LIENKE

wipeout event met Lienke de Jong van Dear Good Morning 27 MEI – KOM NAAR MIJN EVENT!

Het is weer zover, mijn eigen event! Ik wil jullie allemaal zo graag ontmoeten en daarom heb ik een super tof uitje bedacht. En jij kunt daar bij zijn!! Deze keer eens iets heel anders: iets heel sportiefs… Iets uitdagends… Iets engs… Maar WOW je gaat het kicken vinden!

Nep accounts op Instagram – hoe verwijderen

Wellicht heb je het al eens gelezen in mijn insta stories. Ik was op zoek naar een applicatie om nep accounts op Instagram te verwijderen. In 2015 groeide ik namelijk zo onwijs hard, dat kon nooit echt zijn. Spam-accounts die mij ineens gingen volgen. Op Instagram verwijder je echter mensen één voor één, wat een […]

Brandweer Amsterdam Amstelland Lienke van Dear Good Morning loopt een ochtend meer en doet de sporttest Ben ik fit genoeg als brandweervrouw?

Vorige week liep ik een ochtend mee met de brandweer. Puur om te testen of ik fit genoeg ben, of ik geschikt ben als brandweervrouw en of ik door de officiële keuring zou komen. Check it out.

Lienke de Jong. GYMmagazine foto: Nanda Hagenaar Hoe overleef ik mijn angst-gevoelens?

Angst. Meestal onbewust, maar soms ook bewust, is angst datgene wat ons tegenhoudt. Gisteren had ik weer een coachingsgesprek met een super enthousiast meisje, maar ik merkte meteen dat zij door angst nog niet naar een volgende fase in haar leven kan gaan.

Lienke de Jong geeft X-core workout bij Basic Fit GXR, virtuele lessen door heel de Benelux Wat ik vind over mijn GXR-project

Het is bizar. Dat ik met mijn kop op een groot beeldscherm in meer dan 300 sportclubs door Nederland en België hang. Vanmorgen was de officiële aftrap van mijn virtuele les en ik deed natuurlijk zelf ook mee. Daar moest ik natuurlijk ook iets over vinden. Pfff… het was ook even slikken.

Lienke de Jong achter laptop aan het werk op terras in Amsterdam Ik wilde je ontvolgen, ik werd te jaloers – mail

Een paar weken terug kreeg ik een mailtje van een hele eerlijke volger. Ik krijg wel vaker mailtjes en ik neem voor elke mail de tijd, want ik vind het belangrijk om daar serieus mee om te gaan. Ik begon de mail te lezen en ineens sloeg mijn hart over. Gemengde gevoelens? Wat bedoelt ze? 

lienke flink aan het zweten in de basic fit Hoe mijn passie voor de gym ontstond (deel 2)

Dit is deel 2 van mijn persoonlijke passie-blog. Heel wat HIIT-workouts verder ontdekte ik dat er steeds meer vrouwen aan krachtsport gingen doen. Het bleek een soort hype te zijn. Een hype die ik zelf nog niet ontdekt had. Ook op social media zag je dat er steeds meer HIIT-workouts werden veranderd in een krachtschema. Hoe eng […]

workout bij Basic Fit in Puma kleding Hoe mijn passie voor de gym ontstond (deel 1)

Ik wil jullie graag meenemen naar hoe mijn passie voor de gym is ontstaan. Ik herinner me nog dat ik op de fietsstang zat bij mijn vader. We waren op weg naar mijn eerste turnles. Alle buurtkinderen deden aan turnen dus ik wilde ook op turnen. Zo ging dat in die tijd.

Piepertjestest, gymles oude stijl

In een oude korte broek en een zomerhemdje sta ik naast mijn klasgenoten te wachten. Benieuwd naar wat we deze keer tijdens gym gaan doen. Niemand uit onze klas draagt dure merkkleding, we hebben allemaal een bij-elkaar-gepakt-zooitje aan. Het maakt niemand wat uit. Het hemdje houd ik waarschijnlijk ook hierna aan.

Het is omdat zij het zeiden

Welgeteld negen mensen zeiden het recht in mijn gezicht. Mensen waarvan ik het niet had gedacht. De productieleider van het GXR project. De PR-dame waarmee ik veel samenwerk. Ze zeiden het gewoon als “het valt op”. Niet negatief of positief. Wellicht meer positief. Het zette me wel aan het denken.

De fitgirls bestaan niet meer

Van de fitgirls die ik kende zijn er nog weinig over. De fitgirls die ik als voorbeeld had, bestaan niet meer. De term fitgirl zie je amper nog op het internet en volgens mij ben ik de enige die nog #fitgirl in mijn sportfoto’s gebruik. Best apart eigenlijk, want enkele maanden geleden waren er nog […]

@DearGoodMorning

  • Ha..Ha..hatsjoeeeee 😫 Nu alle hooikoorts tips van jullie (many Thanks!!!) en m’n eigen op een rij! Link in bio! #hooikoortssloopt #hooikoorts #tips #blog #hooikoortsomtehuilen
  • “If you want to make your dreams come true, the first thing to do is wake up” ✨ GOEDEMORGEN! Drie keer raden waar ik op dit moment ben 😛 Check m’n insta stories wat ik allemaal ga doen. Enne die quote klinkt misschien zo bla bla bla maar.. het is wel echt zo dat jij bepaald hoe en wanneer je stappen neemt. Door wakker te worden en positief te zijn en blij te zijn met wie je bent, is het aller belangrijkste en de aller eerste stap! Happy monday! 🔛 ik sta weer AAN, en jij? 🔛🔛🔛 it is vandaag! Drop it onder de foto #maandag #deargoodmorning #smile #icecoffee
  • Een beetje zon snuiven! En als je je ff verveelt en de zon niet meer aan kan, kan je 1) nieuwe blogs op m’n site lezen 2) je ticket kopen voor m’n event 3) nog een ticket kopen voor je vriend(in) 4) een leuke reactie achterlaten onder deze foto 5) jezelf op je neus slaan. Kies maar! #zon #zomer
  • Hai zaterdag! Weinig make up op en een tas vol zakdoekjes 😂 Heeerlijk! Zoals jullie wellicht weten of zagen vroeg ik een tijdje terug hoe ik spam accounts kon verwijderen van Instagram. Waarom ik daar mee bezig wilde gaan, hoeveel spam accounts ik had (OMG) en wat ‘ghost followers’ zijn en hoe andere mensen soms wel erg nep zijn op Instagram, lees je in de link van m’n bio! Of vind een SWIPE in m’n insta story. 2 minuutjes leestijd maar ik werd er wijzer van 😎 Voor nu: geniet van je zaterdag! Zonnetje schijnt! #blog #deargoodmorning #ghostfollowers #dutchie
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF