had ik maandelijks een reis voor diverse samenwerkingen. Afgelopen jaar was het iets rustiger tot … nu! Ik ben bijna heel november in het buitenland en jeetje… wat voor bestemmingen! Brazilië en Indonesië!

in bad Verbier W hotel Had ik dat toen maar geweten..

Herkenbaar? Dat je vaak moet lachen om dingen die je vroeger deed? Dat je je druk maakte om dingen waar je nu smakelijk om kunt lachen? Dat zijn de mooiste ontwikkelingen die je kunt meemaken, vind ik. Waarom? Nou om deze reden…

Reebok Lienke Toen ik offline was deed ik…

Kwam het voor jou als verrassing dat ik even niet meer op Instagram wilde? Ik heb geen idee maar ben stiekem wel benieuwd. Toen ik offline was heb ik zeker niet stil gezeten. Dat vertel ik jou in deze update. Toen ik offline was deed ik…

Nep accounts op Instagram – hoe verwijderen

Wellicht heb je het al eens gelezen in mijn insta stories. Ik was op zoek naar een applicatie om nep accounts op Instagram te verwijderen. In 2015 groeide ik namelijk zo onwijs hard, dat kon nooit echt zijn. Spam-accounts die mij ineens gingen volgen. Op Instagram verwijder je echter mensen één voor één, wat een […]

Het zal de leeftijd wel zijn…

Het zal de leeftijd wel zijn dat je ineens zoekende bent. Iedereen die nu 27 is, is zo anders. De één maakt een wereldreis, de ander heeft al twee kinderen. Dan heb je er eentje die nog aan het studeren is of nog bij het bijbaantje in dienst is. Het is zo bizar dat we […]

Onzeker over blote benen in de zomer. Help tips voor blote benen in de zomer Blote benen in de zomer – Help!

De zon is weer volop aanwezig en dat betekent dat we weer met blote benen naarbuiten gaan. Voor de meeste mensen heel normaal en het lekkerste dat er is. Voor mij nog best een struggle. Ik zal je vertellen waarom. 

@DearGoodMorning

  • M A A N D A G 🙌🏻💪🏻 Warming up op de loopband (met spierpijn in m’n kont en benen van gister), daarna los gaan in het krachthonk (schouders en rug!) ✨ Best way om de maandag te beginnen. Laatste normale werkweek voor mij voor de kerstgekte begint 🎄 - en de kerst HIIT workout. WAKKER? KLAAR voor een nieuwe maandag? 😭? 🥴? 😁? 😒? 👽? WOOOOP #deargoodmorning #trainen #wakkerworden #trainen #goedemorgen #fitgirl #maandag
  • Gooooedemorgen. Kom op deze laatste werkdag.. YOU CAN DO IT! Oh en bij deze het bewijs: sporten kan écht overal 👀 Gister de hele dag workout video’s opgenomen in de supermarkt met lekker alles wat ik kon gebruiken. Met aardappelen lunges, bloemkolen als dumbells en waterflessen als soort van Xcore buis 💪🏻 Dit soort dingen vind ik dus hysterisch leuk en een soort bewijs hoe makkelijk je een sportieve omgeving kan creëren voor jezelf. Word ik dus intens vrolijk van. Bij deze: er zijn echt geen excuses om wat oefeningen te doen, en al helemaal niet omdat het vroeg is. GO GET IT. 🙉 W A K K E R ? #deargoodmorning #workout #exercise #trainen @lidlnederland #fitgirl #opnames #goedemorgen
  • TROTS ✨ Link in bio want... ik sta wederom (!!) in de Fitlist van @womenshealthnl 🏆🏆 Stem jij op mij? Het is zooo bijzonder dat ik al vier jaar m’n hobby Dear Good Morning kan doen. Al vier jaar elke ochtend zò geniet van m’n workouts, met jullie wakker kan worden, zelfs soms live! Met m’n workouts live op Instagram. Sinds 2,5 jaar al fulltime mag DGM-en, workouts mag geven, presentaties mag geven, sportprogramma’s mag presenteren. En nu.. heb ik gewoon een nominatie op zak als fitfluencer 2018. HAPPY ME! Mocht je denken, Lienke verdiend die prijs.. stem via link op bio 💪🏻💪🏻 Ik moet het o.a. opnemen tegen @arieboomsmainstagram 😂 Is al een eer sowieso! En een hele opgave naast alle mooie namen die prijs mee naar huis te nemen. 👍🏻👍🏻 en.. THANKS VOOR DAT JE ME NOG STEEDS VOLGT! 🙏🏻✨🙌🏻 #deargoodmorning #fitlist #womenshealtg #stemmen #fitgirls #fitgirl #crazy
  • Yes Hello.. Lienke from the Netherlands. 😂 Wat een heerlijk Nederlands-Engels accentje heb ik. FML. 🙈
Dit wordt nog wat. Mensen die mij kennen weten dat ik super competitief ben. Ik wil winnen. Ik wil de beste zijn. Maar daarnaast wil ook ook de leukste zijn. Wil ik dat mensen mij mogen en dat ik bij een team goed pas. Al deze aspecten waren continu aanwezig in het adventure programma THRU - waardoor ik het enorm lastig vond. Want in dit programma moet je ook mollen. Wat is THRU? 🎥 Thru is een adventure programma waar je in een team van A naar B loopt - een kaarsrechte lijn waar je niet van af mag. Dit houdt in: door huizen, over hekken, door water, sloten, oude gebouwen: noem het maar op. Ga je van de lijn af, krijg je strafpunten. Elke aflevering kan je geld winnen van het andere team en moet je iemand naar huis sturen. Het is een super sportief programma (YES!) war je moet mollen, moet overleggen, moet kijken wie je kan vertrouwen en slim zijn. Ik weet natuurlijk hoe ver ik ben gekomen en wil ZOVEEL vertellen. 🙄 Maar ga het vooral kijken. Vanaf vanavond 21:00 uur kan je het zien. Check in de link van mijn bio hoe. Makkelijkste is online via Insight.tv ✨ of via een speciale zender, dus check link in m’n bio. HELP ME #THRU #insighttv #insight #adventure #programma #deargoodmorning
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.