YESSSS! De sportiefste scheurkalender van 2020 is vanaf nu verkrijgbaar. Klaar voor verandering in slechts 1 minuut per dag? Elke dag een 1-minute-challenge op het gebied van sport, doelen stellen, wakker worden, geluk en productiviteit. Doe jij mee?
Om te zorgen dat je het nieuwe jaar iedere dag met een lach begint, is de Dear Good Morning-scheurkalender ontwikkeld. Wat kan je verwachten?
In de scheurkalender voor 2020 krijg je iedere dag een nieuwe opdracht die je in één minuut kunt doen. Als je slechts 1 minuut per dag investeert, kan dat gigantische gevolgen hebben voor de rest van de dag. Je komt namelijk in een opwaartse spiraal. Ik schreef er eerder over, lees hier meer over hoe 1 minuut je leven verandert. Het is al zo simpel als dat er tijdens 1 minuutje jumping jacks hormonen vrijkomen die je wakker en alert houden. Exact wat je nodig hebt op de vroege morgen om uit die zombiemodus te komen en gewoon keihard te kunnen knallen. De rest van de dag voel je je actiever en ben je productiever.
Wil jij productiever, gelukkiger en succesvoller worden? Je hoeft niet meteen elke dag in de sportschool te staan (mag natuurlijk wel!). Investeer 1 minuutje van je tijd en je gaat verandering zien. Dat ene minuutje zet namelijk aan tot meer positiviteit en positieve veranderingen in je leven.
De scheurkalender bestaat uit een mix van speelse, actieve en grappige opdrachten die ervoor zorgen dat je de dag goed begint. Van sprinten op je plek tot een minuut jezelf aanstaren in de spiegel, van een gek dansje doen door de kamer tot nadenken over wat jou gelukkig maakt. Gun jezelf een goede start van iedere dag! Bestel de scheurkalender hier.
Foto’s door Vera Dokter
De scheurkalender is inmiddels voorbij, maar je kan dit soort challenges nog wel terugvinden in de Dear Good Morning Community!
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
4 reacties
Goedenavond,
Ik wou graag de scheurkalender bestellen, alleen de link om te bestellen deed het niet.
Waar kan ik hem bestellen?
M.v.g. Anna
Hallo Anna, er was inderdaad een foutje! wat irritant, is het inmiddels gelukt?
Hoi Lienke,
Je bent echt zo goed bezig! Je bent een succesverhaal van HKU K&E 2014 ?
Maaarr, zijn er nog scheurkalenders? Ik weet dat ik bijna twee maanden te laat ben, maar vind het principe echt tof!! Hoor het wel ?
Hallo Lienke
Zag jouw boek dear good morning en onze zoon zou die graag willen hebben hij kent jou van de samenwerking via Endemol. Zijn naam is Patrick Janssen is het mogelijk dat je een boek signeert en naar mij opstuur samen met de scheurkalender als cado voor kerst