Hoe blijf ik gemotiveerd?

Dear Good Morning motivatie

Begin je vol goede moed aan 2021? Lekker bezig! Toch hoor ik vaak in de eerste week van januari al de eerste geluiden van mensen die deze goede voornemens toch maar laten zitten. Toen ik laatst hoorde dat 12 januari er om bekend staat dat 50 procent van de Nederlanders hun goede voornemens laten vallen, schrok ik enorm! Waar is de passie waarmee we het nieuwe jaar begonnen?! Tijd om een blog te schrijven met tips hoe je gemotiveerd kan blijven, zodat jij ook na 12 januari gewoon nog aan je goede voornemens kan werken.

Doelen stellen

De belangrijkste stap om gemotiveerd te blijven is om realistische doelen voor jezelf op te stellen. Het is prima dat je één groot hoofddoel hebt waar je naar toe wilt werken, maar om dit doel te halen moet je eerst kleine subdoelen voor jezelf stellen. Bijvoorbeeld: als jij in september 2021 een marathon wil kunnen rennen, dan moet je eerst beginnen met het volhouden van 5 km. Door je hoofddoel op te splitsen in kleine doelen, ervaar je allemaal kleine successen tussendoor.

Vertel het je omgeving

Vertel iedereen in je omgeving wat jij dit jaar wilt gaan bereiken. Als je anderen vertelt over je doelen, dan worden ze werkelijkheid. Daarnaast is het ook moeilijker om je doelen snel te laten vallen. Je wilt immers niet ook weer aan iedereen uitleggen dat je na een paar dagen al gestopt bent met het volgen van je dromen. En wie weet is er iemand uit je omgeving met de zelfde doelstelling, dan kan je elkaar motiveren ;).

Om complimentjes vragen

Vraag je beste vriend, vriendin of partner of ze jou af en toe willen motiveren als het even tegenzit. Bespreek met hen hoe je deze motivatie het liefste wilt ontvangen. Als tegenprestatie stuur jij natuurlijk lieve berichten terug.

Zorg dat het een routine wordt

Als je met iets nieuws begint, dan is het belangrijk dat het een onderdeel van je (ochtend)routine wordt. Maak een planning met vaste dagen en tijden waarop jij aan je doelstelling gaat werken. Uiteindelijk zal je merken dat het vanzelf gaat. Sta bijvoorbeeld een half uur eerder op, zodat je jouw dag meteen begint met het werken aan je eigen doelen.

Lukt het ondanks alle motivatietips toch even niet? In de Dear Good Morning community motiveren we elkaar iedere ochtend door het posten van leuke berichtjes. Hopelijk geeft dat je het extra steuntje in je rug.

En onthoud: Morgen is het weer een nieuwe dag met nieuwe kansen.

Categorieën
Meest recente reacties

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • Planner 4 dear good morning

    WORKOUT PLANNER DEEL 4 – WEEKSCHEMA

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 3 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 2 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • deel 1 sportplanner fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 1 – weekschema

    0.00
    In winkelmand

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.