#DEARGOODCHALLENGE: A kiwi a day…

Winter in Nederland. Het is koud, nat en iedereen om me heen lijkt wel te hoesten en te proesten. En eigenlijk doe ik zelf net zo hard mee. Het lijkt wel alsof ik onmogelijk van die verkoudheid af kan komen! Daar moet ik iets aan veranderen. Daarom deze maand de #DEARGOODCHALLENGE A kiwi a day om ons allemaal net een extra boost te geven.  Even werken aan die weerstand zodat we straks gezond de lente tegemoet gaan. Doe je mee?

#DEARGOODCHALLENGE, A kiwi a day, weerstand

Waarom een kiwi?

Nou had ik natuurlijk kunnen zeggen dat je elke dag een stuk fruit moet eten. Maar nee, het gaat in deze challenge echt specifiek om een kiwi. Een kiwi zit namelijk bomvol vitamine C, B en E. Dagelijks een kiwi eten gaat er voor zorgen dat je echt een stuk beter bestand bent tegen al die rondzwevende ziektekiemen en een betere weerstand krijgt. Daarnaast zijn kiwi’s laag in calorieën en helpen ze een handje met het krijgen of behouden van een goede darmflora. Tsja, daar kan je om lachen maar het is toch verdomde lastig als het niet lukt!

Een leuk weetje trouwens is dat je een kiwi helemaal niet hoeft te schillen. Zijn harige velletje lijkt misschien niet eetbaar maar is dat zeker wel. Even goed afborstelen en je kan er gewoon een hap van nemen.

deargoodchallenge, kiwi

Download de #DEARGOODCHALLENGE A kiwi a day!

Download via bovenstaande button jouw persoonlijke challenge. Print hem uit, en hang hem ergens op waar je hem goed kan zien, bijvoorbeeld in je keuken. Gooi je fruitschaal vol met kiwi’s en het afstrepen kan beginnen. Elke dag dat je een kiwi hebt gegeten kleur je hem in. Laten we samen een beetje gezonder de winter doorkomen!

Succes!

Heb jij nog een leuk idee of een doel waar je graag een challenge voor zou willen zien? Laat me weten in de comments welke uitdaging jij graag aan wilt gaan!

kiwi

3 reacties

  1. Voor goed naar de wc te kunnen moet je kiwi dan beslist nuchter eten? Ik kan namelijk heel slecht mijn ontlasting kwijt.
    Vriendelijke groeten Ineke

  2. Voor goed naar de wc te kunnen moet je kiwi dan beslist nuchter eten? Ik heb last dat ik heel slecht mij ontlasting kwijt kan.
    Vriendelijke Ineke

    1. Hi Ineke, Het belangrijkste is dat jij doet wat voor jou goed voelt. Als je er last van krijgt, dan zal ik het niet doen. Ieder lichaam is anders.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • Planner 4 dear good morning

    WORKOUT PLANNER DEEL 4 – WEEKSCHEMA

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 3 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 2 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • ochtendroutine en sportschema dear good morning

    Invulschema’s ochtend en sport – weekschema

    0.00
    In winkelmand

Het leukste cadeau om te geven. Voor alle (nieuwe) ochtendmensen.

Laten we 2021 energiek, fit, gelukkig en succesvol maken.

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.