Sunday Morning Breakfast Party #1: havermoutcakejes

sunday breakfast party dear good morning

Uitslapen in het weekend kan heerlijk zijn maar soms ook best zonde van je dag. Want ook in het weekend willen we wel eens knallen! Daarom een nieuwe rubriek op de site, de Sunday Morning Breakfast Party! Lekkere, maar vooral niet te ingewikkelde, ontbijtjes die ervoor gaan zorgen dat jij ook in het weekend vroeg […]

Fabels over margarine waar ik klaar mee ben

Dear Good Morning onderzoekt margarine en gaat de fabels achterna. Is margarine gezond of niet?

De afgelopen dagen heb ik me bezig gehouden als boter-detective. Zelf houd ik van margarine. Geef me een vers stukje brood met een dikke laag erop en je hebt meteen tien pluspunten. Maar als je op Google kijkt, blijkt er veel verwarring te zijn over boter, en dan met name over margarine.

Hoe overleef ik hooikoorts? Tips!

Van de week plaatste ik op Insta Story het verhaal over mijn hooikoorts. De laatste dagen word ik wakker en ik voel me steeds onwijs grieperig. Dichte keel, dikke ogen, gewoon geen energie en totaal geen zin om uit bed te gaan. Zo ken ik mezelf totaal niet. Ik weet dat het komt door mijn […]

Ben ik fit genoeg als brandweervrouw?

Brandweer Amsterdam Amstelland Lienke van Dear Good Morning loopt een ochtend meer en doet de sporttest

Vorige week liep ik een ochtend mee met de brandweer. Puur om te testen of ik fit genoeg ben, of ik geschikt ben als brandweervrouw en of ik door de officiële keuring zou komen. Check it out.

Wat ik vind van mijn GXR-project

Lienke de Jong geeft X-core workout bij Basic Fit GXR, virtuele lessen door heel de Benelux

Het is bizar. Dat ik met mijn kop op een groot beeldscherm in meer dan 300 sportclubs door Nederland en België hang. Vanmorgen was de officiële aftrap van mijn virtuele les GXR en ik deed natuurlijk zelf ook mee. Daar moest ik natuurlijk ook iets over vinden. Pfff… het was ook even slikken.

5 redenen om te sporten, welke heb jij?

De meeste mensen beginnen met sporten om af te vallen. Maar er zijn ook zat mensen die niet sporten om af te vallen. Zoals ik! Er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom je een paar keer per week in de gym staat, je hardloopschoenen aantrekt of je sportkleding uit de kast haalt. Welke reden heb […]

Zó kies je de juiste hardloopschoenen

Juiste hardloopschoenen - schoenen Perry Sport

Voor me zie ik een hele wand vol prachtige hardloopschoenen in de mooiste kleuren. De een nog mooier dan de ander. Maar hoe kies je de juiste hardloopschoenen? Ik heb geen idee! Dus deed ik dé grote test bij Perry Sport.

Een latte? Dat betekent een half uur wandelen!

lienke in haar keuken met haar eigen philips koffiezet apparaat

De blog “welke koffie is het gezondst? Weet jij het?” werd zo onwijs goed gelezen dat er nu een koffie deel 2 is. Want heel leuk allemaal, om te weten hoeveel calorieën er in elke koffie zitten, maar heb jij ook enig idee wat je allemaal moet doen om die weer kwijt te raken? No? I will […]

Magioni…Tijd voor VEGGIES!

magionni pizza recept met Uberfit

In een week meer dan 5 miljoen groentes eten. Magioni vroeg of ik die uitdaging met ze aan wilde gaan. Daar hoefte ik niet lang over na te denken. YES! Natuurlijk wil ik dat, kom maar op met die groenten. Al werd ik daarna wel wat nerveus want ik ben absoluut geen chefkok. Ik hoopte […]

Dit is waarom wandelen zo gelukkig maakt

redenen om te wandelen 5

Wandelen heeft een suf imago, maar dat slaat natuurlijk nergens op. Het is namelijk heerlijk en er zijn zoveel voordelen dat je je afvraagt waarom niet iedereen elke dag voor een half uurtje de deur uitstapt. Dus hierbij 5 redenen om te gaan wandelen. Het werkt stressverlagend en je bent op een gezonde manier bezig met […]

Deze eiwitproducten zijn zo raar!

Het werd weer eens tijd voor een product review. Aangezien ik veel vragen krijg over eiwitten leek het me leuk om de 5 raarste eiwitproducten te testen voor jou. Sorry Body&Fit maar ze zijn gewoon echt heel raar. Bekijk gauw de producten in de video en lees in mijn blog welk eiwitproduct gewonnen heeft.

Start je dag goed met pindakaas!

Ja, dat hoor je goed: start je dag met heerlijke pindakaas! Dit heerlijke broodbeleg is gemaakt van fijngemalen pinda’s. De pinda’s worden ook wel apennootjes genoemd en zitten met twee nootjes in de peul. Je ziet de nootjes vaak gezouten als borrelnootjes of verwerkt in koekjes. 

Welke reep heeft de meeste eiwitten?

Zoals jullie weten ben ik groot fan van Body&Fit Shop. Daarom werd het weer eens tijd om de favo eiwitrepen onder de loep te nemen. Gewoon als snack of meteen na het sporten. Welke bevat de meeste eiwitten en welke raad ik je aan? Wil je het antwoord meteen weten? Scroll dan even naar beneden. Go check […]

Welke koffie is het gezondst? Weet jij het?

koffie

Houd jij, net als ik, ook zo van koffie? Tegen een lekkere cappuccino of latte zeg ik geen nee. Wel was ik enorm benieuwd of de ene koffie nou (veel) gezonder is dan de andere. Ik zocht het voor je uit.

Hoe overleef ik… kerst?

Gezonde kerst 4

Yesss, bijna kerst! De leukste tijd van het jaar! Maar voor een fitgirl kan het ook een tegenstrijdige periode zijn. Het is zo makkelijk om in de verleiding te komen en alles te eten wat los en vast zit. De schappen liggen vol met lekkers en de enorm lekkere toetjes en tussendoortjes vliegen je om […]

Hoe stress je minder om eten tijdens Kerst?

De feestdagen staan voor de deur en vaak hoor ik om me heen mensen helemaal in paniek zijn over het eten. Waarom?! Kerst is om te genieten met elkaar en ook van al het lekkers. En dan zijn er voldoende gezonde opties!

5 tips voor een sportieve kerst

Al die gezelligheid, het lekkere eten en de tijd met familie is natuurlijk hartstikke fijn. Maar van die uren bankhangen of tafelen kun je best wat sloom worden. Doe het dit jaar anders en ga voor een sportieve kerst! Bijvoorbeeld met mijn kerst HIIT-workout of een andere sportieve activiteit! Echt, er is genoeg wat je […]

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Dear Good Morning

Community

Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf. 

Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit. 

Selecteer of jij per kwartaal of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!

Search