De 5 meest opvallende dingen uit het boek

Dear Good Morning boek

WOW, het is alweer dik twee maanden geleden dat ik mijn boek heb uitgebracht. Ik krijg veel leuke berichten van mensen die dankzij het boek een energieke ochtendroutine zijn begonnen. ECHT TE GEK! Met mijn team hebben we het uiteraard ook veel over het boek, daarom vroeg ik mijn stagiair Tess wat voor haar de 5 meest opvallende dingen uit het boek zijn.

Youre Great Season 8 GIF - Find & Share on GIPHY

Schouderklopje

We staan vaak niet stil bij welke prestaties we op een dag halen (als we ons er al bewust van zijn). Het boek heeft mij geleerd om ook mijn kleine prestaties te vieren. Ik ben vijf minuten eerder opgestaan, Ik heb mijn hardlooprondje sneller gelopen dan gisteren of ik kon één push up meer dan vorige week. Het zijn allemaal redenen om mezelf een schouderklopje te geven. Mijn leven is sinds het lezen van het boek één groot feest.

Day Call GIF - Find & Share on GIPHY

15-seconderegel

You hate it, or you love it. De 15-seconderegel is een echte gamechanger. Deze regel staat ervoor dat je binnen 15 seconden je bed uitspringt, je licht aandoet en in de badkamer staat. De tijd gaat in zodra jij je wekker hebt uitgezet, zodat je niet per ongeluk nog even verder kan snoozen. Elke dag is het weer een race, maar zo is het wel makkelijk schouderklopjes verzamelen in de ochtend 😉

Toy Monkey GIF - Find & Share on GIPHY

Monkey mind

De monkey mind staat voor het aapje in je hoofd die van gedachte naar gedachte springt. Deze kleine druktemaker kan ons ‘s nachts soms uren wakker houden. In het boek staan goede tips en handvaten om dit aapje in slaap te krijgen. Mijn gouden tip: leg een trosje bananen naast je bed… 😉

Nyc Notice Me GIF by ADWEEK - Find & Share on GIPHY

Schermtijd

Ja, ja, zul je nu wel denken. We weten allemaal wel dat we te veel achter onze schermpjes zitten. Toch ben ik door het boek nu vaker offline. Het boek heeft me geleerd dat te veel blauw licht in de avond invloed heeft op mijn slaap. De laatste uur voordat ik ga slapen zit ik niet meer op mijn mobiel, waardoor ik tegenwoordig slaap als een roosje. Daarnaast ben ik door het boek mijn ochtenden ook productiever gaan gebruiken. Ik pak mijn mobiel er op kantoor pas weer bij. Sorry not sorry Lienke 😉 Weinig ochtendselfies vanuit mij.

Donald Duck Sleeping GIF - Find & Share on GIPHY

Ook voor de avondmensen

Wat ik niet had verwacht, is dat het boek ook echt voor avondmensen is geschreven. Als ik met vriendinnen praat over het boek krijg ik vaak te horen: “Ik ga echt niet om 5 uur opstaan, hoor!” Geloof me, ik sta ook helemaal niet om 5 uur op. De ochtend duurt tot 12 uur. Het boek leert je vooral hoe je moet opstaan, zodat jij je dag knallend begint. Of dat nou om 5 of om 9 uur in de ochtend is.

By the way ik sta tussen 6:30 en 7:00 uur op 😉

GRR… haha nu begrijp ik eindelijk waarom Tess zo vaak op haar mobiel zit onder werk tijd 😉 GRAPJE. Ben jij het eens met Tess? Wat is jouw belangrijkste les die je hebt geleerd uit het boek? Laat het me hier onder weten in de reacties!

Heb je het boek nog niet, maar ben je nu wel nieuwsgierig geworden? Het boek kan je via deze link bestellen.

Eén reactie

  1. Yess, ik ben het zeker eens met Tess! Het boek staat natuurlijk vol met tips, maar mijn belangrijkste les is toch wel: eerder slapen. Ergens wist ik wel dat slaap belangrijk was, maar ik functioneer prima op weinig slaap waardoor het toch altijd laag in mij prioriteitenlijstje stond. Ja, je leest het goed: stond! Na 9 weken (goede en rollecoaster weken) heb ik goed kunnen merken wat een (paar) mindere nachtje(s) met je kan doen. Dus slaap staat nu hoog in mijn prioriteitenlijst met daarbij de balans dat ik nog steeds late gezellige avondjes heb.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • Planner 4 dear good morning

    WORKOUT PLANNER DEEL 4 – WEEKSCHEMA

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 3 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 2 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • deel 1 sportplanner fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 1 – weekschema

    0.00
    In winkelmand

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.