Waarom vroeg opstaan en sporten in de ochtend?

Waarom vroeg opstaan

Waarom wil je eigenlijk een Ochtendgekkie zijn? Waarom zou je vroeg opstaan en gaan sporten in de ochtend? Als je Lienke volgt, dan weet je dat zo langzamerhand wel, maar om bijvoorbeeld na een relaxte vakantie weer in het ritme te moeten komen kan het geen kwaad om nog even te bedenken waarom die ochtendroutine […]

Cadeau inspiratie onder de 25 euro

Het vinden van het juiste cadeautje kan best een lastige opgave zijn. Daarom helpen wij jou graag op weg met leuke cadeau inspiratie voor de (soon to be) ochtendmensen in jouw omgeving.

Cadeau inspiratie boven de 25 euro

Het vinden van hét perfecte cadeau kan soms best een lastige opgave zijn. Daarom helpen wij jou graag op weg met leuke cadeau inspiratie voor de (soon to be) ochtendmensen in jouw omgeving. Dit zijn onze cadeautips boven de 25 euro.

6 redenen waarom jij lid ‘moet’ worden van de community 

Wil jij elke dag energiek uit bed stappen? Het kan! In de leukste ochtend community van Nederland helpen we jou om iedere ochtend energiek uit bed te stappen en echt de ochtend voor jezelf te pakken. Twijfel je nog om lid te worden? Hieronder lees je 6 redenen waarom jij lid ‘moet’ worden van de […]

Skip de herfstdip en kom iedere ochtend energiek uit bed!

Dear Good Morning - skip de herfstdip - energiek uit bed - gewoon doen

Dear Good Morning helpt je om iedere ochtend energiek uit bed te komen en de herfstdip te skippen. Hoe we jou gaan helpen? Door jou een aantal tools te geven die je iedere ochtend toe kan passen, waardoor je direct meer energie, inspiratie en een positief gevoel krijgt. Als jij deze tools de hele maand […]

De ideale ochtendroutine voor studenten

ideale ochtendroutine

Herken jij jezelf in het volgende verhaal: je wekker gaat om 08:00 uur, je voelt je moe en besluit nog een paar keer te snoozen tot je beseft dat je nu toch echt je bed uit moet. Hop, even snel een boterham naarbinnen proppen en met kleine oogjes en vol tegenzin racen naar je studie. […]

Leer geloven dat jij het kan!

Dear Good Morning - ik kan het - geloof in jezelf - journal

Geloven dat jij het kan dat kun je op verschillende gebieden doen: bijvoorbeeld binnen sport, binnen je studie, binnen je relatie met vrienden of binnen je relatie met je partner. Als je niet helemaal gelooft in jouw eigen kunnen komt dat soms voort uit angst, een andere grens of wellicht uit onwetendheid of je hebt […]

Het ideale boek voor meer motivatie: Top 10 Keuzes

10x boeken voor een ochtendritueel

Een energieke ochtendroutine is de sleutel tot een productieve en positieve dag. Als je op zoek bent naar inspiratie en begeleiding om je ochtenden te verbeteren, zijn boeken een geweldige bron van wijsheid en ideeën. Hier zijn 10 boeken die je kunnen helpen bij het creëren van een perfecte ochtendroutine. Boek 1: Dingen die je […]

Hoe blijf ik gemotiveerd?

Dear Good Morning motivatie

Begin je vol goede moed aan 2021? Lekker bezig! Toch hoor ik vaak in de eerste week van januari al de eerste geluiden van mensen die deze goede voornemens toch maar laten zitten. Toen ik laatst hoorde dat 12 januari er om bekend staat dat 50 procent van de Nederlanders hun goede voornemens laten vallen, […]

8x geef jezelf snel een energieboost

energie

Een ochtendip, after-dinnerdip, middagdip… We hebben er allemaal wel eens last van. Duurt je dip lang? Komt het even niet uit? Geen nood aan de man. Geef jezelf snel een energieboost. Binnen tien minuten sta jij weer vol energie klaar om te knallen.

5 voornemens voor het nieuwe jaar (die iedereen vol kan houden!)

Het nieuwe jaar komt eraan en zoals altijd komen daar ook de goede voornemens weer om de hoek kijken. Heb jij goede voornemens? Ik merk dat veel mensen hele hoge doelen stelt voor zichzelf. Daarom ga ik je een handje helpen met 5 voornemens die jou een healthy kickstart geven van het nieuwe jaar. En […]

Mijn ochtendritueel als ochtendexpert -6 stappen

Ochtendroutine creëeren

Als ochtendexpert en de oprichter van Dear Good Morning, ben ik gepassioneerd over het delen van de kracht van een energiek ochtendritueel. In deze blogpost ga ik mijn ochtendritueel als ochtendexpert met jullie delen, en ik hoop dat het je zal inspireren om elke ochtend met enthousiasme en energie te beginnen. Stap 1: Vroeg Ontwaken […]

Iedereen moet plannen, omdat…

Dear Good Morning planners plannen

Ik ben gek op to-dolijstjes. Elke dag een nieuwe en ik heb duidelijk overzicht in wat ik moet doen. Geen gezeur, geen gestress. Daarom ben ik ook zo blij met mijn nieuwe planners. Ik gebruik ze om mijn sportieve ochtenden te plannen, mijn ochtendroutine nog beter te maken en om me goed te kunnen focussen […]

De juiste support zorgt voor betere prestaties

Support positiviteit

Met de juiste mensen om je heen bereik je meer. Dat besef ik me maar al te goed. Een flinke tijd geleden was ik aanwezig bij een voetbalwedstrijd van onze Oranje leeuwinnen. Maar liefst 10.000 Nederlanders zaten samen met mij op de tribune om de Nederlandse vrouwen aan te moedigen. Wat een voordeel, dacht ik […]

Waar komt de 40-urige werkweek vandaan?

Werken 40 urige werkweek

Sinds ik fulltime ondernemer ben en mijn eigen werktijden kan indelen, denk ik steeds vaker: waar komt de 40-urige werkweek vandaan? Gek is het eigenlijk toch? Waarom is dit de standaard?

Wanneer je je onmisbaar voelt…

wat als je je onmisbaar voelt lienke dear good morning

Ik weet zeker dat je dit gevoel gaat herkennen. Iedereen heeft zo’n momentje en dat is helemaal niet erg. Zolang je maar wel het volgende beseft.

En ineens na 5 jaar..

Dear Good Morning DGM-routine tool. Persoonlijke blog

Dit is een blog die ik veel eerder had willen schrijven. Een blog die ik binnen 5 minuten ga schrijven, niet laat checken op spelling, en gewoon vanuit mijn hart is geschreven. Vandaag was speciaal.

5 belangrijke tips voor Instagram

lienke in haar keuken met haar eigen philips koffiezet apparaat

Instagram is vandaag de dag een van de meest populaire sociale netwerken in Nederland. Ruim 60% van alle Instagramgebruikers is tussen de 18 en 24 jaar. Ook steeds meer bedrijven weten de weg naar Instagram te vinden en het aantal influencers blijft stijgen. Wil jij graag een eigen merk opbouwen en jouw doelgroep bereiken met […]

Dear Good Morning

PROBEER DE COMMUNITY NU 7 DAGEN GRATIS!

De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.

Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +250 leden.

Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Zoek