De eerste Dear Good Morning retreat!

WOW! Wat een succes was de eerste Dear Good Morning retreat! Dit is voor ons een droom die uitgekomen is en het was nog mooier dan we ooit hadden durven dromen. Wat een krachtige deelnemers, wat een fijn team, wat een prachtige locatie en wat een divers programma. We hebben gelachen, gesport, gegeten, gehuild, geïnspireerd en nog veel meer. Wij nemen je graag mee in een recap van dit geweldige eerste Dear Good Morning retreat weekend. Onze harten zijn gevuld met liefde ?

Dag 1 – vrijdag

Eindelijk was het zover, de Dear Good Morning retreat ging van start! De retreat heeft plaatsgevonden op een prachtige locatie midden op de Hoorneboegse heide bij Hilversum. Fantastisch om zo midden in de natuur te zijn!

We startten de eerste dag met een fijn welkom, onder het genot van een heerlijke mocktail. Na een korte opening en een praatje van Lienke was het tijd om ons om te kleden voor de aerobics party van Marloes. Wij kunnen ons geen betere opening van het weekend bedenken dan met een lekker zweetlesje van Marloes! Alle deelnemers waren dan ook heerlijk in het thema gekleed. Tijdens de les was er uiteraard ook tijd voor een kennismaking en was het ijs snel gebroken.

Na deze heerlijke les konden de deelnemers naar hun kamers waar een toffe goodiebag klaarlag, met dank aan Blackroll, Myprotein, Pukka, Beterbed, Marieke loves to draw en Yummygums. Zo kregen we van Pukka thee super fijne thee dozen om smaken te proberen. De selectieboxen waren een mooie combinatie van smaken om te relaxen of juist actief te worden. Dit sloot perfect aan bij het doel van de retreat! Tip: ook super leuk om cadeau te geven!

Er was tijd om zich even op te frissen en om te kleden want we gingen met de hele groep eten bij bij de Tuinman, het restaurant van de locatie waar wij verbleven. Wat hebben we hier lekker gegeten. Ze gebruiken zoveel mogelijk de groentes van het seizoen en producten uit de buurt en uit eigen moestuin, en dat was te proeven!

Na het toetje was het tijd voor een Yin Yoga XL met Evelien. De eerste avond van de retreat stond in het teken van rust en tot jezelf komen. Wat een fijne les om dit met de hele groep als afsluiter van de eerste dag te doen.

Dag 2 – zaterdag

Yes, op de tweede dag van de Dear Good Morning retreat konden we eindelijk doen waar het allemaal om draait: samen de ochtend pakken. Wat was dit fijn om te doen. Het programma begon om 8 uur met een full body fun workout van Lienke, gevolgd door een booty for breakfast les met Marloes. Een heerlijke manier om zo met de hele groep de ochtend te starten. Wat een energie en wat een liefde!

Daarna was het time for breakfast, want de chefkok Miriam stond klaar met een uitgebreid ontbijtbuffet. Van zelfgemaakte jams, tot verse franse broden, gekookte eitjes, vers fruit en croissants: er was genoeg keuze! Vooral de Chai Latte havermout met gebakken appeltjes en lijnzaad viel bij iedereen erg in de smaak. Wat hebben we genoten!

Trouwens, onze privé chef is een held en maakt de lekkerste gerechten. Wil je haar boeken, mail dan naar [email protected].

Vervolgens zijn we aan de slag gegaan met de workshop ‘Become your inner hero’ met Hans & Miriam. Deze workshop is een introductie van een bepaalde manier van denken. Een opstap om plannen of doelen in je hoofd concreet te maken en te kunnen realiseren. Het is een combinatie van praktisch een stappenplan gebruiken en daarnaast in contact blijven met je innerlijke zelf.

Na de workshop was er wat vrije tijd en gingen we vervolgens weer – je raadt het al – eten! Er stond weer een heerlijk lunchbuffet klaar met onder andere flatbreads, soepen, zelfgemaakte hummus, een groene salade en caprese. Wat hebben we kunnen genieten van deze lunch! Het was ook niet gek dat veel mensen voor een tweede ronde gingen ?

Er was ook de mogelijkheid om zelf je tijd in te vullen. Er waren opties voor een stilte wandeling met Marloes, genieten van de hammam of tijd voor jezelf.

Zo waren we weer helemaal opgeladen om ons vervolgens te focussen in een fijne workshop van Evelien, genaamd ‘Mindful bewegen’. In deze workshop maak je kennis met mindful bewegen. De verbinding maken tussen je mind en body. Leer op een positieve manier hoe je deze verbinding kan omzetten tijdens uitdagingen die op je pad komen en tijdens elk sportmoment. Deze workshop werd afgesloten met een fijne body flow les.

Dineren in stijl stond op het programma voor de zaterdagavond. Alle deelnemers waren casual chic gekleed en de ruimte was omgetoverd tot een prachtige diner setting, met naamkaartjes, menukaarten, droogbloemen en megaveel kaarsen. Wat een droom setting! Natuurlijk was het eten deze avond ook fantastisch, chef Miriam had namelijk een Italiaans 3-gangen menu voor ons klaarstaan.

We begonnen het diner met groene gazpacho met crostini & involtini, gevolgd door pasta met romige citroenkruidensaus en als toetje de beste tiramisu die je ooit zal proeven. Wat hebben we gesmuld!

Na dit prachtige diner werd het tijd voor het avondprogramma vol met een kahoot quiz en bingo waar veel fijne prijzen te winnen waren. Na de bingo ging de muziek harder en is er nog lekker gedanst en gezongen. Wat een avond!

Dag 3 – zondag

Aan alles komt een eind en zo ook aan de Dear Good Morning retreat. De laatste dag zijn we begonnen met een Workout party met Marloes & Evelien. Het was heerlijk om nog een keer met z’n allen te knallen en samen de ochtend te pakken!

Vervolgens had chefkok Miriam weer een heerlijk ontbijtbuffet klaarstaan, wat hebben we genoten van al dat lekkers! Er waren onder andere verse franse broden, ambachtelijke kazen en natuurlijk kon de chai latte havermout met gekarameliseerde appels niet ontbreken!

Daarna was het tijd voor de workshop van Lienke ‘Geef en ontvang positieve energie’. Tijdens deze workshop leer je de kracht van positieve energie kennen. Het geven en ontvangen van oprechte complimenten en feedback. Het is een uitdagende workshop waarin we onszelf spiegelen, maar ook elkaar spiegelen.

De workshop was in de vorm van een spelelement waarbij we liefde voor onszelf en de ander gingen opzoeken. Iedere deelnemers moest bij alle andere deelnemers een post it op de rug plakken met iets positiefs wat je van de ander vindt. Zo ontving iedereen maar liefst 30 complimenten. Vervolgens mocht je deze complimenten bekijken en voor jezelf onderverdelen. Voor sommige deelnemers zaten er dingen bij die ze nog nooit hadden gehoord, of er kwamen juist dingen terug waar ze trots op zijn.

Wat een prachtige groep mensen om deze workshop mee te doen. Iedereen durfde zich zo open te stellen en bloot te geven! Prachtig om te zien hoe hecht deze groep is geworden.

Helaas was het daarna tijd voor de afsluiting van de eerste Dear Good Morning retreat met een dankwoord van Lienke en een heerlijke taart van Miriam. Na heel veel knuffels en gegevens uitwisselen is iedereen met een hart vol liefde naar huis gegaan. Wat een weekend!

De Dear Good Morning retreat komt zeker terug! Wij kunnen nu al niet wachten op de volgende editie. Jij ook niet? Houd de kanalen van Dear Good Morning in de gaten om als eerste op de hoogte te zijn van een nieuwe editie. Natuurlijk willen wij alle deelnemers en het team onwijs bedanken voor dit prachtige weekend. Tevens dank aan onze partners Blackroll, Myprotein, Pukka, Beterbed en Yummygums.

De 2e editie wil je niet missen!! Schrijf je daarom gauw op de wachtlijst via deze link.
Scroll naar beneden en laat je mailadres achter. Je krijgt als eerste de mogelijkheid om je aan te melden. Kan jij niet wachten? Word dan nu lid van de leukste ochtend community van Nederland!

De foto’s in deze blog zijn gemaakt door de deelnemers en het team van de Dear Good Morning retreat.