Voel jij je happy? Gelukkig worden in 5 stappen!

Dear Good Morning Happy Moments

Niemand is voor zijn plezier ongelukkig. Streven we eigenlijk niet allemaal naar een gelukkig leven? Ik wel! Maar wat als je je niet happy voelt? Gelukkig worden doe je met deze 5 stappen. Probeer maar! Wedden dat het werkt?

Gelukkig worden in 5 stappen 3

Jij maakt jezelf gelukkig

Als je in een dip zit, geloof je hier waarschijnlijk helemaal niks van, maar toch is het waar. Jij bent de enige die je gelukkig kan maken. Niemand anders. Natuurlijk is hulp van een ander hartstikke fijn en kan het zeker weten helpen, maar JIJ bent de sleutel tot een gelukkig gevoel. Wacht dus niet op het moment dat je ineens gelukkig bent, maar neem zelf stappen. Knoop dit in je oren! Zeg het ook maar gewoon elke ochtend als je wakker wordt tegen jezelf: IK WORD GELUKKIG EN IK GA DAARAAN WERKEN!

Dan voeg ik hier gelijk een klein feitje aan toe dat ik heel tof vind. Het is wetenschappelijk bewezen dat glimlachen je gelukkiger maakt. Wow! Hoe tof is dat! Dat wist ik niet. Zo simpel. Elke ochtend als jij jezelf toespreekt, glimlach je hier dus bij.

Gelukkig worden in 5 stappen 2

Leef in het nu, niet in het verleden of de toekomst

Zit dus niet te wachten tot dat gelukkige gevoel zich aandient. Het heeft echt geen zin om alleen maar bezig te zijn met de toekomst. Het NU is ook superbelangrijk. Dit klinkt misschien als een suffe tip, maar het werkt echt! Schrijf elke dag voordat je gaat slapen drie positieve momenten van die dag op. Dat mag zo groot en zo klein zijn als je wilt: van het belletje met je moeder tot het drinken van een lekkere cappuccino. Als jij er maar een positief gevoel van kreeg. Al die kleine momentjes moeten je doen inzien dat zelfs op de dagen waarop je je megaslecht voelde, er gelukspuntjes zijn. Vind je het heel moeilijk om drie momenten op te schrijven? Dan is tip 3 voor jou!

Gelukkig worden in 5 stappen 4

Elke dag iets leuks!

Jij kan jezelf gelukkig maken, dus waarom doe je dat dan niet? Gewoon, eerst klein beginnen. Zodat je wél elke dag drie positieve dingen kunt opschrijven. Doe elke dag dus iets wat je leuk vindt. Kijk je lievelingsserie, sport al je woede eruit of koop een fijn tijdschrift voor jezelf. Echt doen hoor! Het werkt!

Gelukkig worden in 5 stappen 1

Investeer in jezelf

Oh, zo belangrijk deze tip! Investeer in jezelf. Als je geen positieve aandacht aan jezelf geeft, ga je je vanzelf rot voelen. Investeer dus op lichamelijk en geestelijk vlak in jezelf. Neem bijvoorbeeld een lekker lang bad, was je haren, lak je nagels, kleed je aan. Een massage op zijn tijd is ook fijn! Maak voor jezelf een gezonde maaltijd, slaap vannacht eens genoeg uren en ga lekker sporten. Dit alles werkt tegen stress. En van stress worden we zeer ongelukkig. Het echt doen, is misschien een grote stap, maar zet je er nou maar toe.

Gelukkig worden in 5 stappen 5

Telefoon opzij!

Uit onderzoek blijkt dat jongeren steeds vaker last hebben van mentale klachten door het gebruik van hun telefoon. Zelfs burn-outs liggen op de loer. OMG! Je wilt altijd maar bereikbaar zijn en dat levert enorm veel stress op. Herken je dat? Dat het allereerste wat je ’s ochtends doet, je telefoon checken is? Ook ik maak me er vaak schuldig aan. Om veel relaxter aan je ochtend te beginnen, is er de #stayoffline-challenge. Een maand lang pas je telefoon erbij pakken op het moment dat je al hebt ontbeten en klaar bent voor de dag. De ochtend wordt jouw moment! Durf jij het aan? Doe het! En laat mij weten hoe je je na een maand voelt.

Terugkomend op tip 3: ik ben heel benieuwd wat jij vandaag voor leuks hebt gedaan. Laat je het me in de reacties weten of op Instagram met #deargoodmorning? Meer tips voor een energieke ochtend nodig?

0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

De Dear Good Morning Shop

  • Inpakservice scheurkalender Dear Good Morning cadeau kerst

    Inpakservice scheurkalender 2020

    19.95
    In winkelmand
  • Dear Good Morning e-book STAP 2 Eerder opstaan

    E-book – STAP 2: Eerder opstaan

    4.95
    In winkelmand
  • Dear Good Morning planner Ochtendroutine maken

    Planner – Ochtendroutine maken

    12.95
    Meer informatie
  • Dear Good Morning planners

    Planners combideal – 3 planners

    32.50
    Meer informatie

NIEUW

Door middel van 366 toffe one-minute-challenges krijg jij het hele jaar door steeds meer inzicht in je eigen leven, je dromen, je doelen en hoe je die kan omzetten in realiteit. 

Ben jij klaar om 2020 grondig aan te pakken? Koop dan nu alvast de scheurkalender zodat je vanaf 1 januari meteen kunt knallen. Ook leuk om cadeau te geven!

Wist je dat 1 minuut genoeg is om je ochtend met een lach te beginnen?

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.