Kunnen we nog lopen na de burpee challenge van vorige maand? Zeg eens eerlijk, heb jij hem volgehouden? Om ons lijf even wat rust te geven gaan we ons nu focussen op onze mind. Want dat is minstens net zo belangrijk. Een challenge die er voor gaat zorgen dat jij wat extra lacht en terug kunt kijken op een top maand!
Soms heb je van die weken dat alles even op je af komt. Dat je gewoon niet zo lekker in je vel zit! Doordat je hoofd druk is met de grote dingen waar je tegenaan loopt zie je al die fijne kleine HAPPY moments niet meer.
En laat deze challenge je nou juist daarmee gaan helpen. Elke dag voor het slapen gaan denk je terug aan je dag. Waar werd jij nou echt blij van? En dat kan dus iets heel kleins zijn hé! Misschien wel de perfecte kop koffie bij je ontbijt, je killer workout of de zon op je gezicht. Zodra je jouw HAPPY moment van de dag hebt gevonden schrijf je deze op en zo verzamel je 30 HAPPY TIMES.
Via bovenstaande button open je de pdf en zijn we klaar om te starten. Print deze uit, en leg hem naast je bed. Ik zou het super tof vinden als je mij laat zien wat jouw HAPPY TIMES zijn. Maak een foto van je moment van de dag of je lijst en deel het met #DEARGOODCHALLENGE.
En zijn je 30 dagen voorbij? Bewaar ze dan goed en pak het erbij wanneer je even een baaldag hebt. Zo tover je vast gelijk weer een glimlach op je gezicht!
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Elke maandag 7-8 uur 90.5 & 90.7 FM
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
0 reacties
Helaas de burpee challange niet helemaal voldaan. Al doe je tijdens een lesje grit ook 73949 burpees, dus misschien dan toch! Deze ga ik zeker volhouden!
Ja het was ook wel een pittige, he?! En inderdaad die tellen ook, haha! Goed bezig :) ik ben benieuwd hoe deze challenge bij je gaat!