Wist je dat wij in Nederland elke dag gemiddeld 30% te veel suiker binnenkrijgen en daardoor een groter risico lopen op overgewicht en diabetes type 2? WOW, ik schrok van dat getal.
Vorige week was ik op Curaçao en een van de deelnemers van de reis had een zak truffelkruidnoten mee voor in het vliegtuig. Na een handje vol wilde ik nog een handje pakken. Ik keek voor de zekerheid toch eerst eens op de ingrediëntenlijst. Dat kruidnoten niet gezond zijn dat wist ik natuurlijk. Maar dat er in één handje al 12 gram suiker zit, daar schrok ik toch wel van.
Vooral omdat de Wereldgezondheidsorganisatie adviseert om dagelijks maximaal 12,5 suikerklontjes/50 gram suiker (vrouwen) of 15 suikerklontjes/60 gram vrije suikers (toegevoegde suikers + de suikers uit honing, vruchtensap en vruchtenconcentraat) te consumeren. Meestal blijft het niet bij één handje, dus reken maar uit hoeveel suiker je al opeet in een paar minuten.
Nog zo’n bizar getal. Gemiddeld krijgen we 40 kilo suiker per jaar binnen. Holy moly. Stel je even 40 pakken suiker voor. Dat stop je ieder jaar weer in je mond.
Toen Philips mij vroeg om iets te delen over de Thuissuiker-campagne van het Diabetes Fonds was ik dan ook meteen enthousiast. De week van 18 november (vanaf maandag al!) gaan we met zijn alle de strijd aan tegen thuissuikers: suiker in je koelkast en keukenkastjes. Van alle toegevoegde suikers consumeren wij namelijk 77% thuis. Reden genoeg om de gezonde keuze makkelijker te maken.
Als je meedoet, krijg je dagelijks handige tips over hoe je je keuken ontsuikert, hoe je een gezond boodschappenlijstje maakt en hoe je ongezonde producten vervangt voor gezonde alternatieven. Meedoen is gratis! Doe jij, net als ik, ook mee met de Thuissuiker-campagne? Ik ben zelf ontzettend benieuwd naar verstopte suikers. Waar valt er winst te behalen? Ik namelijk totaal geen idee hoeveel suiker ik exact per dag binnenkrijg.
Meld je hier aan voor de Thuissuiker-campagne. Extra leuk: je maakt ook kans op leuke prijzen, zoals een Philips food processor, een geheel verzorgd diner of een Philips-keukenapparaat naar keuze.
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
