Januari staat bekend als de meest deprimerende maand van het jaar. Alle leuke feestjes zijn voorbij, je hebt waarschijnlijk teveel cadeautjes gekocht dus je geld is al op in week één en het weer is om te huilen. Maar niet deze januari! Met deze tips kom jij met een big smile de maand door.
Van op de bank zitten sippen wordt niemand blijer. Merk je dat je gewoon even een kut dag hebt? Zoek dan je favoriete playlist, zet hem op standje oorverdovend en dans de kamer rond. Bij het eerste nummer voel je je misschien een beetje als een debiel, maar je zult snel merken dat de grijze wolk verdwijnt.
Goed, iedereen is blut dus al die koffiedates en etentjes worden opgeschoven naar februari. Zo zonde! Want hoe leuk is het om gewoon weer eens ouderwets voor vrienden te koken en daarna iedereen in te maken met een potje monopoly? Trommel een aantal vrienden op en ga elke week bij iemand anders langs.
Januari is de maand van de goede voornemens. Maar het falen hierbij zorgt ervoor dat je enorm van jezelf baalt. En laat dat nou bij een groot gedeelte van de mensen zo halverwege januari al gebeuren…
Dit heeft vaak weinig te maken met doorzettingsvermogen maar juist met het stellen van een verkeerd doel. Als je heel graag iets aan jezelf wilt veranderen in 2018 is dat natuurlijk top! Maar deel je ultieme doel op in kleine subdoelen, zo zorg je dat je het beter vol kunt houden en langzaam went aan de nieuwe gewoonte. Begin je bijvoorbeeld met sporten, ga dan eerst 1x per week en probeer dat vol te houden. Gaat dat heel januari goed? TOPPER! Voeg er dan pas een dag aan toe en kijk of ook dat haalbaar is.
Clear space, clear mind. Je hebt dit vast wel eens voorbij zien komen en dat is niet voor niks. Want wie maakt zich niet schuldig aan een uitpuilende kledingkast of andere opstapeling van ZOOI. Hoe los je dat op? Simpel. Men neme een rol vuilniszakken, een regenachtige dag en de radio op volume 10.
Je zult merken dat als je huis geen chaos meer is je ook veel makkelijker je hoofd rustig houdt. O en met vuilniszakken bedoel ik niet dat je die zomaar in de container moet gooien hé, veel spullen kunnen naar een Kringloop of Leger des Heils. Zo help je andere ook nog een handje!
Wat is jouw manier om happy te blijven in januari?
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Elke maandag 7-8 uur 90.5 & 90.7 FM
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
