Alles over je slaap om nog sneller uit bed te springen

"Samen creëeren we jouw beste ochtend"

Dear Good Morning is een platform waar jij inspiratie krijgt voor een gelukkiger, succesvoller en fitter leven.

Door elke dag te beginnen met een uur eerder opstaan creëer je meer tijd voor jezelf. Om jezelf te ontwikkelen, om voor jezelf te zorgen en om te doen wat je leuk vindt.

Wake up & kick some ass!

#DEARGOODCHALLENGE, Happy times!

lienke op mallorca aan het lachen

Kunnen we nog lopen na de burpee challenge van vorige maand? Zeg eens eerlijk, heb jij hem volgehouden? Om ons lijf even wat rust te geven gaan we ons nu focussen op onze mind. Want dat is minstens net zo belangrijk. Een challenge die er voor gaat zorgen dat jij wat extra lacht en terug kunt kijken op een top maand!

EEN CHALLENGE MET EEN SMILE

Soms heb je van die weken dat alles even op je af komt. Dat je gewoon niet zo lekker in je vel zit! Doordat je hoofd druk is met de grote dingen waar je tegenaan loopt zie je al die fijne kleine HAPPY moments niet meer.

En laat deze challenge je nou juist daarmee gaan helpen. Elke dag voor het slapen gaan denk je terug aan je dag. Waar werd jij nou echt blij van? En dat kan dus iets heel kleins zijn hé! Misschien wel de perfecte kop koffie bij je ontbijt, je killer workout of de zon op je gezicht. Zodra je jouw HAPPY moment van de dag hebt gevonden schrijf je deze op en zo verzamel je 30 HAPPY TIMES.

Deargoodchallenge_happytimes

DOE JE MEE?

Via bovenstaande button open je de pdf en zijn we klaar om te starten. Print deze uit, en leg hem naast je bed. Ik zou het super tof vinden als je mij laat zien wat jouw HAPPY TIMES zijn. Maak een foto van je moment van de dag of je lijst en deel het met #DEARGOODCHALLENGE.

En zijn je 30 dagen voorbij? Bewaar ze dan goed en pak het erbij wanneer je even een baaldag hebt. Zo tover je vast gelijk weer een glimlach op je gezicht! Volgende maand hebben is er een nieuwe challenge in de pijler “reach goals“.

#DEARGOODCHALLENGE happy times

DOWNLOAD DE ANDERE CHALLENGES HIER GRATIS

#DEARGOODCHALLENGES Time for burpees! 
#DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan!

4 Responses to “#DEARGOODCHALLENGE, Happy times!”

Avatar

maart 12, 2018 at 12:13 am, Isabella said:

Helaas de burpee challange niet helemaal voldaan. Al doe je tijdens een lesje grit ook 73949 burpees, dus misschien dan toch! Deze ga ik zeker volhouden!

Reply

Avatar

maart 12, 2018 at 3:23 pm, Eva Kloor said:

Ja het was ook wel een pittige, he?! En inderdaad die tellen ook, haha! Goed bezig 🙂 ik ben benieuwd hoe deze challenge bij je gaat!

Reply

augustus 07, 2018 at 12:23 pm, #DEARGOODCHALLENGE: Get focussed! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] #DEARGOODCHALLENGES Time for burpees!  #DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan! #DEARGOODCHALLENGES Happy times!  […]

Reply

augustus 07, 2018 at 1:03 pm, #DEARGOODCHALLENGE: Wake up & Start moving! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] Time for burpees!  #DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan! en nog 2! #DEARGOODCHALLENGES Happy times!  #DEARGOODCHALLENGES Get […]

Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra motivatie in je MAILbox?

Meld je dan nu aan voor de Dear Good Morning-nieuwsbrief

Wat kan je verwachten?

  • Unieke work-outs en updates over mijn e-books
  • Korting op producten uit mijn shop
  • Nieuwtjes
  • Persoonlijke motivatietips om elke ochtend te knallen!

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots