Vind hier alle workouts

Work-out voor buiten Heerlijke workout voor buiten, go go go!

’s Ochtends als de zon nog niet zo sterk is of juist net na zonderondergang ’s avonds, deze heerlijke workout voor buiten is top! Het fijne is dat je deze workout overal kunt uitvoeren, rondom je huis, in het park of zelfs tijdens je vakantie op het strand. Succes!

Vijf workouts voor de hele week

Heb jij het soms ook zo druk? Zo druk dat je eigenlijk geen tijd hebt om te trainen? Dan zijn wellicht deze korte HIIT workouts een uitkomst voor je.

VIND HIER DE COMPLETE KERST HIIT WORKOUT

Yes, het is zover! #kersthiitworkout 2017 gaat van start. In deze blog vind je alle uitleg, video’s en nogmaals hoe je mee kunt doen om prijzen te winnen.

Top 5 home workouts op Youtube!

Elke ochtend in de sportschool staan, ik hou er van! Maar nu het nog pikkedonker is als ik de gordijnen open doe, heb ook ik soms echt geen zin om de deur uit te gaan. Gelukkig hebben we daar een oplossing voor! Je kunt namelijk ook prima de ochtend in knallen met een home workout! […]

@DearGoodMorning

  • Ik kreeg deze vraag via insta: ‘Where do you get energy to travel so often and long distances, with jet lag, and still be able to exercise, visit the places, product and manage your insta and still look awesome?’ Lief, maar ik ben geen genie die alles perfect voor elkaar heeft 👀
•
1. De energie haal ik uit de ochtend.  Hoe pittig ‘t ook is, elke ochtend sta ik met een glimlach op. Just f*cking own the Morning! Kap met een ochtend humeur hebben. 🙄
2. Jetlag.. t*ring last van. Maar ik probeer m’n lichaam eten te geven wanneer nodig, goed water te drinken en koffie pas wanneer het normale NL-se tijd is. 🙌🏻
3. Voor m’n workouts maak ik tijd. Moeten m’n reisgenoten maar mee dealen 😂 Zorgt voor ontspanning, meer energie, eigen momentje en tegen m’n PDS én jetlag 💪🏻 Fitgirl for life.
4. Man.. ik heb amper foto’s en ben *** jaloers op mega mooie travel-foto’s. Ben ik niet voor gemaakt. Geprobeerd en opgegeven. Niet mijn ding. Ik geniet hier enorm! Ik loop hier zonder make up, en gister flinke buikgriep gehad (ik ben zo type die meteen ziek wordt in andere landen..) maar.. still going strong en altijd blijven lachen. Ik ga niet zielig doen. Werkt ook niet. 😋
5. Enorm gebaald van m’n 7u momenten die ik - na 4 jaar - even niet kan delen mja de wereld vergaat niet. Scheelt weer. 😃
Kortom. Waar ik ook ben, altijd een DGM-er zijn: sporten, lachen, genieten. Eenmaal een ochtendfreak, altijd een ochtendfreak. Gaat je ver brengen in t leven 🙋‍♀️🌴 zo kan je nog meer genieten, zoals ik hier in Indonesië! Probeer maar! Morgen geen 7u, vlieg ik naar Java. OMG! Maak er wat van morgenochtend: een DGM-er doen! Nu in Medan, WoW wat een drukke stad. Joe lekker kort weer. Ok doei! #deargoodmorning #wonderfulindonesia #indtravel #story #comment #medan #sumatra @blogsocietynl
  • Goedemorgen! Jullie hebben geen idee hoe fijn ik dit vind, m’n (iets eerdere) 7u moment delen!! Echt bizar wat dat met me doet. 💪🏻 Wanneer je in een 5u durende autorit lult over Dear Good Morning en hoe leuk je de 7u momenten vind om met iedereen wakker te worden, en er vervolgens geregeld wordt dat ik rond 7u even internet heb 🙏🏻 Waardevol! Vanmorgen hier om 7u deed ik een Tabata workout en dook ik het zwembad in. Zie de workout op m’n stories, heerlijk om mee wakker te worden (is trouwens een workout uit m’n kalender voor 2019. Link in bio). Lake Toba was mooi, maar vooral mistig en regenachtig. De natuur is echt geweldig om te zien! En.. apen (SWIPE naar rechts). Zo zo vet! Wauw! Nu gaan we naar Medan! Benieuwd 🐒💪🏻 Ben jij wakker?! Ready for today? GO FOR IT! 👋🏻 Super fijn deze 7u moment 🙋‍♀️🙋‍♀️ even fijn om jullie een hele energieke morgen te wensen! GO GET THEM! #deargoodmorning #wonderfullindonesia #indtravel #laketoba #medan #zwemmen #fitgirl @blogsocietynl @official.wonderful.indonesia
  • Dear Good Evening. (Bereid je voor.. lang verhaal!) Na een lange vlucht lig ik in m’n bedje. Ik heb geeeeeen idee of Instagram actief is rond dit tijdstip maar ik ga zo slapen en wilde toch m’n verhaal kwijt. 😊 Één nachtje slapen in Jakarta voor we doorvliegen naar Sumatra. Ik ben hier met @blogsocietynl en TMG (Telegraaf Media Groep) om sportvideo’s te maken. Zoveel zin in! @simoneskitchen gaat foodvideo’s maken en @wearetravellersnl de algemene zaken van Indonesië. Zo kan elke doelgroep ontdekken hoe leuk en variërend Indonesië is. Dat moet ik zelf nog dus ontdekken. 😂 Door de enorme drukte merk ik dat ik op dit moment geleefd wordt. Ik knal maar door, ga van Brazilië naar Indonesië en heb na Indonesië meteen twee belangrijke opnames (uuh wanneer repeteren?). Toen ik uit het vliegtuig stapte werd ik echt even niet goed, ik was stil, kreeg van die warmte meteen last van m’n lichaam en wilde even helemaal niets. Zonet een mini workoutje gedaan, wat zorgde dat ik even tot rust kwam. 🙏🏻 ik wil lekker genieten, en moest even knopje omzetten. Dit moet anders. Nu focus op deze prachtige (pers)reis en wanneer kan, repeteren voor wat hierna komt. Touwtjes weer in eigen handen nemen en vooral een stapje terug doen waar dat mogelijk is. Heb het nodig. Ja ook deze stuiterbal hierzo in bed kan af en toe te veel door stuiteren. 🐥ik denk dat Indonesië perfect is om op te laden (zoals de mentaliteit haha). In Brazilië ging ik om 3u snachts m’n bed uit om jullie een goedemorgen te wensen (7u bij jullie). Vind dat gewoon zo leuk!! Indonesië loopt 6u voor dus ik ben al midden op de dag als jullie een DGM hebben. Ik weet nu al dat ik geen internet zal hebben en jullie geen goedemorgen kan wensen. In ieder geval de eerste twee dagen. Vind ik reuze jammer want DGM en 7u en online zijn, zijn dé 3 dingen waar ik echt enthousiast van wordt! Nu mag jij het doen, en hopelijk vergeet je me niet! 😊Even geen stress om het tijdsverschil en internet zoeken voor het 7u is.. even zo en slapen en dan ben ik weer die stuiterbal 🙌🏻🙋‍♀️ #deargoodmorning #verhaal #bedselfie #visitindonesia #story #blogger
  • Here we go again! Maar dit keer naar de andere kant van de wereld 🌴✈️ En dagje thuis geweest en nu... Sportvideo’s maken in/op Jakarta > Lake Toba > Medan > bukit Lawang > Magelang > Yogyakarta > Bali ✈️💪🏻 Super veel zin in sportieve ochtenden in Indonesië 👋🏻🎈 Let’s gooo! Op deargoodmorning.com vind je trouwens allemaal nieuwe blogs! Ik wil super graag m’n 7u momenten blijven plaatsen. Hangt allemaal af van het internet... dus anders moeten jullie het voor me doen 😋 Morgenochtend zit ik trouwens nog in het vliegtuig. Oh en hopelijk sowieso 1 ochtend natuurlijk de live workout want sjees zo leuk is dat!  #deargoodmorning #indonesie #klm #reizen #travel met toppers @blogsocietynl #wonderfullindonesia video: @simoneskitchen
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.