Kan jij wel wat hulp bij motivatie gebruiken? Droom jij van het hebben van een groot bedrijf, een goedlopende blog, een eigen restaurant of het schrijven van een boek? Dear Good Morning helpt jou met jouw doelen behalen.
Stap 1 is het opstellen van goede doelen. Want hoe doe je dat? Je leert vervolgens hoe je het best een to-dolijst kunt maken, hoe je je motivatie terugkrijgt, hoe je gestructureerd kan leven en hoe je gefocust aan het werk gaat. Jouw dromen worden werkelijkheid.
Heb jij dat ook? Dat je hoofd soms overuren maakt? Je gedachten staan nooit even stil. Boodschappenlijstjes, to-do’s, belafspraken en herinneringen malen maar door je hoofd. Ook als je daar even niet aan wilt denken. Met deze vijf tips maak jij je hoofd leger, zodat er weer plaats is voor écht belangrijke dingen!
Iedereen heeft ze wel: vooroordelen. En dat is zo zonde, want 9 van de 10 keer klopt er helemaal niets van. Aan de hand van iemands kleding bepalen wij al hoe iemands gedrag is. Aan de hand van een profielfoto op Facebook schetsen wij een beeld van die persoon. Na het lezen van de uitnodiging […]
Voel je je even wat minder vrolijk en blij? Geen man overboord, dat hoort erbij! Maar hieronder heb ik wel 5 tips voor je op een rijtje gezet waardoor jij, voor je het weet, weer rondloopt met een lach op je gezicht. Want zeg nou zelf, dat maakt het leven toch wel een stuk leuker! Dus… […]
Meer sporten, nog meer sporten. Hard werken, nog harder werken en méér werken. Vroeg opstaan, nog vroeger opstaan. Gezond, gezonder, ubergezond eten. De mooiste reizen maken en de tofste feesten geven. Elke dag yoga. Tegenwoordig moet alles altijd maar beter lijkt het. Het kán ook altijd beter. Maar is het altijd nodig? Kunnen we niet […]
Iedereen heeft er wel eens last van, negativiteit. Je gedachten blijven de verkeerde kant op gaan en positief denken lukt even niet meer. Echt een baaldag! Maar hoe zorg je ervoor dat het niet blijft hangen? Ik geef je vier tips om die nare gedachten van je af te schudden.
Of je nu meer wilt gaan sporten, eerder op wil staan of gezonder wil gaan leven. Dromen en falen gaan hand in hand en vroeg of laat zul je te maken gaan krijgen met tegenslagen. Niks mis mee, maar wel even vervelend! Hoe ga je daarmee om? Hoe herpak je jezelf om weer extra te […]
Vaak krijg ik de vraag, hoe doe je dat toch zo allemaal? Elke ochtend vroeg je bed uit, 4 tot 5 keer per week trainen, je eigen bedrijf en daarnaast nog een freelance klus als productieleider? Het allerbelangrijkste? Omdat ík het wil, lukt het me ook. Maar discipline helpt me daarbij! En goed nieuws, want […]
Dat ik elke ochtend om 07:00 uur mijn dag begin is inmiddels geen geheim meer en vaak krijg ik de vraag hoe ik dat toch allemaal doe? Hoe ik elke ochtend mezelf kan motiveren om uit bed te stappen en mijn dromen na te gaan jagen, in plaats van te blijven dromen in mijn bed.
Met een aantal kleine veranderingen kun je vaak al een hoop veranderen. Maar waar begin je? Ik geef je hieronder een aantal voorbeelden van kleine gewoontes die je leven echt een stukje leuker kunnen maken!
Iedereen heeft wel een bepaald doel. De één wil afvallen, de ander wil een marathon lopen. We vechten voor ons doel en trappen altijd in dezelfde valkuilen. In deze blog vertel ik je over de grootste valkuilen, zodat jij er gemakkelijk(er) overheen kunt springen.
Ik heb heel wat doelen gehoord nieuwe jaar. En 90% van deze doelen gaan over balans krijgen, zowel in voeding als bij sport. En daar is nogal veel mis mee.
Angsten, we hebben ze allemaal. Angst om te falen, angst om iets kwijt te raken wat je dierbaar is, angst voor het onbekende, of angst voor kleine dingen. Een angst kan vervelend zijn en je soms behoorlijk tegenwerken in bepaalde situaties. Hieronder een aantal tips om je grootste angsten te overwinnen.
Een vicieuze cirkel is een situatie waarin iets een bepaald gevolg heeft, terwijl dat gevolg op zijn beurt het eerstgenoemde verschijnsel in stand houdt of versterkt. Iedereen heeft wel te maken met een vicieuze cirkel en het is verdomde moeilijk om daar uit te komen. Waarom is het zo vervelend?
Je ritme zo maar veranderen is onwijs lastig. Je ritme komt namelijk voort uit gewoontes en laat ons lichaam nou echt gek zijn op gewoontes. Eet maar eens drie dagen om 9 uur je ontbijt. De vierde dag merk je automatisch dat je om 9 uur trek begint te krijgen in je ontbijt. Een ritme […]
Wanneer je goed in je vel zit, durf je meer, ben je meer jezelf, kun je betere keuzes maken, bereik je meer en ben je de allertofste. Dit schreef ik in mijn vorige blog. Hier wil ik op inhaken met iets wat ik gisteren las ergens op social media.
Werken vanuit je passie. Ik vind dat zo onwijs belangrijk en dat is dan ook precies waar Dear Good Morning voor staat. Je leeft je leven en is het niet veel mooier als je elke dag met een lach op staat en doet wat je graag wilt doen? Met deze tips help ik je een […]
Soms zou ik wel eens wat meiden door elkaar willen schudden. Zo van: “Besef je wel hoe zwaar je het jezelf maakt?” Wanneer je goed in je vel zit, kun je zoveel meer genieten. Maar hey, we hebben allemaal wel eens van die fases. Belangrijk is alleen wel dat je weer uit de fase stapt.
Steeds vaker merk ik hoe belangrijk het is om een motiverende omgeving te hebben. Steeds meer heb ik door dat ik zelf die eigen motiverende omgeving moet creëren. Je weet wel, een prikkel of een steuntje in de rug, een uitlaat, een boost in je omgeving die er voor zorgt dat jij je doelen en dromen blijft […]
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf.
Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit.
Selecteer of jij maandelijks of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!
