Is tandenpoetsen bij jou een echte (ochtend) routine?

Bij mij wel. Ik sta altijd vroeg op omdat ik mezelf (en anderen) een lange, energieke ochtend gun. Even snel een plens koud water in mijn gezicht, tandenpoetsen, sportkleding aan en mijn dagelijkse workout doen. Als ik thuis kom is het douchen en ontbijten en ben ik klaar voor de dag. Dat is mijn ochtendroutine. […]

DE GROTE FITBIT VERGELIJKINGSBLOG 2022

Yes, het is weer het einde van het jaar. En dat betekent: tijd voor de grote Fitbit vergelijkingsblog 2022! Afgelopen drie jaar schreven we al vergelijkingsblogs voor Fitbit (2021, 2020 en 2019). Dit jaar gaan we focussen op: Fitbit Sense 2, Fitbit Versa 4, Fitbit Charge 5 en de Fitbit Inspire 3. Voor welke ga jij?

5 redenen waarom jij vol trots mag zijn op jezelf

Ben je weleens trots? En durf je dat dan van de daken te schreeuwen? Of vind je dit nog lastig? De maand december staat in de Dear Good Morning community in het teken van VOL TROTS. De maand december staat dan ook helemaal in het teken van jou. In deze blog geven we 5 redenen […]

Skip de herfstdip en kom iedere ochtend energiek uit bed!

Dear Good Morning - skip de herfstdip - energiek uit bed - gewoon doen

Dear Good Morning helpt je om iedere ochtend energiek uit bed te komen en de herfstdip te skippen. Hoe we jou gaan helpen? Door jou een aantal tools te geven die je iedere ochtend toe kan passen, waardoor je direct meer energie, inspiratie en een positief gevoel krijgt. Als jij deze tools de hele maand […]

Zelfverzekerd zijn, wat is dat precies?

Dear Good Morning - Zelfverzekerd zijn

Wil jij je zelfverzekerd voelen? Sterk in je schoenen staan? In de Dear Good Morning community werken we iedere maand met een thema waar we die maand extra aandacht aan besteden. Voor de zomermaanden juli en augustus is dat ZELFVERZEKERD DE ZOMER IN. Maar wat is dat nou precies, zelfverzekerd zijn? We got you! Wat is zelfverzekerd […]

Je potentie leven, jij kan het!

Dear Good Morning - potentie

Wil je jouw potentieel leren kennen? Ontdekken waar jouw potentie ligt? In de Community werken we iedere maand met een thema waar we die maand extra aandacht aan besteden, zo hebben we ook al eens het thema potentie gehad. Maar wat is dat dan en wat kan je ermee? We got you! Wat is potentie? Je potentie […]

Zo gebruik je een foam roller!

Dear Good Morning x Blackroll Foam roller

Om succesvol te kunnen sporten moet je ook voldoende rust en pauze nemen. Daarom heb ik actief herstel met behulp van een foam roller toegevoegd aan m’n trainingsschema. Ieder mens is verschillend en heeft zo zijn of haar eigen behoeftes, daarom heeft BLACKROLL verschillende herstel tools ontwikkeld op basis van de verschillende behoeftes. Welke foam […]

Kom uit je winterdip met Zespri kiwi!

Dear Good Morning Zespri Kiwi

Het is een vaak vergeten fruitsoort, terwijl de kiwi zoveel voordelen heeft. Waarom jij elke ochtend een kiwi zou moeten eten? Om uit die winterdip te komen! Februari is voor veel mensen een lastige tijd omdat de goede voornemens langzaam beginnen te verwateren en de lente nog even op zich laat wachten. Hét moment om […]

Superfoods en vitamines – echt nodig?

Superfoods en vitamines - Dear Go

De grote superfood hype is misschien wat weggezakt, maar nog steeds staan webshops en winkels er vol mee. Elk potje zegt hetzelfde, dit MOET je gewoon gebruiken. Hetzelfde geldt voor vitamines, want als je niet dagelijks een handvol supplementen neemt lijk je er niet bij te horen. Je wilt toch goed zijn voor je lichaam […]

Een boodschappenlijstje voor sporters

keukenkastje DGM Myprotein

In de DGM Hub, de community van Dear Good Morning, krijg vaak de vraag wat er nou allemaal bij mij op de keukenplank staat. Daarom heb ik in deze blog een boodschappenlijstje voor sporters gemaakt!

Waarom is eiwitinname belangrijk?

Hoe belangrijk is eiwitinname eigenlijk? De proteïneshakes en eiwitrepen vliegen je om de oren. Niet alleen de de fanatiekelingen die iedere dag in de sportschool staan zweren bij dit goedje, maar ook hardlopers en zwemmers en yogi’s hebben baat bij eiwitten. Lees in deze blog waarom een goede eiwitinname belangrijk is voor iedere sporter.

Nek- en rugproblemen voorkomen met tips

Dear Good Morning nek- en rugproblemen voorkomen

Als je een groot deel van jouw dag achter een laptop of computer besteed is de kans groot dat je vast al wel eens last hebt gehad van nek- en rugproblemen. Nek- en rugproblemen kunnen een gevolg zijn van een verkeerde houding, slechte nachtrust of overcompensatie. Met deze tips kan je ernstige nek- en rugproblemen […]

Deze items mogen niet in jouw kast ontbreken!

Gezond eten is en blijft een uitdaging. Overal ligt de verleiding op de loer en geloof me, vaak zat geef ik daar lekker aan toe, en dat moet ook kunnen!  Om de balans te bewaren probeer ik thuis wat bewuster met mijn voeding bezig te zijn en om daar een handje bij te helpen heb […]

Welke sportdrank moet ik nemen?

Dear good morning sportdrank

Frecious juice heeft een nieuwe box ontwikkeld met coldpressed juices die goed zijn voor het sporten. De juices zijn dus niet alleen super gezond, maar functioneren dus ook nog eens als sportdrank. Het kiezen van de juiste sportdrank kan soms nogal een lastige zoektocht zijn, daarom helpen wij je even op weg.

Tips om te gaan sporten in de regen

dear good morning tips voor sporten in de regen

Een mooie zonnige herfst is ons dit jaar helaas niet gegund. Al een week lang komt het met bakken uit de lucht. Funest voor onze motivatie. Regen is geen excuus om niet te sporten. Gelukkig hebben we hier wat leuke tips om het sporten in de regen voor jezelf wat makkelijker en vooral ook wat […]

Meer vitamines voor meer energie

Frecious juice

De zomervakantie is nu echt voorbij en de ‘r’ zit weer in de maand. Veel mensen voelen zich deze maanden vaak wat minder energiek en zijn sneller moe. Vaak geven we de donkere dagen de schuld, maar wat als ik je nou eens vertel dat het ook door een tekort aan vitamines kan komen. Hier […]

Een kiwi ochtendroutine

Zespri kiwi blog

Dat de kiwi mijn favoriete fruitsoort is om de dag mee te beginnen, weten veel van jullie inmiddels al wel. Ik eet er standaard twee in de ochtend. Een kiwi is namelijk een bom aan vitamine C en vezels. Dat zorgt ervoor dat ze niet alleen een bijdrage leveren aan het versterken van je weerstand, […]

Snacks mét eiwitten – Myprotein

Myprotein 5 favoriete snacks

Wist je dat we over het algemeen te weinig eiwitten binnenkrijgen? Zeker als sporter is het belangrijk om hier goed op te letten. Eiwitten zijn de bouwstenen van de spieren. Daarom heb ik vijf lekkere snacks met eiwitten op een rij gezet.

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Dear Good Morning

Community

Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf. 

Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit. 

Selecteer of jij per kwartaal of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!

Zoek