Een rustige ochtendroutine in MyProtein

MyProtein nieuwe collectie

Je wekker gaat en je lichaam voelt zwaar aan door de sportsessie van gister. Je favoriete setje sportkleren ligt al op een stapeltje naast je bed. Alleen al bij de gedachte om straks weer naar de sportschool te gaan stribbelt jouw lichaam tegen. HET IS OKE. Je hoeft niet elke dag te knallen. Gelukkig heeft MyProtein een nieuwe collectie uitgebracht voor jouw rustige ochtendroutine. 

Rust

Als je lekker in je trainingsroutine zit dan is het heel verleidelijk om elke keer maar tot het uiterste te trainen. Dat is toch de enige manier om beter te worden? NOPE! Door rust te nemen kan je lichaam herstellen, waardoor je de volgende keer sneller, verder en harder kan trainen.

Yoga

Rust nemen betekend niet dat je niks moet doen. Lichte bewegingen en rekoefeningen zijn het beste om jouw spieren te laten herstellen. Een goede yogasessie is daarom perfect om jouw dag mee te beginnen. Je kan ervoor kiezen om een yogales bij jou in de sportschool te volgen of vanuit je woonkamer via YouTube.  

De nieuwe collectie van MyProtein is speciaal ontworpen voor yoga. Bij het aan doen van deze outfit voel je je meteen helemaal zen. De stof is zacht en je trekt hem gemakkelijk aan, toch zitten de legging en de sportbeha strak genoeg om je de steun te bieden die je tijdens de yogales nodig hebt. De kleurtjes van deze collectie zijn helemaal GEWELDIG. Naast deze mooie zachte roze kleur hebben ze de setjes ook in het blauw en het grijs. De zachte tonen geven een luxe uitstraling aan de outfit, waardoor jij in de sportschool de show kan stelen.

Mediteren

Ben je echt te ver over je grenzen gegaan en doet het zelfs pijn om naar de wc te lopen? Probeer dan eens een meditatiesessie, ook al denk je dat het niks voor jou is ;). Hier vind je waarom mediteren zo goed voor je is.

Als je gaat mediteren is het lekker om een wat lossere outfit aan te trekken. Dit heerlijke joggingpak van MyProtein is hier ideaal voor. De stof is extreem zacht en elastisch, waardoor je hem door zo min mogelijk spieren hoeft aan te spannen om hem aan te trekken 😉

Ik draag op de eerste foto deze top in combinatie met deze broek. Op de tweede foto heb ik de bijbehorende trui erover aan getrokken. Deze set is ook in het roze te krijgen. De roze en grijze kleur geven een vrolijke uitstraling aan deze outfit, perfect om de hele dag aan te hebben.

Ik ben een grote fan van de nieuwe MyProtein collectie! De outfits zorgen ervoor dat ik nu juist wat sneller een rustige ochtend wil nemen. Hoe ziet jouw perfecte rustige ochtendroutine eruit? Ik ben benieuwd! Laat het me hieronder weten in de reacties. De leukste tip belonen we met het roze yoga-setje. (win actie sluit 15.10.2020)

De kortingscode: DEARGOODMORNING, geeft altijd 36% korting in de MyProtein webshop.

Fotograaf: @jordisloots

16 reacties

  1. Mijn perfecte rustige ochtendroutine, begint met wakker worden voor mijn wekker en dan eerst even kittens knuffelen (heerlijk ontspannend) dan ga ik een wandeling maken of een workout doen. Waarbij die laatste weleens met kittenobstakels is. Ik sluit hem af met een lekker ontbijtje samen met mn vriend die dan wakker is geworden.

  2. Oh wat heerlijk als je dit aan kan trekken zodra je dag begint! Mijn ochtenden begint altijd met een splash koud water in mijn gezicht waarna ik een kop thee drink en als ik ga sporten een kleine kwarkje neem! Ik zorg er in ieder geval altijd voor dat ik minimaal 40 min ME time heb in de ochtend voordat ik naar sportschool ga, een korte wandeling maak of een yoga sessie volg.

    Oh en nu wandel ik iets meer want ik luister jouw boek tijdens deze wandelingen en dat geeft me zo veel rust en motivatie! Echt heel leuk geschreven.

    Groetjes, Britt

  3. Wanneer mijn wekker gaat stap ik uit bed en loop ik richting de badkamer in mijn kloffie. Ik gooi koud water in mijn gezicht, neem flinke slokken water en borstel mijn haren en gooi deze op zolder! Daarna trek ik een legging aan en een trui om vervolgens mijn hondje goedemorgen te wensen, pak zijn lijntje, doe de deur open en lopen we samen een rondje. Daarna gaan we lekker samen ontbijten! Ik een broodje of bakje kwark en een bakkie pleur, hij brokken en water!

  4. Wakker worden is direct uit bed springen als de wekker gaat. Naar de wc, koffie pakken en met mijn licht lamp in bed koffie drinken. Heeeeerlijk. Oke dit direct uit bed springen zorgt nog wel eens voor een brommende partner die het liefst gaat snoozen maar daar pas ik voor.

    Met een ochtenddienst sport ik direct na de ochtenddienst en bij late en nachtdiensten binnen 1,5 uur na het wakker worden. Het liefst train ik in de ochtenden maar de sportscholen zijn voor de ochtenddienst helaas niet open.

  5. Mijn perfecte rustige ochtend routine? Verfrissende douche, gordijnen open gooien, ontbijtje erin en dan hup met mijn tweelingzus (tevens buurvrouw) een kopje koffie drinken en de to do’s doorspreken.

  6. Oh voor mij betekend dat geen wekker hoeven zetten, toch op tijd wakker zijn en nog even tegen mijn geliefde aan kunnen kruipen. Daarna een kaarsje aan steken, ochtend meditatie doen en een stretch lesje yoga. En daarna lekker rustig ontbijten. En wat een mooi set zeg! Dat zorgt er zeker voor dat je graag aan wat beweging wil gaan doen!

  7. Een goede voorbereiding betekent een rustige ochtend voor mij! Ontbijt en kleding klaarleggen én de wekker op tijd zetten, maakt dat ik lekker de tijd kan nemen op de ochtenden dat ik niet sport. Een korte wandeling hoort er wel altijd bij om goed wakker te worden!

  8. Mijn heerlijk rustige ochtend start eigenlijk altijd met kaarsjes aansteken omdat het buiten nog donker is.. ik begin dan met een kopje koffie en een meditatie en zie het langzaam licht worden buiten. Daarna een sportsessie die kan variëren maar waar ik heel erg blij en wakker van word!

  9. Mijn tip? Ik zorg dat mijn 2 kinderen allebei uit logeren zijn, dán heb ik een ultiem rustige ochtend 😅☺
    Anders ook wel hoor, maar ik loop wel op mijn tenen om ze niet wakker te maken. Yoga vind ik heerlijk om wakker te worden, nu met een kaarsje en ik heb een heerlijke gooooodmorning play list op Spotify! Daarna altijd groente sapje!

  10. Voor mijn werk op de kinderrevalidatieafdeling ben ik al vroeg op! Mijn doordeweekse ochtendritueel bestaat uit opstaan met een vrolijk muziekje, stretchen en yoga oefenen, en nog even genieten van mijn havermout ontbijtje met een warm kopje thee. Dan nog een halfuurtje rijden en dat is zeker een me-time momentje met de zonsopkomst en fijne muziek luisteren! Hello en goodmorning! 😊🥰

  11. Mijn wekker gaat niet, wakker ben ik al eerder. Na twee keer draaien ben ik te actief om te blijven liggen. Een wandeling met mijn hondje is na het tandenpoetsen en mijn benen steken in een power mesh legging het eerste wat ik doe. Een heerlijke Shake erin en door naar de crossfitbox voor een fijne workout! 🥰🌺 Goodmorning!

  12. Mijn ochtend begint om 5:45, de wekker gaat, nog even knuffelen in bed. Citroen uitpersen, opdrinken en dan lekker een warm vest aan en de honden uitlaten. Vervolgens ontbijt maken, broodtrommels vullen en dan in alle rust zelf ontbijten, zodat ik er tegen aan kan als ik de kinderen tegen 7 uur wakker maak. Ook hun willen in de ochtend nog even tijd om rustig te kunnen zitten en even ‘staren’ en niks te hoeven zeggen . Als hun de deur uit zijn heb ik om half 9 vaak al mijn eerste klant om te sporten. Heerlijk!

  13. Mijn standaard ochtend is eigenlijk: wakker worden om 6.45, meteen het bed uit, douchen en klaar maken, ontbijten en dan eerst even 25 minuten wandelen (soms in stilte, soms met een podcast of muziek waar ik vrolijk van word). Dan begint mijn dag pas echt!

  14. Een perfecte rustige ochtend is bij mij zeldzaam, maar ik kan er erg van genieten. Eerst lekker ontbijten met een kop warme thee erbij en daarna vind ik het heerlijk om iets van wierrook of een auraspray te gebruiken tijdens dat ik een paar yoga oefeningen doe! In de ochtend zijn dit vooral kortere sessies, langere yoga sessies vind ik dan weer heerlijk om in de avond te doen!

  15. Ik heb niet echt een ochtendroutine de wekker gaat om 6:00 (ik slaap heel slecht) dus is moeilijk om de wekker dan eerder te zetten voor een ochtendroutine. Wel neem ik een termo beker met thee mee naar werk als ik daar ben dan heb ik wel nog +-20 min voor mijn thee op te drinken voor ik moet beginnen. Een win actie is altijd leuk en zeker van my protein.

  16. Hoe mijn rustige ochtendoutine eruit ziet (heb je even ;p): wakker voor mijn wekker (het liefst en anders de 15-sec regel) -> yoga/chil kleding aan -> mezelf een schouder klopje geven -> bijna een halve L water drinken & ondertussen mijn zus en vriendinnen (wissel elke dag en is echt leuk om te doen!) goedemorgen wensen via Whats App -> story foto maken (optie 1) -> naar beneden om de hond en kat te begroeten -> eerste frisse neus halen door de hond te laten plassen -> havermout ontbijtje maken en eten -> story foto maken (optie 2) -> haren doen -> dag positief beginnen met dingen opschrijven/denken -> klaar voor mijn sport/beweegmoment -> som eerst even dansen op 1-3 nummertjes -> vervolgens buiten een wandeling, fietsrit of yoga afsluitend met een challenge -> opfrissen en klaar maken —-> heerlijke ochtendbubbel waarin ik heb genoten van de ochtend voor mezelf, sta helemaal aan en klaar voor de rest van de dag!!

    Tips als je nog niet helemaal wakker kan worden:
    – begin met een klein lichtje voordat je gelijk groot licht aan doet.
    – is opstarten lastig? ga proberen een minuut te dansen/playbacken, geloof me dat doet echt wonderen
    (Deze keer wil ik niet mee doen aan de win actie, die gun ik met alle liefde iemand anders)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.