#DEARGOODCHALLENGE, samen eerder opstaan!

We hebben het al veel gehad over het stellen van doelen voor het nieuwe jaar, het volhouden van goede voornemens en er gewoon voor zorgen dat jij helemaal happy in je vel zit. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook echt tijd hebt om met al die tips en doelen aan de slag te gaan? Daar heb ik wat op gevonden, namelijk de #DEARGOODCHALLENGE!

De challenge

Goed, klinkt allemaal leuk hoor ik je denken, maar dat is alleen maar meer op mijn to do lijst. Nope! Om mee te doen met deze challenge hoef je namelijk alleen elke dag je wekker net even iets eerder te zetten. Dat moet lukken toch?

Dat doen we in zulke kleine stapjes dat je het nauwelijks zult merken. Elke dag slechts 2 minuutjes erbovenop. Dat lijkt weinig, maar zorgt ervoor dat je aan het einde van de 30 dagen een dik uur extra hebt in je dag. Een uur om in te gaan sporten, je businessplan te schrijven of gewoon wat eigen tijd te creëren.

Download hem nu! De #DEARGOODCHALLENGE

Via bovenstaande button open je de pdf en zijn we klaar om te starten. Print hem uit, hang hem boven je bed en doe mee! We starten gezamenlijk op 1 februari.
Ik ga jou laten zien dat, als je echt wilt, vroeg(er) opstaan jou gaat helpen bij het behalen van je doel. De woorden “maar ik heb geen tijd” willen we niet meer horen. We gaan die tijd gewoon creëren!

Als extraatje kun je, als je het leuk vindt, op bepaalde dagen meedoen met een foto-opdracht. Deel deze met #deargoodchallenge en maak kans op leuke prijzen. En steun elkaar ook een beetje hé, samen is alles makkelijker vol te houden!#DEARGOODCHALLENGE eerder opstaan

Nieuwsbrief

Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief

Energizer voor bedrijven

Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!

Community

De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer

Bestel het DGM boek

Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!

Dit vind je misschien ook leuk

14 reacties

  1. Hi Lienke,
    Wat een leuke challenge! Ik doe graag mee. Ik vraag mij alleen af hoe ik die extra tijd in kan vullen tot aan het uur. Mijn doel is de tijd gebruiken om informatief te lezen. Zal ik dan steeds 2 min, 4 min, 6 min enz gaan lezen tot aan het uur?
    Groetjes,
    Jill

    1. Hi Jill, ik zou het zeker zo aanpakken! Maar als je denkt dat je meer kan, dan kan je ook de minuten vanaf het begin meteen verdubbelen.
      Succes xx

      1. Hee Lienke,

        Ik wil héél graag met deze challenge aan de slag maar zie dat de link het weer niet doet. Zou ik de challenge nog mogen hebben? :) Dank alvast!

        Groetjes Lieke

  2. Hoi Lienke,
    Ik vind dit een erg leuke uitdaging, maar weet nog niet zo goed hoe ik dit kan toepassen.
    Als ik moet werken moet ik om 6.30 de deur uit en de kinderen naar de oppas brengen, als ik vrij ben moet ik om 8.15 weg om de kinderen naar school te brengen.
    Daarnaast ga ik binnenkort ook avonddiensten werken tot 23.00.
    Heb jij tips?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dear Good Morning

PROBEER DE COMMUNITY NU 7 DAGEN GRATIS!

De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.

Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +250 leden.

Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Zoek