Je wekker gaat en langzaam word je wakker. Maar deze ochtend helaas niet zo fris en fruitig als anders. Je neus zit dicht, je hoofd voelt zwaar je en je bent helemaal klam. Shit griep! Rust nemen en uitzieken zijn het beste maar als dat niet kan?
Net nu je die belangrijke afspraak hebt of die deadline die je echt moet halen. Rustig in bed blijven liggen is dus geen optie. Goed, maar wat dan? Hier een paar tips om je de dag door te helpen!
Neem even wat langer om je klaar te maken voordat je de deur uit gaat. Zet de douche op standje kokend en maak het jezelf comfortabel op de badkamervloer. Voor je het in de gaten hebt weet je weer hoe het voelt om door je neus te ademen en lijkt die hoest niet meer te bestaan. Gewoon onder een hele hete douche gaan staan kan trouwens ook, mocht je snel de deur uit moeten.
Hydrateren is altijd belangrijk, maar met griep kan je lijf nog wel wat extra’s gebruiken. Zo spoel je je lijf schoon en voel je je weer sneller fit. Heb je toevallig gember en citroen in huis? Kook dan wat water en voeg hier vers geraspte gember en wat citroensap aan toe.
Of ren even de AH to go binnen en gooi een van hun gember shots achterover. Heftig maar wel effectief! Gember staat er namelijk om bekend dat het pijnstillend werkt, je spijsvertering helpt en misselijkheid tegen gaat. Het is natuurlijk niet 100% bewezen, maar zeg nou zelf, zo’n in elkaar geflanst theetje voelt al goed!
AAARGHHH!!! Ik HAAT rust nemen!! Goed, we hadden het er net over dat je onmogelijk in je bed kunt blijven liggen. Maar buiten die belangrijke afspraak kun je de rest van je dag wel zo chill mogelijk proberen te houden. Pak je rust wanneer dat kan en gun jezelf een paar uurtjes Netflix!
Wil je per se die work-out eruit knallen? Dat kan natuurlijk, maar als je koorts hebt wees dan verstandig en blijf thuis. Je lijf heeft dan echt alle energie nodig om weer beter te worden!
Het zijn van die simpele dingen, maar soms vinden we het nog best moeilijk om te doen! Griep kun je natuurlijk het beste uitzieken, maar als dat niet kan dan kun je een van bovenstaande tips proberen.
Wat doe jij als je ziek bent? Ik ben dan – wederom- echt een DRAMAQUEEN!
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
2 reacties
Ik ga altijd gewoon door met werken, en wacht tot het vanzelf weer over gaat. ?
Ik ga vandaag gewoon naar school wegens een paar belangrijke opdrachten ondanks dat ik me hondsberoerd voel…