#deargood2021
Laten we 2021 fantastisch starten! Daarom introduceren wij #deargood2021 – Maandelijks een leuke challenge
altijd een afvinkschema
altijd een live workout
altijd een win actie
Check hieronder de verschillende challenges, download het schema en LET’S GOOOOO.
APRIL CHALLENGE
Deze maand gaat de challenge #deargoodplank van start. Iedere ochtend doe jij een plank vanaf je tenen of knieën. Je meet de tijd met je stopwatch en probeert het zo lang mogelijk vol te houden. In de schema’s hieronder kan jij je tijd invullen. Hoe lang wil jij de plank aan het eind van deze maand kunnen volhouden?
MAART CHALLENGE
In maart doen we de challenge #deargoodwallsit voor #deargood2021. Iedere ochtend doe je een wall sit zo lang als je kan volhouden. Houd met een stopwatch bij hoe lang je de wall sit kan en noteer het in het schema. Kan jij jezelf per dag verbeteren? Download hieronder het invulschema in Instagram-story formaat of A4 formaat.
FEBRUARI CHALLENGE
Deze maand komen onze spierballen te voorschijn, want we beginnen met de #30pushupsaday-challenge. Doe iedere ochtend 30 pushups en vink ze af in het schema die je hier onder kan downloaden. Je kan het schema uitprinten en naast je bed hangen of delen op Instagram als je het Instagram-story formaat download. Let’s go!
JANUARI CHALLENGE
In januari 2021 zijn we gestart met #deargood2021, dus het laden van de hashtag. We deden met honderden mensen deze challenge, wow! 25 energieke ochtenden, 3 live workouts, 1 live event, het lezen van 2 boeken en extra blogs ter motivatie. Je kan altijd deze challenge nogmaals doen in een nieuwe maand. Hieronder vind je alle schema’s en linkjes.
Ter inspiratie
