Aan het einde jaar gaan we stiekem toch altijd bezig met goede voornemen. Goede voornemens voor het nieuwe jaar om lekker fris en energiek te starten. Ben jij van plan om in het nieuwe jaar nu echt je eigen business op te zetten, 10 kilo af te vallen of je hele levensstijl om te gooien? Super tof! Maar hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens in het nieuwe jaar ook waar kan maken en niet al halverwege januari opgeeft? Ik geef je 5 tips!
Na klokslag 00:00 ben je niet in één klap een nieuw mens. Wil je een oud patroon doorbreken of een nieuwe richting op met je leven? Dan is het belangrijk dat je eerst weet wie je bent en waar je voor staat. Maak bijvoorbeeld een moodboard over jezelf en jouw nieuwe plannen, zodat je goed voor ogen hebt wat je wilt gaan doen. Het helpt ook om bezig te gaan met mindfulness oefeningen voor een positieve mindset!
In de eerste weken dat je begint aan je goede voornemens is het misschien nog makkelijk om uren in de sportschool te staan of om naast je fulltime job je nieuwe business op te zetten. Helaas, is het vaak niet realistisch om het op deze manier vol te houden. Zorg er voor dat je balans vindt in het nastreven van je doelen, maar ook leuke dingen blijft doen.
Om balans te vinden tussen leuke dingen doen en het nastreven van je doelen is het handig een planning te maken. Begin nu al met het bijhouden van jouw dagen en kijk dan eens met een kritisch oog naar hoeveel uur per dag jij aan je doelen voor 2023 kan werken. Vergeet niet ook je vrije tijd in te plannen. Onze tip: sta eerder op om aan je doelen te werken.
Heb je realistische doelen voor jezelf gesteld, ga er dan voor! Iedereen heeft wel eens een keer een energie dipje of een tegenslag, maar laat dit je niet uit het veld slaan. Soms moet je jezelf even een schop onder je kont geven en doorgaan, maar het is ook oké om even een dagje over te slaan. Zolang je er maar balans in vindt.
Vier je grote en kleine successen tussendoor. Durf jezelf een schouderklopje te geven als het een goede dag is geweest. Door jezelf positief te belonen blijft het een stuk leuker om aan je goede voornemens te werken. ZET HEM OP!
Wil je graag in de ochtend aan jouw goede voornemens werken? Lees dan ook eens het boek Dear Good Morning om de ochtenden een enorme boost te geven!
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
