Last van de januari-dip, zo ga je hem tegen!

pexels-photo-54566

Januari staat bekend als de meest deprimerende maand van het jaar. Alle leuke feestjes zijn voorbij, je hebt waarschijnlijk teveel cadeautjes gekocht dus je geld is al op in week één en het weer is om te huilen. Maar niet deze januari! Met deze tips kom jij met een big smile de maand door.

Shake your booty

Van op de bank zitten sippen wordt niemand blijer. Merk je dat je gewoon even een kut dag hebt? Zoek dan je favoriete playlist, zet hem op standje oorverdovend en dans de kamer rond. Bij het eerste nummer voel je je misschien een beetje als een debiel, maar je zult snel merken dat de grijze wolk verdwijnt.

tips tegen dip

Zoek gezelschap

Goed, iedereen is blut dus al die koffiedates en etentjes worden opgeschoven naar februari. Zo zonde! Want hoe leuk is het om gewoon weer eens ouderwets voor vrienden te koken en daarna iedereen in te maken met een potje monopoly? Trommel een aantal vrienden op en ga elke week bij iemand anders langs.

Wees niet te hard voor jezelf

Januari is de maand van de goede voornemens. Maar het falen hierbij zorgt ervoor dat je enorm van jezelf baalt. En laat dat nou bij een groot gedeelte van de mensen zo halverwege januari al gebeuren…

Dit heeft vaak weinig te maken met doorzettingsvermogen maar juist met het stellen van een verkeerd doel. Als je heel graag iets aan jezelf wilt veranderen in 2018 is dat natuurlijk top! Maar deel je ultieme doel op in kleine subdoelen, zo zorg je dat je het beter vol kunt houden en langzaam went aan de nieuwe gewoonte. Begin je bijvoorbeeld met sporten, ga dan eerst 1x per week en probeer dat vol te houden. Gaat dat heel januari goed? TOPPER! Voeg er dan pas een dag aan toe en kijk of ook dat haalbaar is.

januari- tips tegen dip

Ruim op!

Clear space, clear mind. Je hebt dit vast wel eens voorbij zien komen en dat is niet voor niks. Want wie maakt zich niet schuldig aan een uitpuilende kledingkast of andere opstapeling van ZOOI. Hoe los je dat op? Simpel. Men neme een rol vuilniszakken, een regenachtige dag en de radio op volume 10.

Je zult merken dat als je huis geen chaos meer is je ook veel makkelijker je hoofd rustig houdt. O en met vuilniszakken bedoel ik niet dat je die zomaar in de container moet gooien hé, veel spullen kunnen naar een Kringloop of Leger des Heils. Zo help je andere ook nog een handje!

Wat is jouw manier om happy te blijven in januari?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra ochtendmotivatie in je MAILbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties
  • ochtendroutine planner van Dear Good Morning

    Planner – Ochtendroutine maken

    12,95 incl. BTW
    In winkelmand
  • DGM Webshop Sokken 01 1

    Sokken – Morning Madness

    14,95 incl. BTW
    Opties selecteren
  • ebooks webshop sleep v3

    E-book – Dé ultieme slaapgids

    4,95 incl. BTW
    In winkelmand
  • doelen planner Dear Good Morning 3d

    Planner – Elke week een doel

    12,95 incl. BTW
    In winkelmand

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots