Persoonlijke ontwikkeling

dear good morning book reviews fit motivatee 1 Fit motivatie met deze drie boeken

Vakantie betekent voor mij vooral wat meer tijd om weer eens een boek te lezen. Ik ging voor je op zoek naar de beste fit motivatie om mee te nemen in je koffer. Geen al te zware kost of een dikke pil, maar iets waar je vlot doorheen leest en tegelijkertijd een dosis motivatie van […]

lienke dear good morning fitgirl blogger 9 van de 10 keer gaat het fout

We zijn in een wereld beland waar alles top lijkt te gaan en waar iedereen een fantastisch leven leidt.  Zorgt dit voor stress bij jou en leg je de lat hoog? Lees dan vooral even dit, want 9 van de 10 keer gaat het fout.

hoe verslavend is social media? Hoe verslavend is Social Media?

Ik wil het met je hebben over social media. Want hoe lang en hoe vaak kijk jij op social media? Hoe verslavend is social media eigenlijk? Ik ben er de laatste tijd veel mee bezig en ik moet je echt iets opbiechten. 

Lienke Dear Good Morning goed Wipeout Wipeout blog #3 Hoe overwin je je angsten?

Nog maar een paar weken, dan is het zo ver. DEAR GOOD MORNING GOES WIPE OUT! Heb jij je kaartje al gekocht? Of was je eerste reactie “Ik wil wel maar dat durf ik nooit!”. Angst is de belangrijkste reden dat wij onze dromen niet najagen en dingen laten schieten die we stiekem heel graag […]

Dromen over de toekomst of leven in het nu?

We zijn altijd bezig met beter worden, sterker worden, een goede carrière opbouwen of sparen voor die ene droomreis. Deze dingen hebben we nodig om onszelf een doel te geven. Maar hoe zorg je ervoor dat je blijft dromen zonder het genieten van het nu te verliezen?

goede doelen 3 Wel of geen goede voornemens maken?

De eerste paar dagen van elk nieuwe jaar is de sportschool overvol en loop je in het park tegen de bezwete en rood aangelopen nieuwe hardlopers op. Al die arme zielen proberen het keer op keer. Goede voornemens. Dit jaar ga ik echt afvallen. Ik ga sporten. Ik ga gezond eten. En na een blauwe […]

Goede doelen stellen, hoe doe je dat?

Goede doelen stellen voor jezelf te stellen is soms best lastig. Hoe zorg je ervoor dat je doelen ook echt haalbaar en realistisch zijn, maar wel ambitieus genoeg? In deze blog omschrijf ik een aantal stappen die je op weg kunnen helpen. Want een goed begin is het halve werk. Toch?!

Goed, beter, het allerbeste!

Meer sporten, nog meer sporten. Hard werken, nog harder werken en méér werken. Vroeg opstaan, nog vroeger opstaan. Gezond, gezonder, ubergezond eten. De mooiste reizen maken en de tofste feesten geven. Elke dag yoga. Tegenwoordig moet alles altijd maar beter lijkt het. Het kán ook altijd beter. Maar is het altijd nodig? Kunnen we niet […]

Tips voor meer zelfvertrouwen en lef!

Zelfvertrouwen en lef kunnen ervoor zorgen dat je gemakkelijker je doelen behaalt. Niet dat mensen met veel zelfvertrouwen het altijd makkelijk hebben, maar door de manier waarop zij tegen kansen, doelen en problemen aankijken gaat het hen vaak wel beter af.

Dromen en falen gaan hand in hand!

Of je nu meer wilt gaan sporten, eerder op wil staan of gezonder wil gaan leven. Dromen en falen gaan hand in hand en vroeg of laat zul je te maken gaan krijgen met tegenslagen. Niks mis mee, maar wel even vervelend! Hoe ga je daarmee om? Hoe herpak je jezelf om weer extra te […]

3 tips voor meer discipline – Deel II

Vaak krijg ik de vraag, hoe doe je dat toch zo allemaal? Elke ochtend vroeg je bed uit, 4 tot 5 keer per week trainen, je eigen bedrijf en daarnaast nog een freelance klus als productieleider? Het allerbelangrijkste? Omdat ík het wil, lukt het me ook. Maar discipline helpt me daarbij! En goed nieuws, want […]

@DearGoodMorning

  • 🧡🧡 G O E D E M O R G E N 🧡🧡
••••• NYC LIST!

Oke we zouden 7u landen maaaaar 50 min later en bij deze: GOEDEMORGEN!! I am back 😀😀 Een dik week weggeweest en oooh wat was het fijn!! Opgeladen, ready to rock again 💪🏻 Wakker? •••••• Op vele verzoek een aantal tips, lekker screenshot van maken of opslaan 💜 
Ten eerste: download de app CityMaps2Go 🎉 Een offline map van NYC waar je ook (offline) alle hotspots en je eigen dingen in kunt zetten. Gewoon lekker makkelijk en weten hoe je moet lopen. Dat heeft echt m’n leven gered 😂 Verder: Magnolia Bakery voor de lekkerste cup cake / Je lover blij maken met een klapper vlees in de super typische Amerikaanse tent Katz Delicatesse / chique (en niet heel duur) dineren bij Babbo Ristorante / Goedkoper en typisch eten bij Shake Shack Madison Square (te mooie plek) / ontbijten bij m’n favo toko Two Hands / de mooiste skyline foto maken bij Brooklyn heights promenade / Top of the Rock uitzicht / in de avond cocktails bij Gansevoort rooftop bar (het heet nu anders trouwens!) / taco’s eten in Chelsea market (nr 1) / toeristen bekijken op Times Square / Shoppen tot je er bij neervalt / Bleecker street voor alle lekkere tentjes / nog een keer Magnolia Bakery omdat het zo lekker is / voor 200$ aan cocktails drinken bij 230 Fifth rooftop bar (maar wowwww wat een uitzicht!) / de lekkerste pasta bij Primi eten (wel reserveren) / Yankees wedstrijd meepakken / snoepjes halen bij It’s Sugar / 130.000 $ dure schoenen kijken bij  flightclub NYC / met de gratis ferry voorbij Statue of Liberty varen want dan kan je prima foto’s maken / rondje wandelen in Central park / BBQ liefhebber? Ga dan sowieso naar Fette Sau - de setting is echt geweldig! Ga er wel echt bij opening er al heen anders echt drukte en veel al op /  super lekker lunch of diner bij Rosemary’s (ook dakterras!) / Van 59th street helemaal naar Wallstreet lopen en zo echt alles zien van Manhattan / Bedford Avenue in Williamsburg bij langsgaan voor leuke tentjes / Echt Amerikaans ontbijten (pancakes!!) bij Walvery Diner - tussen de locals! / natuurlijk alle ‘standaard’ hotspots bij langs gaan!!! Blijft indrukwekkend en mooi! / Lees verder in m’n comment ...
  • (Bijna) 7u en waar ben ik?! Ik wandel door NYC op weg naar het huisje en ik schreeuw: “OMG bijna 7u in Nederland, maak even een foto, dan kan ik alsnog een 7u foto plaatsen.. gewoon precies waar ik ben en wat ik doe, zoals ik altijd doe, gewoon omdat ik daar suuuuper veel zin in heb! Paar dagen losgelaten en ooh vind t zoo gezellig altijd” WHY not!! 🤗🤗💪🏻💪🏻 M’n vriend lachte me vierkant uit maar ik kreeg hem zo ver ff foto te maken 😂 klik en klaar! Goodmorning jullie!! Toch stiekem even jullie goedemorgen wensen want oooh ik mis m’n 7u knal-momenten! Maar die komen gauw... ik ga gauw slapen, jullie een suuuuper fijne maandag allemaal! Ik vandaag weer super veel gelopen, meest sportieve vakantie ooit 😂 Wel in combinatie met elke avond wijn & cocktails. Love it! Heb je fijne plannen deze maandag? Enne WAKKER?!? KICK SOME ASSSS 💚💚💚💚💚💚GO GO GO Nieuwe week, nieuwe kansen! Nu al zin in!! Maak er wat moois van! #deargoodmorning #maandag #monday #greenwichvillage #newyork #ochtend SWIPE naar links voor m’n ochtend dansje voor jullie 😆😆🐥🐥
  • Goedemorgen vanuit NYC! Laatste daagjes chillen in NYC! Inmiddels 35 km gelopen, liters water en duizend foto’s verder. Ook al is dit m’n 5e keer, het blijft even bijzonder als de 1e keer. Er is altijd leven, er is altijd iets te doen. De stad slaapt nooit. Gewoon nooit. Dat maakt het zo uniek. Iedereen leeft z’n eigen leven, je loopt in een dag duizenden mensen voorbij waarvan je geen idee hebt wie ze zijn en wat ze doen. Ik houd er van! Zo indrukwekkend allemaal. Ik ga koffie halen. Heb jij nog iets leuks deze zondag? #deargoodmorning #timesquare #nyc #newyork #travel
  • GYM-TIME ⏰ en even wat delen! Love it! Vanmorgen 8u (uurtje later.. ja ja) naar de gym gerend voor.... legday! 💪🏻 Dat is voor mij ook dé ultieme manier van vakantie vieren. Lekker verstand op zero en een leuke gym opzoeken. 😀Tussen de locals trainen en m’n dingetje doen. En zoals het hoort... in sportkleding (en liters zweet) door naar de Starbucks voor een cold brew (want 30 graden hier 💚) en lekker genieten van ons huisje in Greenwich Village 🧡💙 Ik vermaak me opperbest! Gister werd ik wakker en voelde ik me super grieperig. Ik denk dat alle stress en vermoeidheid er even uit kwam. Ik zat helemaal vast en m’n lichaam deed pijn. Voelde ook weer stress (niet werken is lastig, zeker als eigen baas). Je gaat toch denken: shit nu heb ik even geen inkomen, wat doe ik volgende maand? Wat wil ik?! 😫 Ineens raakte het me. M’n vriend stuurde me naar een spa voor een massage. De duurste ooit maar sjeeeees wat had ik het nodig. Ik kon wel janken hoe pijn het deed (ik doe altijd deep tissue massage) maar pfff dit was perfect. Vandaag werd ik zoveel frisser wakker, heeft m’n workout er ook voor gezorgd dat ik even het knopje om zet... dat ik gewoon weer geniet.. 💕🤗 Lastig om alles los te laten maar bijna nergens internet hebben is een onwijze winst om te ontspannen! Dat dus.. deze foto wilde ik zeker even delen! GEWELDIGE STAD WEER! Inmiddels 2 katers verder, veeeeeeel gelopen en heeel veel gelachen! #deargoodmorning #greenwich #nyc #newyork #trainen #coldbrew #coffee #gymselfie
AANMELDEN VOOR DE DEAR GOOD MORNING NIEUWSBRIEF
Je mailadres wordt alleen gebruikt voor de nieuwsbrief. Meer info vind je bij mijn privacybeleid.