Alles over je slaap om nog sneller uit bed te springen

"Samen creëeren we jouw beste ochtend"

Dear Good Morning is een platform waar jij inspiratie krijgt voor een gelukkiger, succesvoller en fitter leven.

Door elke dag te beginnen met een uur eerder opstaan creëer je meer tijd voor jezelf. Om jezelf te ontwikkelen, om voor jezelf te zorgen en om te doen wat je leuk vindt.

Wake up & kick some ass!

#DEARGOODCHALLENGE, samen eerder opstaan!

LienkeMetBeker

We hebben het al veel gehad over het stellen van doelen voor het nieuwe jaar, het volhouden van goede voornemens en er gewoon voor zorgen dat jij helemaal happy in je vel zit. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook echt tijd hebt om met al die tips en doelen aan de slag te gaan? Daar heb ik wat op gevonden, namelijk de #DEARGOODCHALLENGE!

De challenge

Goed, klinkt allemaal leuk hoor ik je denken, maar dat is alleen maar meer op mijn to do lijst. Nope! Om mee te doen met deze challenge hoef je namelijk alleen elke dag je wekker net even iets eerder te zetten. Dat moet lukken toch?

Dat doen we in zulke kleine stapjes dat je het nauwelijks zult merken. Elke dag slechts 2 minuutjes erbovenop. Dat lijkt weinig, maar zorgt ervoor dat je aan het einde van de 30 dagen een dik uur extra hebt in je dag. Een uur om in te gaan sporten, je businessplan te schrijven of gewoon wat eigen tijd te creëren.

Download hem nu! De #DEARGOODCHALLENGE

Via bovenstaande button open je de pdf en zijn we klaar om te starten. Print hem uit, hang hem boven je bed en doe mee! We starten gezamenlijk op 1 februari.
Ik ga jou laten zien dat, als je echt wilt, vroeg(er) opstaan jou gaat helpen bij het behalen van je doel. De woorden “maar ik heb geen tijd” willen we niet meer horen. We gaan die tijd gewoon creëren!

Als extraatje kun je, als je het leuk vindt, op bepaalde dagen meedoen met een foto-opdracht. Deel deze met #deargoodchallenge en maak kans op leuke prijzen. En steun elkaar ook een beetje hé, samen is alles makkelijker vol te houden!#DEARGOODCHALLENGE eerder opstaan

11 Responses to “#DEARGOODCHALLENGE, samen eerder opstaan!”

Avatar

januari 16, 2018 at 1:48 pm, Jill said:

Hi Lienke,
Wat een leuke challenge! Ik doe graag mee. Ik vraag mij alleen af hoe ik die extra tijd in kan vullen tot aan het uur. Mijn doel is de tijd gebruiken om informatief te lezen. Zal ik dan steeds 2 min, 4 min, 6 min enz gaan lezen tot aan het uur?
Groetjes,
Jill

Reply

Avatar

januari 16, 2018 at 2:14 pm, Lienke said:

Hi Jill, ik zou het zeker zo aanpakken! Maar als je denkt dat je meer kan, dan kan je ook de minuten vanaf het begin meteen verdubbelen.
Succes xx

Reply

februari 10, 2018 at 6:33 am, #DEARGOODCHALLENGE, time for burpees! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] #deargoodchallenge Samen eerder opstaan […]

Reply

februari 28, 2018 at 2:45 pm, Wat voor ochtendpersoon ben jij? - DEAR GOOD MORNING said:

[…] Ga de uitdaging met jezelf aan, doe een maand lang de #DEARGOODCHALLENGE WAKE UP […]

Reply

april 03, 2018 at 11:34 am, #DEARGOODCHALLENGE, Happy times! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] #DEARGOODCHALLENGES Time for burpees!  #DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan! […]

Reply

juni 28, 2018 at 6:51 am, Vroeg opstaan: voordelen en tips - DEAR GOOD MORNING said:

[…] Ja dit doe ik wel eens. Geloof me… Je bent nog nooit zo alive geweest op de vroege morgen. 5. Download de DearGoodChallenge. Deze challenge gaat je helpen om eerder op te staan. 6. Weet waarvoor je eerder opstaat. Heb een […]

Reply

Avatar

juni 28, 2018 at 9:26 am, Tine said:

Ligt het aan mij of werkt deze link niet langer? 🙂

Reply

Avatar

juni 28, 2018 at 9:34 am, Lienke said:

Hee dit is heel vreemd!!! Ik ga dit zsm proberen te maken!

Reply

Avatar

juni 28, 2018 at 9:45 am, Lienke said:

Hij doet het weer!

Reply

augustus 07, 2018 at 12:17 pm, #DEARGOODCHALLENGE: Get focussed! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] Time for burpees!  #DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan! #DEARGOODCHALLENGES Happy […]

Reply

augustus 07, 2018 at 12:38 pm, #DEARGOODCHALLENGE: Wake up & Start moving! - DEAR GOOD MORNING said:

[…] HIER GRATIS DE ANDERE CHALLENGES #DEARGOODCHALLENGES Time for burpees!  #DEARGOODCHALLENGES Samen eerder opstaan! en nog 2! #DEARGOODCHALLENGES Happy times!  #DEARGOODCHALLENGES Get […]

Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra motivatie in je MAILbox?

Meld je dan nu aan voor de Dear Good Morning-nieuwsbrief

Wat kan je verwachten?

  • Unieke work-outs en updates over mijn e-books
  • Korting op producten uit mijn shop
  • Nieuwtjes
  • Persoonlijke motivatietips om elke ochtend te knallen!

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots