Ochtendroutine – Ik ben net begonnen!

DGM

Linda de Munck (25) , bekend van haar boek Seksleven en haar youtubekanaal Linda de Munck, zag drie weken geleden voor het eerst Dear Good Morning langskomen op Instagram. Wow, een energieke ochtendroutine; HOE DAN?! Na het luisteren van het boek op Storytel zijn we benieuwd: Heeft Linda inmiddels een ochtendroutine of niet? Linda vertel! […]

Ochtendroutine – herstellen van Corona

DGM corona

Maartje (39) wandelde de afgelopen vijf jaar met haar trouwe viervoeter Goofy de prachtige ochtenden tegemoet. Afgelopen april zat ze in een keer aan bed gekluisterd, omdat COVID-19 haar flink te pakken had. Lees hier hoe Maartje de ochtenden weer weet op te pakken en hoe ze deze inzet als onderdeel van haar herstelproces.

Een ochtendroutine van een harde werker

DGM harde werker

Ilse Weijer (28) is een echte doorpakker. Ze werkt 32 uur per week als HR-adviseur bij een ouderenzorginstelling in Noord-Nederland en is begonnen met promoveren, waar ze minstens 12 uur per week aan kwijt is. Door haar drukke schema plant ze haar sportmomenten zo veel mogelijk ‘s ochtends in. Ilse vertelt ons hoe het sporten […]

Ochtendroutine met jonge kinderen

Ochtendroutine kinderen

Sinds Shirley Visser (33) haar wekker een halfuur eerder heeft staan dan normaal, is de rust in de ochtenden bij haar in huis teruggekeerd. Shirley is blogger bij Mommyhood, schrijfster van het boek de Introverte moeder en moeder van twee zoontjes. Zij deelt met ons haar ochtendroutine en tips voor als ze weer eens een […]

Ochtendroutine bij een onregelmatig ritme

Ochtendroutine onregelmatig

Naar aanleiding van mijn boek krijg ik veel vragen van mensen met een onregelmatig ritme. Werkt een ochtendroutine zoals de succesformule van Dear Good Morning ook bij mij? Ja, is het antwoord! Alleen ziet jouw ochtendroutine er elke dag anders uit. In mijn boek besteed ik al kort aandacht aan het hebben van een onregelmatig […]

Ochtendroutine die je leven kan veranderen

leven veranderen

Philip Roos laat zich al een lange tijd inspireren door de work-outs van Dear Good Morning. Van een ongezonde levensstijl met overgewicht, naar dertien kilo afvallen in zestien weken. Philip sport vier tot vijf keer in de week om 06.30 uur ‘s ochtends en kan niet meer zonder zijn ochtendroutine. Wij wilden hier natuurlijk alles […]

Ochtendroutine van een sportieve vader

Ochtendroutine vader

Jeroen Prinse volgt fanatiek het DGM-hardloopschema Sneller worden (5km in 25 of 30 minuten). Via zijn Instagram-account @dadbodbuilder houdt hij ons op de hoogte van zijn (goede!) voortgang. Echt ontzettend leuk om te zien. Toen wij hoorden dat hij ook nog eens een hele fijne ochtendroutine heeft, konden wij niet anders dan hem het hemd van het […]

Ochtendroutine van coach Lianne

Ochtendroutine

Naast sportliefhebber is Lianne ook goede vriendin van Lienke. Ze is ondernemer, mindcoach, sportliefhebber, personal trainer en de auteur van het boek ‘Een nieuw begin‘. Hoe ziet de ochtendroutine van een mindcoach eruit? Gehaast of zen?

Ochtendroutine van Nederlands Kampioene CrossFit

ochtendroutine crossfit

Leonie Henrich is een sportvrouw in hart en nieren. Zowel in 2018 als in 2019 werd ze Nederlands kampioen CrossFit én dit jaar ook eerste individuele Nederlandse Elite (18-35 jaar) dame op de CrossFit Games, het CrossFit WK, in Amerika. Wat een inspiratiebron! Ik moest meer weten van haar ochtendroutine.

Ochtendroutine van een “nieuwe” vader

Ochtendroutine Vader

Jorden Bres heeft een te gekke baan. Hij werkt al meer dan tien jaar als Strenght & Conditioning Coach bij het NOC*NSF voor TeamNL. Epke Zonderland, Henk Grol, Marianne Timmer zijn allemaal getraind door Jorden. Ook was hij personal trainer van onder andere Anna Nooshin, Tim Haars, Fockeline Ouwerkerk en de modellen van Holland’s Next […]

Ochtendroutine – trampoline springen

Ochtendroutine trampoline

Iedereen heeft een ander ochtendritueel. De een begint met het ontbijt, de ander springt meteen onder douche en weer een ander gaat de deur uit voor een rondje hardlopen of de sportschool. Rachelle Verhage begint de dag met trampolinespringen. WAT?? Ja, daar moest ik meer over weten.

Ochtendroutine- van kettingroker naar ochtendmens

Ochtendroutine

Marie-Louise wordt bijna 50 en heeft een paar jaar terug het roer omgegooid. Van kettingroker naar ochtendsporter, wow! En vroeg opstaan doet ze ook. Wat een fijne verandering. Hoe heeft ze dat gedaan? Daar wil ik meer over weten!

Ochtendroutine van blogger Jip Sanders

Ochtendroutine Jip Sanders

Yes, we hebben weer een hele nieuwe Wakker worden met… voor je klaarstaan. Dit keer met niemand minder dan de gezellige en supersportieve Jip Sanders. Dat ze van de ochtend houdt, wist ik wel, maar hoe ziet haar ochtendroutine eruit? Heel inspirerend om te lezen dat een rustige ochtend juist ook voor productiviteit kan zorgen!

Ochtendroutine- blogger Maartje van gezondereceptjes

Ochtendroutine

Maartje Bregman is het gezicht achter het Instagram account Gezondereceptjes waar ze haar meer dan 22.000 volgers dagelijks voorziet van de lekkerste recepten en haar sportavonturen. Is ze net zo’n ochtendsportfreak als Lienke of draait ze zich het liefst nog een keer om als de wekker gaat? In deze serie Wakker worden met… laten we bekende en minder bekende Nederlanders […]

Ochtendroutine van influencer Japke Janneke

Ochtendroutine influencer

Japke Sybesma is beter bekend als Japke Janneke. Onder die naam inspireert ze haar meer dan 36.000 volgers op Instagram dagelijks met haar hardloop- en wielrenavonturen. Een sportfreak is ze zeker, maar is ze ook een ochtendfreak? In deze serie Wakker worden met… laten we bekende en minder bekende Nederlanders aan het woord over hun ochtendrituelen.

Ochtendroutine van de grootste ochtendliefhebber

Ochtendroutine liefhebber

Het is ein-de-lijk weer eens tijd voor een ochtendfreak-interview. Want nee, ik ben niet de enige die de ochtend omarmt en benut voor eigen zaken. Dit keer heb ik Lianne het hemd van het lijf gevraagd want… wat is jouw ochtendroutine? Het leek alsof ik met een dubbelganger aan het praten was. Behalve het werk […]

Ochtendroutine van fotograaf Jordi

Ochtendroutine Jordi Sloots

Het is even geleden dat er een “Wakker worden met…” geschreven is en dat is natuurlijk hartstikke zonde. Daarom vroeg ik mijn blogger-collega alles over zijn ochtend… Een man? Yes, een man!! Ik heb het natuurlijk over de enige echte Fitdutchie Jordi Sloots.

Ochtendroutine van Marije van der Made

ochtendroutine marije van der made

Marije van der Made is het gezicht achter het Youtube-kanaal Dit gebeurt er als en haalde daar onlangs haar 100.000ste  abonnee (waaaa! zo knap!). Is ze net zo’n ochtendsportfreak als Lienke of draait ze zich het liefst nog een keer om als de wekker gaat? In deze serie Wakker worden met… laten we bekende en minder […]

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Dear Good Morning

Community

Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf. 

Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit. 

Selecteer of jij per kwartaal of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!

Search