E-learning

Creëer de leukste en meest energieke ochtendroutine die bij jou past!

Beleef jouw mooiste ochtenden!

Heb je zin om meer energie te krijgen, energiek uit bed te stappen en je fitter en succesvoller dan ooit te voelen? Dan is het tijd dat je een Ochtendgekkie wordt. Dat je een routine gaat creëren die past bij jou. In deze e-learning voor beginners leer ik jou hoe je een ochtendroutine creëert waar jij direct je bed voor uitsprint, hoe je het haalbaar maakt maar ook welke valkuilen jij tot nu toe hebt gehad en hoe we die gaan omleggen. Sta op voor jezelf in plaats van voor de maatschappij en wordt fitter, gelukkig en succesvoller. Wacht maar af!

Wat je krijgt in deze e-learning:

Ook zij zijn enthousiast!

Start met jouw ochtendgekte!

Start waar en wanneer je wilt.

Deze e-learning is echt gemaakt voor de beginnende Ochtendgek. Je leert de basis van het creëren van een eigen ochtendroutine!

Hoeveel tijd kost dit?

Er zijn 4 werkmodules met video’s, opdracht en kennis. Je kan zelf je tempo bepalen en zo snel gaan als je wilt. Het is lastig in te schattig hoelang jij met een opdracht bezig bent (bijvoorbeeld: je hebt een brainstorm fase.. je kan zo lang bezig gaan als je wilt). Neem dus lekker de tijd want je hebt onbeperkt toegang! 

Voor wie is dit?

Mensen die toe zijn aan meer energie, klaar zijn met snoozen maar ook geen idee hebben hoe ze moeten starten. Ik neem stap voor stap door hoe je meer energie en succes ervaart door een ochtendroutine te creëren en ik leer jou hoe je die maakt. Aan het einde van de cursus heb jij een duidelijk plan en kan je helemaal losgaan!

Kan ik de challenge altijd doen?

Ja, je kan zelf bepalen wanneer je de e-learning start en… onbeperkt toegankelijk!
Dus je kan de challenge zo vaak doen als je wilt!

Geef jezelf een kans om te werken aan een fitte en energieke start van de dag!

Dit is wat je krijgt

Module 1

In module 1 leer je de feiten over de ochtend en waarom het zo waardevol is om te starten met een ochtendroutine. Je leert de basis van de ochtend kennen en je krijgt inzicht wat je te wachten staat.

Module 2

We gaan ontdekken hoe je er momenteel voorstaat en waarom je graag met de ochtend wilt starten. Wat is je huidige ochtendroutine, wat zijn je wensen en waarom is het tot op heden nog niet gelukt? Met dit plan kunnen we door naar module 3.

Module 3

Tijd om een nieuw en realistisch plan te maken. Ik begeleid je stap voor stap in het creëren van een nieuwe ochtendroutine, inclusief de valkuilen die je mogelijk gaat krijgen wanneer je start. We kijken naar je avondroutine en je ontdekt hoe je slaap beter wordt door eerder op te staan.

Module 4

Hoe maken we van een nieuwe gewoonte een routine? Hoe blijven we gemotiveerd en hoe houden we het leuk? In deze module krijg je alle tips om een Ochtendgekkie te blijven.

Module 5

Het is tijd voor de bonussen. Altijd leuk om te krijgen he? Denk aan een ochtendplanner, een avondroutine checklist, prompts vragen om te journallen en 3 workout & yoga video's die je kan toepassen in de ochtend!

EENMALIG

€58,-

Exclusieve Bonussen:

Na deze e-learning heb je een duidelijke ochtendplan.

Inclusief de kennis en tools om jezelf te blijven motiveren!

Over Lienke

Lienke geeft als founder van Dear Good Morning vele lezingen, Keynotes presentaties, ze presenteert sportprogramma’s, verzorgt gastcollege’s op hogescholen en geeft via haar sociale media een inkijkje in haar Ochtendgekkies-leven. Momenteel werkt zij ook hard aan haar nieuwe boek Ongeremd Enthousiast en organiseert zij in 2024 twee retreats, zowel in Nederland als met een reis naar IJsland.

Dear Good Morning kan je het beste omschrijven als een online platform vol Ochtendgekkies met Lienke als Ochtendgekkies-opperhoofd. Men kan lid worden van de Dear Good Morning Community waar elke ochtend een virtuele live les gegeven wordt en vooral veel tips & tricks om de ochtend volledig te omarmen te vinden zijn.  Daarnaast heeft Dear Good Morning een boek, een journal, een podcast en events onder dezelfde naam Dear Good M0rning.

Zo werkt het:

Dear Good Morning

Gratis ochtend-boost

Gratis 10 minuten ochtend-boost video’s om jou ochtend nog energieker en fitter te maken. Elke week upload ik nieuwe workout of journal video’s tussen de 3-10 minuten die je elke ochtend kan toepassen. Een energieke ochtendroutine was nog nooit zo makkelijk geweest. 🚀 Om mijn app gratis te downloaden, heb ik eerst je naam en mailadres nodig.

Dear Good Morning

7-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Dear Good Morning

PROBEER DE COMMUNITY NU 7 DAGEN GRATIS!

De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.

Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.

Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)

Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.

Zoeken