Hoe overleef ik griep? Handige tips!

Je wekker gaat en langzaam word je wakker. Maar deze ochtend helaas niet zo fris en fruitig als anders. Je neus zit dicht, je hoofd voelt zwaar je en je bent helemaal klam. Shit griep! Rust nemen en uitzieken zijn het beste maar als dat niet kan?

Net nu je die belangrijke afspraak hebt of die deadline die je echt moet halen. Rustig in bed blijven liggen is dus geen optie. Goed, maar wat dan? Hier een paar tips om je de dag door te helpen!

Stoombad

Neem even wat langer om je klaar te maken voordat je de deur uit gaat. Zet de douche op standje kokend en maak het jezelf comfortabel op de badkamervloer. Voor je het in de gaten hebt weet je weer hoe het voelt om door je neus te ademen en lijkt die hoest niet meer te bestaan. Gewoon onder een hele hete douche gaan staan kan trouwens ook, mocht je snel de deur uit moeten.

griep, rust
Rust en uitzieken is het beste bij griep. Maar wat als dat niet kan?

Heet water met citroen en gember

Hydrateren is altijd belangrijk, maar met griep kan je lijf nog wel wat extra’s gebruiken. Zo spoel je je lijf schoon en voel je je weer sneller fit. Heb je toevallig gember en citroen in huis? Kook dan wat water en voeg hier vers geraspte gember en wat citroensap aan toe.

Of ren even de AH to go binnen en gooi een van hun gember shots achterover. Heftig maar wel effectief! Gember staat er namelijk om bekend dat het pijnstillend werkt, je spijsvertering helpt en misselijkheid tegen gaat. Het is natuurlijk niet 100% bewezen, maar zeg nou zelf, zo’n in elkaar geflanst theetje voelt al goed!

griep, rust

Griep? Neem rust!

AAARGHHH!!! Ik HAAT rust nemen!! Goed, we hadden het er net over dat je onmogelijk in je bed kunt blijven liggen. Maar buiten die belangrijke afspraak kun je de rest van je dag wel zo chill mogelijk proberen te houden. Pak je rust wanneer dat kan en gun jezelf een paar uurtjes Netflix!

Wil je per se die work-out eruit knallen? Dat kan natuurlijk, maar als je koorts hebt wees dan verstandig en blijf thuis. Je lijf heeft dan echt alle energie nodig om weer beter te worden!

griep, rust,

Het zijn van die simpele dingen, maar soms vinden we het nog best moeilijk om te doen! Griep kun je natuurlijk het beste uitzieken, maar als dat niet kan dan kun je een van bovenstaande tips proberen.

Wat doe jij als je ziek bent? Ik ben dan – wederom- echt een DRAMAQUEEN!

2 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

De Dear Good Morning Shop

  • DGM-ochtendroutine e-books bundel

    E-books – STAP 1 t/m 4: DGM-ochtendroutine

    28.75
    In winkelmand
  • E-book HIIT work-outs DGM

    E-book – Let’s HIIT it (7 work-outs)

    8.75
    In winkelmand
  • Dear Good Morning e-book STAP 2 Eerder opstaan

    E-book – STAP 2: Eerder opstaan

    8.75
    In winkelmand
  • Dear Good Morning planner Sportschema maken

    Planner – Jouw persoonlijke sportschema

    12.95
    In winkelmand

Join jij de DGM-community?

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.