STAP 3 VAN DE DEAR GOOD MORNING-OCHTENDROUTINE FITTER WORDEN

Yes, je slaapt beter en je staat inmiddels eerder naast je bed. Besef wel dat je inmiddels over de helft bent van de Dear Good Morning-ochtendroutine! Tijd om actief te worden op de vroege morgen. Ikzelf sta elke morgen voor 7:00 uur in de gym. Kies zelf iets actiefs waar jij energie van krijgt. Fitness, hardlopen, yoga, wandelen, joggen met de hond of een HIIT-workout thuis.
Het maakt niet uit, zolang je maar energie krijgt van je activiteit. 
In het e-book van stap 3 leer jij je eigen fitte en gezonde lifestyle creëren. Naast het e-book vind je op deze pagina ook veel HIIT-workouts, hardloopschema’s en nog meer fitte artikelen om je extra te motiveren. Oh en wil je nog fitter worden? Ga dan aan de slag met de “Work that ass”-planner.

Dit past bij stap 3

Hét fitter worden e-book

Get fit, don’t quit. Dat is precies wat ik je in 5 stappen ga leren. Hoe maak je je eigen fitplan? Ook je eetpatroon wordt onder de loep genomen. Deze twee elementen zorgen ervoor dat jij nog nooit zo fit en gezond bent geweest.

Sportplanner Work that ass

De sportplanner gaat jou helpen je doelen te halen! 50 weken waarin je je workouts en doelen kan invullen. Daarnaast ook een water-afstreepdoel, zodat je nooit te weinig water drinkt. Koop nu de planner en betaal slechts €12,95. Met deze planner kan je al je workouts afstrepen.

Deze artikelen helpen je ook!

Mijn persoonlijke verhaal

Dear Good Morning staat voor een energieke ochtend. Ik, Lienke, ben een echt ochtendmens. Dankzij de ochtenden ben ik fitter, gelukkiger en succesvoller geworden. Dit gevoel wil ik aan zoveel mogelijk mensen meegeven. De ochtenden hebben me zoveel meer gebracht dan ik ooit had durven dromen.

NIEUW

Door middel van 366 toffe one-minute-challenges krijg jij het hele jaar door steeds meer inzicht in je eigen leven, je dromen, je doelen en hoe je die kan omzetten in realiteit. 

Ben jij klaar om 2020 grondig aan te pakken? Koop dan nu alvast de scheurkalender zodat je vanaf 1 januari meteen kunt knallen. Ook leuk om cadeau te geven!

Wist je dat 1 minuut genoeg is om je ochtend met een lach te beginnen?

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.