Geloven dat jij iets wél kan, het is zo belangrijk om stappen te maken in het leven! Leer geloven in jezelf! Bijvoorbeeld binnen sport, binnen je studie, binnen je relatie met vrienden of binnen je relatie met je partner. Als je niet helemaal gelooft in jouw eigen kunnen komt dat soms voort uit angst, een andere grens of wellicht uit onwetendheid of je hebt het gevoel dat je er nog niet klaar voor bent. Geloven dat jij het kan is niet altijd makkelijk. Maar hoe fijn zou het zijn als jij wel gelooft in jezelf? Leer geloven in jezelf met deze 5 stappen!
Stap 1 – Bedankje aan jezelf
Neem eens de tijd om even stil te staan. Denk niet aan alles wat je nog zou willen bereiken, maar denk eens aan wat jij allemaal al hebt gepresteerd. Dat is de eerste stap om te geloven in jezelf! Dit kunnen kleine dingen zijn, maar ook grote dingen, alles mag. Ga hier bewust met je gedachten naartoe en ben trots op jezelf. Kijk eens wat jij allemaal al hebt bereikt! Bedank jezelf hiervoor. Door terug te denken aan deze momenten kan jij tegen jezelf zeggen ‘zie je wel dat ik het kan’. Jij kan het, dus jij doet het. In de Dear Good Morning community vraag ik elke maand aan de leden of ze willen vertellen wat ze bereikt hebben en waar ze trots op zijn! Juist even de tijd nemen voor deze dingen zorgt ervoor dat je sneller dankbaar wordt van de kleine stapjes die je hebt gezet!
Stap 2 – Manifesteren kan je leren
Geloof in jezelf door te manifesteren! Manifesteren is het openbaren, iets zichtbaar maken, bekendmaken van jouw verlangens en wensen. Het is de weg die je aflegt naar het uitkomen van je wens. Van dromen naar doen. Creëer het leven dat jij wilt. Oftewel manifesteer het leven dat jij wilt. Het klinkt zo wellicht wat zweverig, maar jezelf af en toe vijf minuten de tijd geven om te fantaseren over jouw leven klinkt easy toch? Manifesteren helpt je om te focussen op datgene wat jij belangrijk vindt. Waardoor jij datgene meer zal opmerken in jouw eigen omgeving, er meer open voor zal gaan staan en het zal gaan aantrekken. Hoe zorg je er dan voor dat je uiteindelijk denkt: ik kan het en ik leer geloven in mezelf?!? Dit kan je bijvoorbeeld doen door deze drie stappen uit te voeren:
- Intentie: wat wil je manifesteren? Is dat iets in je werk, in sport of wellicht in jouw privéleven? In deze stap bedenk je welke doelen je wil bereiken, hier zet je je intentie.
- Stilstaan: hier is het tijd om er op los te fantaseren, waarbij je je voorstelt hoe je leven eruit zou zien als je deze intentie hebt bereikt. Geloof in jezelf!
- Actie: daarna moet je echt actie ondernemen om je doel te bereiken. Grijp de mogelijkheden die je tegenkomt met beide handen aan. Er is dus ook werk aan de winkel.
In de blog “7 Mindfulness oefeningen voor een gelukkige en positieve ochtend” ga ik hier nog dieper op in!

Stap 3 – Geloof in jezelf door te affimeren!
Affirmeren is onwijs simpel en kan een rol spelen bij je intentie om meer in jezelf te geloven, zodat jij denkt: ik kan het! Het woord affirmatie betekent letterlijk dat je een gedachte versterkt of bekrachtigt. Dit doe je met een positieve gedachte zoals: “Ik kan het”. De kracht van de affirmaties zit hem in het regelmatig uitspreken van die ene specifieke gedachte die voor jou belangrijk is. Door het uitspreken speelt de positieve gedachte in op jouw onderbewustzijn en kunnen de affirmaties jou helpen meer in jezelf te geloven. Leer geloven in alles wat je doet en je zal grote stappen gaan maken!
Deze affirmaties helpen bij meer geloven in jezelf!
- Ik ben meer dan genoeg
- Ik ben wie ik ben en dat voelt goed
- Ik kan het
- Ik wil het
- Ik doe het
- Ik geloof in mezelf dat ik het wel kan!
Stap 4 – De kracht van journallen
Journallen is letterlijk een stuk zelftherapie en het helpt om te geloven in jezelf! Letterlijk meer het gevoel hebben dat je wel iets kan, begint met journallen om inzichten te krijgen in hoe je denkt en hoe je tegen jezelf aankijkt! Je kan er gewoon op los journallen maar je kan ook met prompts werken. Dit zijn vraagstukken die je doen laten nadenken over bepaalde thema’s, zoals ze ook verwerkt zijn in de Dear Good Morning journal. Leer geloven in jezelf kost tijd, en neem daar ook de tijd voor! Het is een proces voor de rest van je leven!
Verder ingaan op dit thema? Meld je dan aan voor de community van Dear Good Morning. Hier kan je een guide downloaden en livelessen en talks volgen gericht op dit thema.

Deze TedTalk “A 3-step Guide in Yourself” is ook echt een aanrader. Leren geloven in jezelf is ook een belangrijk thema wat ik vertel in mijn gratis webinar De 4 levensveranderende ochtendinzichten die ik de afgelopen 10 jaar leerde. En jij nu in 60 minuten!